Figyelem: Ez az oldal az oldal eredeti fordítása angolul. Ne feledje, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, ne azt, hogy minden fordítás tökéletes lesz. Ezt a weboldalt és oldalait angol nyelven kívánják olvasni. Ennek a weboldalnak és weboldalainak bármilyen fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ez a fordítás kényelmi szolgáltatásként szolgál.
Az elhízás jelentős közegészségügyi probléma. Közvetlenül számos egészségügyi állapothoz kapcsolódik, beleértve a cukorbetegséget, a szívbetegségeket, agyvérzést, a magas vérnyomást, az epehólyag betegségét és a zsírmáj betegségét, valamint néhány rákot. Világszerte csaknem egymilliárd ember van túlsúlyos vagy elhízott, és számuk növekszik.
Az elhízás kezelésének céljai
Az elhízás és a túlsúly kezelése néhány alapvető cél körül forog, többek között: -
- Testtömeg csökkentés
- A lefogyott testsúly fenntartása és a megismétlődés megelőzése vagy a lefogyott súly helyreállítása
- A táplálkozás fenntartása és az étrendi hiányosságok megelőzése
Az elhízás kezelése
A legtöbb ember számára előnyös lehet, ha kis súlyt veszít 5% -ig. Ez elegendő lehet a cukorbetegség kialakulásának vagy a vérnyomás csökkentésének kockázatának csökkentésére.
Ez egy elérhető cél, amelyet a legtöbb beteg megcélozhat és elérhet az egészséges, alacsony kalóriatartalmú, kiegyensúlyozott étrend egészséges életmódjával és a fizikai aktivitás növelésével. Nem szabad elvárni, hogy az emberek heti 0,5-1 kilogrammnál többet fogyjanak.
Ha a család egyik részének elhízási kezelése a gond, akkor az egész család elfogadhatja az egészséges életmód dimenzióit. Ez különösen hatékony az elhízott gyermekek esetében. A szülőknek felelősséget kell vállalniuk gyermekük étrendjének megváltoztatásáért és testmozgásuk tökéletesítéséért, különösen a 12 évesnél fiatalabb gyermekek számára.
Gyakorolja a fogyást
Egy átlagos felnőtt számára legalább 30 perc közepes fizikai aktivitás ajánlott heti 5 vagy több napon a fogyáshoz és a fogyás fenntartásához.
Az aktivitás általában olyan mérsékelt tevékenységeket jelent, amelyek az embert melegnek érzik, és felpörgetik a pulzusukat és a légzésszámukat. Ezeket kardió gyakorlatoknak nevezzük, és megakadályozzák a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulását.
A legtöbb elhízott személynek azonban napi 45-60 perc közepes aktivitásra kell törekednie, hogy megakadályozza a hízást. Napi 60-90 perc mérsékelt aktivitás után el kell kerülni a súly újbóli hízását. Ez a tevékenység lehet egyetlen munkamenet, vagy az utolsó néhány 10 perc vagy több.
A gyermekeknek minden nap 60 perc mérsékelt tevékenységet kell kapniuk. A javasolt tevékenységek közé tartozik a kerékpározás, a gyors séta, a létrán való magasságlövés, a kertészkedés, az úszás vagy az edzőtermekben való testedzés.
A fizikai aktivitás javításán kívül az elhízott és túlsúlyos egyéneknek csökkenteniük kell az ülve és inaktívan töltött időt. Ez magában foglalja a tétlenséget a televízió vagy a számítógép előtt.
Az étrend kezelése
Az elhízott egyéneknél a kalóriabevitel általában csökken a fokozott fizikai aktivitással együtt. A felnőtteknek általában azt ajánlják, hogy kövessék az alacsony zsírtartalmú étrendet.
A betegnek azt javasoljuk, hogy kb. 600 kilokalória (kcal) kevesebb, mint amire szüksége van ahhoz, hogy azonos súlyú maradjon. Az alacsony kalóriatartalmú étrend napi 1000-1600 kcal-t kínál. A kalóriák csökkenésével együtt a vitaminok és a létfontosságú ételek az étrendben biztosítva vannak a hiányosságok megelőzése érdekében.
Azok számára, akiknek a testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 30-at, és azoknak, akik abbahagyták a fogyást, mielőtt elérnék céljukat, nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend ajánlható. Ez azonban nem folytatható folyamatosan 12 hétnél tovább.
Ezt a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet felváltva követhetjük a hét 2–4 napján. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend napi kevesebb mint 1000 kcal-t kínál. Az étrendet soha nem szabad úgy tervezni, hogy napi 600 kcal-nál kevesebbet kínáljon, kivéve, ha a beteget szorosan figyelik.
Az ideális étrendnek kerülnie kell az édességeket, a cukros italokat, a telített és transz-zsírokban gazdag ételeket, valamint nátrium-ciklont (sót). A túlevés kísértésének csökkentése magában foglalhatja a túlevéshez vezető helyzetek elkerülését, a lassú étkezést, az egészséges kis ételeket, a megfelelő mennyiségű víz fogyasztását, az alkohol kerülését stb.
Fogyás elleni gyógyszerek
Kétféle gyógymód létezik - az úgynevezett orlisztát és a sibutramin -, amelyeket időnként súlycsökkenésre írnak fel. Nem mindenki számára alkalmasak, és a súlyos mellékhatások veszélye miatt általában nem használják őket. A gyógymódot általában csak 30 év feletti BMI-vel rendelkező emberek számára ajánlják.
A WHO meghatározza azt a felnőttet, akinek a BMI-je 25 és 29,9 között van, túlsúlyosnak - egy olyan felnőttet, akinek a BMI-je 30 vagy annál magasabb, elhízottnak tekintik - a 18,5 alatti BMI-t alulsúlyosnak, 18,5-24,9-et pedig egészséges testsúlynak tekintik.
Súlycsökkentő műtét
A műtét néha javasolható a fogyás érdekében. Számos különböző típusú műtét létezik, amelyek segíthetnek a fogyásban. Ezek magukban foglalják a gyomor méretének csökkentését a korai jóllakottság előidézése érdekében, és kisebb étkezéseket és alacsony kalóriabevitelt eredményeznek.
Műtét csak azoknak a betegeknek ajánlott, akik kóros vagy súlyos elhízásban szenvednek, valamint azoknak, akiknek a fogyás más módszereivel nem sikerült.
Források
További irodalom
Dr. Ananya Mandal
Dr. Ananya Mandal szakmája szerint orvos, hivatása szerint előadó, szenvedélye szerint orvosi író. Az alapképzés (MBBS) után a klinikai farmakológiára szakosodott. Számára az egészségügyi kommunikáció nemcsak bonyolult véleményeket ír a szakemberek számára, hanem érthetővé és elérhetővé teszi az orvosi ismereteket a nagyközönség számára is.
Idézetek
Kérjük, használja a következő formátumok egyikét, hogy idézze ezt a cikket esszéjében, dolgozatában vagy jelentésében:
Mandal, Ananya. (2019. február 27.). Az elhízás kezelése. News-Medical. Letöltve 2021. január 12-én: https://www.news-medical.net/health/Obesity-Management.aspx.
Mandal, Ananya. "Elhízáskezelés". News-Medical. 2021. január 12. .
Mandal, Ananya. "Elhízáskezelés". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/Obesity-Management.aspx. (elérhető: 2021. január 12.).
Mandal, Ananya. 2019. Elhízáskezelés. News-Medical, megtekintve 2021. január 12, https://www.news-medical.net/health/Obesity-Management.aspx.
A News-Medical.Net ezt az orvosi információs szolgáltatást a jelen feltételeknek megfelelően nyújtja. Felhívjuk figyelmét, hogy az ezen a weboldalon található orvosi információk célja a beteg és az orvos/orvos közötti kapcsolat és az általuk nyújtott orvosi tanácsadás támogatása, nem pedig annak helyettesítése.
News-Medical.net - AZoNetwork webhely