Ha megfontoljuk a fogyókúrás diéta kezdetét, fontos szem előtt tartani, hogy a siker kulcsa az egészséges életmód vezetésében rejlik. Ez magában foglalja mind a kiegyensúlyozott étrend, például 2 vagy 3 testmozgás heti.
Nem feledkezhetünk meg arról sem, hogy egy másik kulcs az egész folyamat alatt a bennmaradás kalóriadeficit. Vagyis a kurkuma fogyásához kevesebb kalóriát kell fogyasztanunk, mint amennyit fogyasztunk. Logikus, igaz? De ezen alapvető irányelvek figyelembevétele mellett egy kicsit tovább is léphetünk, olyan kiegészítők használatával, amelyek segítenek abban a nehéz folyamatban, hogy megszabadítsuk azokat a fontokat, amelyek annyira nem tetszenek nekünk.
Tudta, hogy a kurkuma segíthet a fogyásban? Mind a kurkuma, mind a gyömbér kapszula lehetővé teszi, hogy a por vagy a gyökér fogyjon, kiegészítőkké váltak nélkülözhetetlen minden fogyókúrás étrendhez.
Mi a magyarázata mindennek? Ha valaha is kipróbálta ezeket a termékeket, gyökeresen vagy porítva, akkor emlékezni fog arra, hogy enyhe, kissé keserű viszketésük van, serkenti a test melegét akár hirtelen izzadást is okozhat. Ez a folyamat néven ismert TERMOGENEZIS, vagy az a képesség, hogy az étel emésztése során az anyagcsere által okozott kémiai reakciókból hő keletkezik a szervezetben.
De néha nem könnyű a kurkuma hozzáadása a fogyáshoz a mindennapi étrendünkben. Nem szereti azt az ízt, amelyet ezek a fűszerek adnak az ételéhez, vagy nincs ideje infúziókra? Eszik otthonától távol, vagy meg szeretné szaporítani annak hatásait anélkül, hogy hatalmas mennyiségű ételt kellene adnia? Nos, van megoldás, és nagyon egyszerű is: kurkuma vagy kurkumin kapszula. Gyorsan bevehető, és lehetővé teszi az adag növelését, vagy bárhová könnyedén beviheti.
Curcuma Fogyáshoz és zsírégetéshez a legtöbbet eladott. A legnépszerűbb eladások
Kiemeljük a kurkuma citrommal és grapefruittal hogy sikerül növelni a C-vitamin tartalékunkat és egy figyelemre méltó karcsúsító hatást és a klasszikus XLS Medical Forte 5 Y XLS orvosi maximális erő híres az étvágy csökkentéséről.
A TURMERIC mögött rejlő TUDOMÁNY fogyni
4 tanulmányra fogunk támaszkodni, amelyek a kurkuma előnyeiről és arról szólnak, hogy a kurkuma miért segít a fogyásban vagy a fogyásban. tudományos szempontból. Erre az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára és a Nemzeti Egészségügyi Intézetek több ezer tanulmányában merültünk fel, ahol megmutattuk hatékonyságát.
Ebben a tanulmányban olyan elemeket fedeztek fel, amelyek egy esetleges lokális védelemről beszélnek, különösen a máj szintjén, a kurkuma kiegészítésével. A glutamin és a glikoprotein szintjének csökkenését észlelték, ami a máj javulására utal. A kurkumával dúsított étrend fogyókúrájának további biomarkerei a zavarás jelentős koncentrációja hosszú láncú telítetlen zsírsavak. A koncentráció változása a kurkuma táplálékkiegészítő sajátos hatása, mivel nem figyelhető meg a magas fruktóz- és telített zsírsavtartalmú étrendcsoportokban, és az inzulinrezisztenciával járó membránmerevség javított sejtes válaszára utal. Mindezek az adatok védelmi hatásokra utalnak.
A tanulmány azt mutatja, hogy a zsír és a bél mikrobiotája megváltozik a kurkuma és a bors kiegészítés elhízás esetén kifejtett hatása miatt. Mutasd a csökken gyulladásos citokineken zsírszövet. Ez összefüggésben lehet a bioaktív metabolitok közvetlen hatásával, amelyek eljutnak a zsírszövetbe, és amelyek szintén megváltoztatják a bél mikrobiota összetételét.
Itt láthatjuk, hogy a kurkumin miként csökkentette a lipidek tárolását és hogyan játszott nagy szerepet a sejtek kontrolljában. A tanulmány azt sugallja, hogy a Curcuma longa és kivonata, a kurkumin, sokféle antioxidáns aktivitással rendelkeznek, amelyek szabályozzák a máj toxicitását. E hatások elérése érdekében az asszimilált termék mennyiségének magasnak kell lennie, és a kurkuma kiemelkedik alacsony biológiai hozzáférhetőségével vagy más szavakkal a test asszimilálódásának nehézségével, valamint gyors eliminációjával. A probléma megoldásának egyik módja egy új formájú kurkuma spray használata, amely sokkal gyorsabban szívódik fel a nyálkahártyán, mint az emésztőrendszeren keresztül.
Ebben a tanulmányban azt figyelték meg, hogy a kurkuminnal kiegészített étrendben hogyan korlátozták a testtömeg-gyarapodást és csökkentették a fehér zsírszövet, a trigliceridek és a koleszterin súlyát. Az eredmények azt sugallják, hogy a kurkuma olyan jelölt lehet, amelyet hatékony segítségnek kell tekinteni az elhízás megelőzésében, az adipogenezis gátlásának és a lipolízis a testben.
Kurkuma és gyömbér kapszulák bevitelével a fogyás érdekében
felgyorsítjuk az anyagcserét, további glükóz- és zsírégetést okozva
Ajánlott olvasmány:
A anyagcsere két konjugált folyamatból áll: a katabolizmus és a anabolizmus. A reakciók katabolikus energiát szabadítson fel. Erre példa az olyan vegyületek lebontása, mint a glükóz vagy a zsírok. Ennek a reakciónak az eredményeként felszabadul a kémiai kötéseiben visszatartott energia. A reakciók anabolikus, Ehelyett a felszabadult energiát a kémiai kötések újjáépítésére és a sejtek olyan komponenseinek felépítésére használják, mint a fehérjék vagy a nukleinsavak.
A anyagcsere A. - ban található enzimek végzik máj ez határozza meg, melyek azok az anyagok, amelyek táplálóak és melyek mérgezőek, ez utóbbiakat meg kell szüntetni. A gyömbér és a kurkuma egyaránt tökéletes pár a termogenezis növelésére, felgyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést megakadályozza a zsírszövet kialakulását, javítja a máj működését és hozzájárul a máj méregtelenítéséhez és tisztításához.
HOGYAN KELL A CURCUMÁT FOGNI?
Minden nap reggel javasoljuk, hogy igyon vizet citrommal, amelyhez hozzáadjuk gyömbér és kurkuma por, 20 perccel reggeli előtt. Nagyon könnyű elkészíteni. Amint felkelsz az ágyból, egy pohár meleg vízben adj hozzá egy citrom levét, egy kis kanál kurkuma port és még egy őrölt gyömbért. Mindent alaposan keverjen össze, és azonnal igyon meg, hogy megakadályozza a pohár aljára való visszaültetést.
Ez a napi kurkuma a fogyás érdekében a máját csúcsformában tartja, és segít a fogyásban. Ezenkívül a citrom segít csökkenteni a koleszterinszintet és lúgosítani a testet.
Böjtöléskor, anélkül, hogy egész éjjel evett volna, a kurkumin és a jingerol - a kurkuma és a gyömbér aktív összetevői - felszívódása azonnal megtörténik, gyorsan hatva, kellemes belső érzést hagyva a belső egyensúly.