Az izom elektrostimulációja a technika, amely erősíti és visszanyeri a rostokat. Ez a technika egy elektromos impulzusban rejlik, amely az izmok összehúzódását eredményezi. Ez a kontrakció hasonló ahhoz, amely az agy által a központi idegrendszeren keresztül kibocsátott elektromos impulzusoknak köszönhető.
A ... val elektrostimuláció A sérülések kezelhetők, és javul az emberi test fizikai megjelenése. Csökkenti a narancsbőrt, meghatározza az abs-t és lefogy. Emellett növeli az arc rugalmasságát azáltal, hogy megszünteti az elöregedett megjelenést és a ráncokat, ami kollagént és kötőszövetet hoz létre.
Az elektrostimuláció elvégezhető mellénnyel és nadrággal is. Keleti öltöny elektródákkal Lehetővé teszi a mozgás megkönnyítését más gyakorlatok elvégzéséhez viselés közben. Ezzel elérik az izmok összehúzódásait, ezért megdolgoztatják a fenék, a karok és a lábak izmait és bármely más kívánt területet.
Mire való és hogyan használják az elektrostimulációt?
Az elektrostimuláció a sport és az orvostudomány területén végzett kutatás előrehaladásának eredménye. Vannak olyan eszközök és gépek, amelyek lehetővé teszik ezt a technikát olyan helyeken, amelyek az ügyfelek jólétét szolgálják. Az elektrostimulációs kezelés könnyen adaptálható minden beteg számára. Vagyis lehet teljesen testreszabott.
Az elektrostimuláció meglehetősen kiterjedt felhasználású, köztük a esztétika, de arra is használják fizioterápiás rehabilitáció, hogy megakadályozzák az atrófiát a testmozgás hiányában. Azt is, hogy a intenzív edzés a sérülések elkerülése érdekében.
Az esztétikai felhasználást illetően a test vagy az egész test karcsúságára használják.
Az elektrostimuláció előnyei és céljai
Számos előnye között szerepel a az izmot ellátó keringési rendszer javítása. További előny, hogy megnöveli a természetes kollagén mennyiségét. Ezenkívül csökkenti a zsír felhalmozódását, elősegíti azok oldódását és javítja a végtagok tápanyagellátását.
Az elektrostimuláció célja hangot és erősítést a különböző izomcsoportokat alkotó rostok. Az elektrostimulációt globálisan lehet elvégezni, mellényből és elektródás nadrágból álló elektrostimulációs öltönyökkel, amint azt már említettük. És meg lehet tenni elszigetelten is, a test egyik területére összpontosítva.
Elektrostimuláció a fenékben
Az elektrostimuláció elősegíti az izmok fizikai állapotát, növeli az erőt és tónust. Bár az is igaz, hogy mindig jobb, ha önkéntes gyakorlatokkal kombinálva végezzük.
A fenék tonizálásához szükséges válassza ki a megfelelő programot és nem mindig ugyanazt a programot választja. Ennek az az oka, hogy a test megszokja az Ön által választott programot, és egy idő után már nem hatékony. Meg kell változtatnia a testtartását és a gyakorlatok típusát is az eredmények biztosítása érdekében.
Mit kapsz?
A terület tónusú, emellett térfogatot nyer a fenékben, és csökkenti mind a petyhüdtséget, mind a narancsbőrt. A cellulitit illetően a zsírcsomók érdessége csökken, bár az elektrostimuláció ebben a vonatkozásban mindennél több segédanyag vagy kiegészítő.
Igaz, hogy az elektrostimuláció teljesítményét egészséges étrenddel és aerob testmozgással kell kísérni.
Fontos helyes étrendet követni Nos, így biztosítjuk az izmok megfelelő táplálékát. Ez az étrend abból állhat, hogy minőségi fehérjéket, gyümölcsöket, zöldségeket, rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat ...
A kezelés
A kezelés hatékonysága akkor érhető el, ha naponta követi aerob testmozgás rutin. Így képes lesz kiküszöbölni a zsírt, mert az is fontos, hogy megszabaduljon a feneket körülvevő zsírtól, hogy az elektródák által kibocsátott elektromos impulzusok jól érjék el az izmokat és hatékonyabbak lehessenek.
De nem csak akkor kényelmes, ha az elektródákat a fenéken használja, amikor meg akarja dolgozni ezeket az izmokat. Vagyis azoknak is kényelmes a quadricepson is alkalmazzák. A quadriceps megmunkálásával el fogja érni ezek megfelelő fejlődését. Ez rövidebb idő alatt jobb általános eredményeket fog elérni.
Glute edzés
A farizom a láb meghosszabbításában és külső forgatásában áll, emellett stabilizálja a lábat térd kiterjesztésében.
A gluteus terjedelmes izom, és az emberi testben a legerősebb a testszerkezetek csatlakozója. Fontos funkcióján és azon képességén kívül, hogy kifejleszthesse az erőt, mivel ez az emberi test legerősebb izma, amint említettük, gondozása és gyakorlása esztétikai összetevőt is tartalmaz.
De térjünk át az erőfejlesztő képességedre. A farizom elengedhetetlen azokban a sportokban, amelyekben fontos a lábak meghosszabbítása, például karate, kosárlabda vagy futás. Ezért fontos, hogy erőteljesen edzen ezeken a sportokon.
Ezenkívül a farizmok, a borjakkal és a quadricepszekkel együtt alkotják a izmok, amelyek erőt adnak a lábnak és engedje meg a kétlábú helyzetet és a mozgás módját.