Ennyi időt töltve otthon, fennáll annak a veszélye, hogy túlságosan meglátogatja a hűtőszekrényt. Megmondjuk, hogyan lehet átadni az elszigeteltséget súlygyarapodás nélkül. Ha lehetséges.
A rutinjainkat elkerülhetetlenül megváltoztatták. Általános szabály, hogy soha nem vagyunk olyan sokáig otthon. Megváltoztak a szokásaink. Étel is. Fennáll a veszélye, hogy az étkezések között harapunk. Egyértelműen, Az elszigeteltség átadása súlygyarapodás nélkül igazi kihívás. De megszerezhetjük. De mindig a pihenéstől. Nem diétáról, hanem egészséges táplálkozásról beszélünk.
Hőszigetelés nélkül hízás: igen, lehetséges
A közösségi hálózatokon keresztül futnak rengeteg mém arról, hogy mit fogunk hízni az elszigeteltség időszakában. Nem csak viccesek, de valós fenyegetésről is beszélhetnek. Kihívássá válhat az elszigeteltség átmenése súlygyarapodás nélkül.
Mivel ez nagyon teli hűtőszekrénnyel és teli kamrákkal fog meg bennünket, a kockázat még nagyobb. Reggeli után egy süti. Mielőtt elfogyasztana egy kis chipset, a szorongás csillapítására. Belép a vacsora utáni vágy valami édes után. Délután közepén szendvics, alma helyett. És egy sört, amíg elkészítem a vacsorát. Aztán félre, reggeli, ebéd és vacsora. Egyébként katasztrófa.
De Az elszigeteltség eltöltése súlygyarapodás nélkül nem azt jelenti, hogy diétázzunk. Ez az egyetlen dolog, ami hiányzott rólunk. Inkább arról van szó, hogy rendet tegyünk az életünkben. Vagy inkább a tányérjainkon.
Tippek az elszigeteltség elmúlásához súlygyarapodás nélkül
Az orvos Jose Luis Sambeat Vicien, igazgatója San Pablo Klinika, egyetemi szakértő az elhízás diagnosztizálásában és kezelésében UNED és szerzője San Pablo táplálkozási módszere javasolja, hogy próbáljon meg minél egészségesebbet enni, és néhány tippet kínál.
Ahogy azonban elmondjuk, ez nem a fogyókúrás diéták ideje. Egészségesnek kell lennünk, és ezzel a céllal nem hízni, vagy legalábbis a lehető legkevesebbet hízni. Ne feledje, hogy vannak olyan egészséges snackek, amelyek segíthetnek minket egy kicsit a szorongásunkban (nyers ételek, ha előzetesen vágva és elkészítve hagyják őket; a lehető legtisztább csokoládé; megmosott gyümölcs és cserepekbe vágva ...). Y, ha végre beleesel a sütikísértésbe, ne verd meg magad. Ez a legnormálisabb dolog a világon, tekintve a stressz és a szorongás szintjét, amellyel foglalkozunk. Csak ne tedd szokássá. És kompenzálja a túlkapásokat valamilyen sport otthon.
Vigyázzatok magatokra, olvasók. Szeretnénk, ha a másik oldalon lennél, egészséges és szórakoztatnánk a tartalmainkkal.
Ossza meg a történetet
Abigail mezők
Újságíró vagyok, és szívesen mesélek mindenről, bár évek óta elsősorban a divatnak és a szépségnek szenteltem magam. Rádióban, újságokban, magazinokban és kommunikációs ügynökségekben tettem. Saint Laurent engedélyével azt is hiszem, hogy a legjobban érző szépség szenvedély, de a kozmetikumokat könnyebb megvásárolni.