Ainhoa ​​Delgado Fernández nem tudott lefogyni, amíg meg nem találta a szakembert. Újságíró, és tudta, hogyan kell elmondani.

Ainhoa ​​Delgado Fernández mindig is szenvedett túlsúly De csak 30 éves korában talált módot az egészséges fogyásra. A fiatal nő több tucatnyival próbálkozott napidíj sikertelenül. A változás akkor jött, amikor megtalálta szakemberek amely alkalmazkodott hozzá és segített neki elindulni a gyógyulás egyirányú útján.

hogy

Az uruguayi és spanyol állampolgárságú újságíró Londonba költözött, ahol több évig élt. Ott könnyű volt ruhákat találnia az övétől méretek. De aztán Portugália városába, Portóba költözött, és ismét szembesült azzal a helyzettel, hogy nem talált megfelelő ruhát.

„Egész életemben mindig pufók voltam, sok diétát kipróbáltam, és mindig kudarcot vallottam. Megszokja, és akkor is, ha tudja, hogy túlsúlyos nincs tisztában a nagyságával a helyzet. A mai napig megnézem a korábbi képeket, és még mindig nem hiszem el, hogy fizikailag milyen voltam ”- vallja Con Conien Bienestar nyilatkozataiban.

A fordulópont akkor volt, amikor 30 éves lett. 2018 decemberében egy barátnője meglátogatta Portugáliát, és együtt töltötték a napot. Amikor éjszaka átadták neki a pillanatképeket, sokkot kapott. „Láttam magam, és féltem. És odáig mondtam. Látni ezeket a fotókat a félelmetes valóságütközés, Nézze meg, hogyan került ki a kezéből Sírni kezdtem. Rájöttem, hogy minden szavazólap megvan, hogy bármikor támadhassak valamit. "- emlékszik vissza.

Ainhoa ​​1,55 méter magas volt és 111,5 kilót nyomott. - Fuldokoltam, hogy megkötöm a cipőmet. Számomra a körömvágás odüsszeia volt, 30 vagy 40 percig tartott. Nehezen tudtam megemelni a lábam, különben megfulladok, amikor lehajolok. A térdem és a bokám fájt. Repülőgépeken vagy buszon történt velem, hogy olyan emberek ültek mellettem és idegeskedtek, mert túl sok helyet foglaltak el. Nem éreztem magam nyugodtan önmagammal ”- mondja.

Miután vége a karácsonynak, a fiatal nő táplálkozási szakemberhez ment, és belépett egy tornaterembe. De nem erre számítottam. Január és szeptember között fogyott 10 kilogramm szigorú rend szerint, heti két intenzív edzéssel és hétfőtől péntekig egy kevésbé igényes edzéssel.

Ainhoa ​​úgy ítéli meg, hogy néhány ember körülötte nem értette, mi történik vele: „Az elhízás és a túlsúly a betegség, az történik, hogy az embereknek szokásuk azt mondani neked, hogy csak abba kell hagynod az evést. Nem veszi észre, hogy mögötte pszichológiai ok vagy esetleg olyan betegség áll, mint a pajzsmirigy. Sokat érinthet. Ilyen könnyedén nem kommentálhatod ".

Augusztusban úgy döntött, hogy ad magának egy utolsó esélyt, és megváltoztatja orvosát. „Kétségbeesett pillanatban voltam, és úgy éreztem, hogy ez az utolsó dolog, amit megpróbálok. Eljön az idő, amikor maga nem tudja megtenni, segítségre van szüksége. "Pszichológiailag az voltam nagyon csüggedt amiért újra és újra próbálkoztam, és mindig kudarcot vallott. És a legrosszabb, ha látom, hogy más emberek tudnak, én pedig nem. Összehúzza a fejét ”- mondja.

Az őt kezelő orvos jelölte meg egyet előtte és egyet utána a helyreállítási folyamatban. - Elhízott, lefogyott, és úgy döntött, hogy tanulmányozza az embereket. Az első napon két órán át velem volt. Ahogy beszélt kattant a fejemben. Egy másik perspektívával hagytam ott, és minden negativizmus, ami a belépéskor volt, eltűnt. Mivel olyan ember volt, aki megértette, min mentem keresztül, sokkal jobban tudta elérni ”- értékeli Ainhoa.

"Kóros elhízás Ez volt a diagnózis, betegsége volt. Nem esztétikai kérdés volt, hanem egészségügyi probléma. Csaknem 60 éves volt az anyagcsere-kora. ”- mondja. Kezdve a semmiből, a fiatal nő tornatermet is váltott, és jobb kísérője volt.

„Abban a pillanatban, amikor elkezd látni a változásokat, apránként ez motiválja és ösztönzi a folytatásra. A legnehezebb az elme volt, mert sírni jöttem, hogy nem eszem. Úgy éreztem, hogy a az étel olyan volt, mint egy függőség. A legrosszabb az volt, hogy mindenbe beolvadt a folyamat "- mondja.

A megfelelő szakember

Ainhoa ​​úgy véli, hogy ennek köszönhetően egészséges módon tudta elérni a fogyást kíséretnek érezte magát táplálkozási szakértője és a tornaterem felszerelése LS Fitness Espinho Portóban, ahol a számára legmegfelelőbb gyakorlatokat tanácsolta.

- Nem kell egyedül fogyókúrázni. Ha olyan egészségügyi problémája van, mint nekem, túlsúlyos vagy elhízott, akkor nyomon kell követnie és szakemberek segítségét kell igénybe vennie, erre valók. Nem mindenki teszi jól ugyanazt, de ez azt jelenti, hogy az egyik jobb, mint a másik, de mindegyiknél működik egy módszer. Ezért arra biztatom az embereket megtalálja a megfelelő embert neki", kap.

A táplálkozási szakember és az edzőterem csapata segített neki változtatni a dolgok látásmódján. Már nem "diétát" követ, hanem a "egészséges táplálkozás". A testmozgás már nem kényszerítés, hanem olyan tevékenységeket talált, mint pl Testugrás hogy szereted. Keresse meg a recepteket, amelyek eltérhetnek az étkezésektől, és a szombatnak megvan a maga ideje "Csaló nap", egy nap "megengedett".

- Az edzőterembe járás eleinte önálló volt. De most, ez része a rutinomnak, Bevontam az életembe. Nem fogok fogyni, hanem azért, mert jól érzem magam és szívesen sportolok. Mert jó a testemnek, de különösen az elmémnek. A testugrás számomra ez volt a nagy felfedezés. Élvezem, és boldoggá tesz ”- emeli ki.

A változás nemcsak fizikai volt, hanem az is szellemi. A fogyás segített abban, hogy elfogadja önmagát, és olyan dolgokat merjen megtenni, amelyekre korábban soha nem is gondolt. „Két év óta először vettem egy tükröt. Állandóan szelfizek, de ez nem hiúság, hanem nekem való elképesztő a tükörbe nézni. Szuper jól nézek ki, bár van még néhány kilóm, amit le kell veszítenem. Most elmehetek vásárolni, és vásárolhatok, amit csak akarok, mielőtt el kellett vinnem a belépett dolgokat. Volt egy esküvőm az elmúlt júliusban, és ez volt az első alkalom, hogy esküvőre mentem valamivel, amit nagyon szerettem volna viselni "- mondja.