A növekvő túlsúlyos probléma serdülőkorban
A serdülőkor bonyolult szakasz, mind a szülők, mind a gyermekek számára, amelyre a legjobb felkészülés az előző évek, a gyermekkor, különösen az egészséges életmód szokásai szempontjából.
Gyakran tapasztaljuk azonban, hogy a gyermekeink testén átmenő változások az anyagcseréjüket is befolyásolják, és nem könnyű alkalmazkodni a változásokhoz. Ezen változások egyike befolyásolja a testsúlyt, nem ritka, hogy serdülőkorban anorexiát és elhízást találnak. Ebben az esetben, a serdülőkori túlsúly problémájára összpontosítunk.
Az elhízás problémái a serdülőkorban
További probléma, hogy ebben a szakaszban a fizikai szempont nagyon nagy jelentőséget kap a serdülők körében, követve a többnyire irreális és idealizált megjelenési mintákat, amelyeket divat- vagy sportmagazinok jelölnek. Bár ez problémát jelent, ezt szem előtt kell tartani a túlsúly és az elhízás, valamint a rendkívüli soványság nem a megjelenés, hanem az egészség problémája, és hogy intézkedéseket kell hozni ezek elkerülése és/vagy megoldása érdekében.
A túlsúly annak a következménye, hogy több kalóriát fogyaszt, mint amire a testnek napi funkciókra van szüksége, és ez az első lépés az elhízás felé vezető úton és okai:
- Keringési problémák és magas vérnyomás a vénákban és az artériákban felhalmozódva, csökkentve átmérőjüket és akadályozva a vérkeringést:
- Szív problémák -hasonló okokból és a légzési hiperkoleszterinémia kockázata miatt, mivel a túlsúly a mozgás minden típusát megnehezíti
- Csontproblémák, akik a kelleténél nagyobb súlyt szenvednek.
Közülük a serdülőkorban a leggyakoribb fizikai probléma a magas vérnyomás, az asztma, valamint a súlygyarapodással járó egyéb légzőszervi és csont-/ízületi problémák, valamint a petefészkekben megjelenő ciszták kockázata, amelyek általában amenorrhea-val társulnak.
Szigorú módon, a túlsúly nem az a pár kiló, amelyet 15 éves lányunk nyár előtt le akar veszíteni a vásárláskor vásárolt bikini viselése, mert ha a testsúlya normális a magasságához és életkorához képest, akkor ez a két kiló "extra" nem befolyásolja az egészségét.
A túlsúly egy viszonylag súlyos súlyfelesleg, amelyet a testtömeg-index (BMI) vagy a percentilisek alapján lehet kiszámítani. 85. percentilis felett, vagyis amikor a serdülő súlya meghaladja az azonos nemű, korú és magasságú gyermekek 85% -át, a túlsúly súlyossá válik. A BMI-t tekintve, amely a következő súly/magasság művelet alapján kapott érték 2, akkor tekinthető túlsúlyosnak, ha 13 évesen meghaladja a 21–22-et, és 19 évesen, illetve felnőttkorban az életkor szerint növekszik.
Kényelmes tisztában lenni gyermekeink súlyával és magasságával, mivel serdülőkorban rövid idő alatt drasztikusan változhatnak, és ezért figyelmesek leszünk arra, hogy szükség esetén intézkedéseket tegyünk.