Az egészséges táplálkozás nehézsége

nehézségei

Tartalomjegyzék

Az egészséges étrend drágább, mint az egészségtelen ételek fogyasztása

Ez az 500 g brokkoli körülbelül 3-5 ember adagja az ajánlott főtt zöldségekből naponta.

Ha hosszú távon elgondolkodik egy kicsit drágább olcsón enni mivel több sportot kell gyakorolnunk, hogy megégessük az összes extra kalóriát, vagy tablettákat kell bevennünk a megnövekedett koleszterinszint szabályozására. Ez csak néhány példa azokra a betegségekre, amelyek nem megfelelő étrendből származhatnak.

A gyorsétterem az egészséges étrend része is lehet

Ötletek minden nap új szokások beépítésére

Elsőre gondnak tűnhet, de ha jól megszervezed magad, akkor talán nem is fogod fel, hogy csinálod.
A napokban a második konzultáció során egy beteg megkérdezte tőle, hogy áll az étrendben végrehajtott változásokkal, és meglepett arccal közölte velem, hogy boldog, mert nem volt olyan nehéz megenni azt a 3 darab gyümölcsöt a és hogy alig vette észre a nap mint nap változását. Nos igen, az első napok kissé nehezek voltak, bár utána elég könnyűnek tűnt a gyümölcsöt aznapi táskába tenni.