Eszik impulzívan vagy néha éhség nélkül is? Ez több mint elterjedt szokás a felnőtt lakosság körében, és sajnos a gyermekek körében is növekszik. Nemrégiben meséltünk a Fogyasztóügyi Minisztérium legfrissebb jelentéséről, amelyben kiderült Tízből négy spanyol gyermek túlsúlyos, de ehhez most hozzáadódik egy másik tanulmány, amelyben figyelmeztetik, hogyan az éhség nélküli étkezés szokása olyan genetikai tényező, amely elhízást okozhat a gyermekeknél.

genetikai

Az éhség nélküli étkezés genetikai jellegű, és elhízáshoz vezethet a gyermekeknél

Sok ember, aki általában nassolás étkezések között vagy közvetlenül étkezés után amikor valójában nem éhesek. Valami olyat is Sok gyerekkel fordul elő, főleg ha valami édesről van szó; "finomság", amelynek általában nehéz ellenállni.

Pontosan a rangos Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmány kiemelte a kapcsolatot e között hajlandó édességet enni normál étkezés után is, és a gyermekek elhízásának kialakulásának kockázata. Pontosabban megnézték a Sok család szokása, hogy édes desszertet kínál a gyerekeknek azzal a feltétellel, hogy egészséges ebédet vagy vacsorát esznek ami megelőzi őket, és hogy talán nem hajlandók enni.

Pszichológiai szempontból a szakértők nem javasolják ezt a megközelítést mert a gyerekeknek ismerniük kell az ételek tulajdonságait és meg kell tanulniuk kiválasztani a számukra megfelelő étrendet.

De táplálkozási szempontból még károsabb az étkezés végén adja meg a híres desszertet, főleg, ha már eleget fogyasztott.

Az éhség nélküli étkezés genetikai oka

A kutatók feltételezték genetikai oka ennek a hozzáállásnak, amelyet befolyásolhatna a környezet, amelyben él . Ha van korlátlan hozzáférés az élelmiszerekhez, különösen az édességekre, az éhség nélküli étkezési hajlam nagyon fiatalon kialakul, amely nagyobb kockázatot jelent a gyermekkori elhízás és ezért nagyobb problémák felnőttkorban.

Támogassa az egészséges étrendet, és próbáljon korlátozni a cukrokat a gyermekek és serdülők felesleges és gyors étele évek óta az orvosok és a táplálkozási szakemberek keresztes hadjárata, azért is, mert a gyermekkori elhízás ma már igazi probléma a kortárs társadalomban.

Hogyan lehet elkerülni a gyermekkori elhízást

Először is az, hogy a szülők mit tehetnek e tendencia kialakulásának elkerülése érdekében tanítsd meg őket az étkezésre, magyarázd meg az éhség és a jóllakottság érzését, és tanítsd meg őket hogy egészséges desszerteket, vagy mi csak akkor fogyasszon desszertet, ha nagyon éhes.

Egy másik ötlet az fogadjon egy jó gyümölcsre desszertként, és tegye az asztalra a többi étel mellett is. Ily módon az ebédbe vagy a vacsorába integrálva rávehetjük a gyerekeket, hogy panasz nélkül fogyasszák el a darab gyümölcsüket, mivel az a teljes étkezés részeként kerül beépítésre.