Jelenleg MILLIÓ fehérje márka található a piacon, különböző csomagolással, jellemzőkkel és árakkal. De mielőtt elfogyna vásárolni egyet, fontos, hogy megértse, hogy a fehérje turmix NEM fog fogyni, és nem is feltétlenül szükséges, még kevésbé fog meghatározni, ha nem kíséri természetes és tiszta étrenddel testmozgással kombinálva ez az egészséges életmód és a fitt életmód kulcsa.

edzés előtt

Visszatérve a témához, ha hajlandó befektetni egy fehérjeturmixba, akkor figyelembe kell venni, hogy minél tisztább és elszigeteltebb a tejsavófehérje, annál jobb. A különbség abszorpciójának sebességében és tisztaságában rejlik. Melyek a legjobbak? Az izolált és a hidrolizált. Mindkettő kiváló, bár a második nagyon nagyon drága, és nem olyan gyakori megtalálni (legalábbis Venezuelában).

Ez MINDEN, amit tudnod kell az Izolát Tejsavó Fehérjéről:

1. Mi az a tejsavófehérje izolálása?

Egy kiegészítés amely kiegészíti a tiszta étrendet, kevés kalóriát, szénhidrátot tartalmaz, valamint cukor- és zsírmentes. Varázslatos funkciói vannak, mert mind azoknak, akik fogyni akarnak, mind azoknak, akik növelni akarják az izomtömeget, segítenek.

2. Előnyök és tulajdonságok:

- Segít helyrehozni az izomszövetet és növelni az izomtömeget.

- 30 perc alatt felszívódik. (Ellentétben a csirkével, amely körülbelül 2 órát vehet igénybe), ami ideális egy intenzív edzés után, mert edzés után 60 perces anabolikus ablakunk van, gyors felszívódása miatt nagyobb fehérjeszintézist tesz lehetővé.

- Segít kontrollálni az étvágyat.

- Növeli a jóllakottság szintjét.

- Felgyorsítja az anyagcserét.

- Könnyen hozzáadható receptekhez.

- Sokat segít a sebek gyógyulásában.

- Erősíti az immunrendszert.

- Segít csökkenteni a stresszt.

- Az inzulinérzékenység hosszú távú javulása.

3. Hogyan lehet tudni, hogy minőségi-e?

- Legalább 20 gr. fehérje

- Kevesebb mint 2 gr. szénhidrátok

- Mindig fontos, hogy lássa a test reakcióját, ha az felgyullad, gázokat termel, kitör, folyadékot tart vissza stb., A fehérje nem jó.

4. Ideális idő a fogyasztására:

Az egyik leggyakrabban feltett kérdés, hogy edzés előtt vagy után kell-e felvennie, mivel ez a céljától függ. Ha növelni akarja az izomtömeget, azt javaslom, hogy egy edzés előtt fél órával rázzon egyet, majd közvetlenül utána még egyet, így az izmok felszívják az összes tulajdonságot és könnyen helyreállnak. Ha célja az izmok fenntartása, erősítése vagy zsírvesztés, vegye be a rázást fél órával edzés előtt, mivel megadja az edzéshez szükséges anyagot, és így megakadályozza az izomtömeg csökkenését is.

* SZUPER FONTOS TIPP: Amint láthatja, a fehérje turmixnak speciális funkciói vannak, SOHA ne cserélje ki az étkezést habcsókra.

Nagyon érdekes, hogy a mainstream média megváltoztatta a közelmúlt nézetét, nem gondolja? Ami egykor soha nem tárgyalt kérdésnek tűnt, előkelőbbé vált. Összességében bár változást keresek.

Szeretem azt is, amit ti vagytok. Ilyen okos munka és beszámolás! Folytassa a kiváló műfajú srácokat, akiket beépítettem a blogrollomba. Azt hiszem, ez javítani fogja a webhelyem értékét 🙂

Heya itt vagyok először. Megtaláltam ezt a táblát, és nagyon hasznosnak találtam, és sokat segített. Remélem, hogy megint nyújtok valamit, és segítek másoknak, mint te, segítettek nekem.

Micsoda! Megesküdhettem volna, hogy már jártam ezen az oldalon, de miután elolvastam néhány bejegyzést, rájöttem, hogy ez új számomra. Mindenesetre határozottan örülök, hogy megtaláltam, és gyakran fogok könyvjelölni és ellenőrizni!

Vitathatatlanul higgy abban, amit mondtál. Kedvenc okod az interneten a legegyszerűbb tudomásul venni. Mondom nektek, biztosan bosszankodom, miközben az emberek olyan gondokon gondolkodnak, amelyekről egyszerűen nem tudnak. Sikerült eltalálnia a szöget a tetején, és az egészet úgy is meghatározta, hogy nem volt mellékhatása, az emberek jelet adhattak. Valószínűleg visszatér, hogy többet szerezzen. Köszönöm

Azta! Köszönöm! Folyamatosan írnom kellett valami hasonlót a weboldalamra. Felvehetem a bejegyzésem egy részét a blogomba?

Több szép pontot tett ott. Megkutattam a problémát, és főleg olyan személyeket találtam, akik beleegyeznek a blogjába.

Ön nagyon képes egyéniség!

Régebben nagyon örültem, hogy megkerestem ezt a weboldalt. Szeretném megköszönni az idejét ennek a kiváló tanulásnak ! Mindenképpen jól érzem magam minden egyes apróságával, és könyvjelzővel láttam el, hogy megnézhesd az új dolgokat, amelyeket közzéteszel.

Jó nap! Nem bánnád, ha megosztanám a blogodat a twitter csoportommal? Nagyon sok ember van, aki szerintem nagyon élvezné a tartalmát. Kérlek tudasd velem. Egészségére

szia !, nagyon tetszik az írásod! ossza meg, folyamatosan folytatjuk a levelezést az AOL-val kapcsolatos bejegyzésével kapcsolatban? Szükségem van egy szakemberre ezen a téren, hogy feltárja a problémám. Lehet, hogy te vagy az! Várom, hogy találkozzunk.

Helló. Ez a cikk nagyon érdekes volt, különösen azért, mert múlt kedden gondolatokat kerestem ebben a kérdésben.

Csak egy gyors üdvözlet, és köszönöm, hogy megvitatta ötleteit ezen a weboldalon. Rögtön felkerültem a weblogodba, miután a fizikai erőnléthez kapcsolódó problémákat kutattam a Yahoo-on. Azt hiszem, elvesztettem a teljesítményemet! Mindenesetre még egyszer visszatérek a lehetőségekhez, hogy megnézzem a blogbejegyzéseiteket az úton. Köszönöm!

Nagyon élvezem a webhelyed kialakítását és elrendezését. Nagyon könnyű a szemem, ami sokkal kellemesebbé teszi számomra, hogy idejöjjek és gyakrabban látogassak el. Béreltél egy tervezőt a témád elkészítéséhez? Fantasztikus munka!

Kíváncsi voltam, fontolgattad-e valaha a webhelyed oldalának elrendezését? Nagyon jól megírt; Imádom, amit mondhatsz. De talán még egy kicsit többet tudnál a tartalom terén, hogy az emberek jobban kapcsolatba léphessenek vele. Nagyon sok szöveget kapott, mert csak 1 vagy 2 kép volt. Talán jobban el tudnád foglalni?

Több jó dolgot olvastam itt. Feltétlenül érdemes könyvjelzővel ellátogatni az újbóli megtekintéshez. Kíváncsi vagyok, mennyi erőfeszítést tett egy ilyen csodálatos informatív oldal létrehozása érdekében.

Kíváncsi vagyok, hogy történetesen milyen blogrendszert használsz? A legújabb webhelyemmel kapcsolatban kisebb biztonsági problémákat tapasztalok, és szeretnék valami biztonságosabbat találni. Van valami ajánlása?

Örömömre szolgál, az eredmény azt eredményezte, hogy megtaláltam azt, amire régen figyeltem. Befejezted a négy napos vadászatomat! Isten áldjon meg embert. Legyen szép napod. Viszlát

Küldjön megjegyzést Mégse a választ

Összefüggő


Fehérje + szénhidrát + zsír = A tökéletes kombináció

Mindig arról beszélek, hogy mennyire fontos a 3 makrotápanyag (szénhidrátok, fehérjék és zsírok) beépítése az étrendbe, valóban minőségi források kiválasztása és az adagok nagyon jó mérése mellett. Amit a tányéron látnak, az csirkehamburger carnitas (fehérje) + zöldség (szénhidrát) + avokádó (jó zsír). A fehérje […]


5 étel, amelyet edzés után nem szabad enni

Az edzés végén normális, hogy fáradtak vagyunk, és mindent meg akarunk enni is, ami keresztbe tesz minket. Bármi legyen is a célod, ügyelj arra, hogy NE fogyassz bizonyos ételeket, amelyek a végén szabotálhatják a folyamatodat, ráadásul nagyon fontos, hogy gondoskodj arról is, hogy mire készülsz […]


Étel nagyhatalommal erre a 2021-re

20 szuperhatalommal rendelkező étel ehhez a 2021-hez, amely véleményem szerint lehetőség szerint naponta szerepeljen! Az izomtömeg növeléséhez és a zsír fokozatos elvesztéséhez a decemberi fogyasztás után különféle zöldségeket, összetett szénhidrátokat, fehérjét, gyümölcsöket és jó zsírokat kell tartalmaznia. A fehérjék segítenek felépíteni és fenntartani az izomtömeg elveszítését […]