A normál karácsonyi menü körülbelül 4000 kalóriát feltételezhet, és ekkor további 18 000 kalóriát keres

A karácsonyi ünnepek beköszöntével általában a bankettek és a magas zsír- és kalóriatartalmú gasztronómiai események növekedése jár. Így a vállalati vacsorákhoz a kezdetektől később a családi ünnepek és a különböző étkezések a barátokkal együtt kerülnek.

túlzások

Ebben az értelemben az ilyen bevitel feltételezi a nagyszámú szénhidrát megszerzését, valamint az elfogyasztott zsír- és fehérjeszintek jelentős növekedését, ami egy személy átlagos súlyának két és három kiló közötti növekedését jelenti, alig több, mint tizenöt nap. Így, figyelembe véve, hogy minden zsírkiló 9000 kalóriát képvisel, néhány hét alatt 18 000 extra kalória nyerhető.

Ugyanezen a vonalon jegyezzük meg, hogy egy normál karácsonyi menü eléri a 4000 kalóriához közeli számokat, mindez magában foglalja, ha figyelembe vesszük az e dátumoknak megfelelő étkezések jelentős mennyiségét.

E hatások enyhítése érdekében az Obesity Institute, Dr. Adelardo Caballero vezetésével, az étkezés során különleges mértéktartást és körültekintést javasol ezekre az időpontokra. Így kényelmes kiszámítani a szükséges mennyiségeket az étkezők száma alapján, előre megtervezve a menüket, hogy megpróbálják csökkenteni azok negatív hatásait.

Ily módon az egészséges ételek (zöldségek, saláták vagy gyümölcsök) kombinálhatók a hagyományosabb ilyen dátumokkal, amelyek magas zsírtartalmat gyűjtenek, lehetővé téve a súlynövekedés törlését.

Hasonlóképpen meg kell jegyezni, hogy ez a súlygyarapodás nem csak a sok elfogyasztott mennyiségnek vagy a több nap alatt jelentkező nem megfelelő étrendnek felel meg, hanem rá kell hívni a figyelmet az ünnepi időszakra jellemző másik szokássorozatra is, például a csökkenésre. a testmozgás során fizikai erőforrásokkal vagy a munkaerő mobilitása kevésbé vagy egyáltalán nincs.

Dr. Adelardo Caballero, az Elhízás Intézet igazgatója, a Madridi Autonóm Egyetem orvostudományi doktora, orvostudományi és sebészeti alapképzés, az általános emésztési sebészeti és szervátültetési szakember, az általános sebészet és emésztőrendszeri betegségek adjunktusa. a madridi hercegnő egyetemi kórháza, a madridi autonóm egyetem. A madridi Complutense Egyetem rendkívüli fokozatának kitüntetésével kitüntetett diplomáját Izraelben, Svédországban, Kanadában és az Egyesült Államokban végezte. Hasonlóképpen, ez az egyik úttörő az intragasztrikus léggömbökben az elhízás kezelésére Spanyolországban, és az elmúlt öt évben több mint 1000-et ültetett be, nagyon jó eredménnyel. Ezen felül több mint 500 bariatrikus sebészeti beavatkozást hajtott végre.