⌚ 4 perc | 2010-ben becslések szerint világszerte körülbelül 40 millió gyermek van túlsúlyos, és évente 2 800 000 haláleset tulajdonítható az elhízás közvetlen hatásának. A világ népességének 65% -a […] országokban él
2010-ben becslések szerint világszerte körülbelül 40 millió gyermek van túlsúlyos, és évente 2 800 000 haláleset tulajdonítható az elhízás közvetlen hatásának. A világ népességének 65% -a olyan országokban él, ahol a túlsúly a táplálkozás hiánya miatt magasabb halálozást okoz, mint az alsósúly.
- Túlsúlyosnak tekinthető, ha a férfiak testzsírszáma meghaladja a 20% -ot, a nőké pedig a 30% -ot.
- Az elhízás cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz vagy diszlipidémiához kapcsolódik, ami növeli a szívproblémák kockázatát.
- Az elhízásnak néha genetikai oka lehet, és ennek megismerésére speciálisan tervezett tesztek vannak.
A testzsír férfiaknál általában 12-20%, a nőknél 20-30%, így az ezeknél magasabb számok túlsúlyra utalnak. Egyszerűbb és azonnali módon annak megállapításához, hogy egy személy elhízásban szenved-e vagy sem, általában a testtömeg-index (BMI) számítását használják világszerte, amely abból áll, hogy a kilókban kifejezett súlyt elosztjuk a méteres magasság négyzetével.
Ez a számítás néhány intervallumot tartalmaz, amelyek meghatározzák a súlyállapotokat:
-
Alsúlyú 2019-07-02T14: 34: 13 + 02: 00, 2016. november 3
- Vegetáriánus vagy mediterrán étrend, amely jobb a szív számára
- Vegetáriánus vagy mediterrán étrend, ugyanolyan előnyös a szív számára
- Vegetáriánus étrend az egészséges szívért
- Hogyan kell az étrendemet kezelni a magas vérnyomás kezelésében Fundación Española del Corazón
- Válogatott fizikai gyakorlatok, amelyek alkalmazhatók az elhízás rehabilitációjára