Személyi edző

elhízott embereknek

Senki sem választ elhízást

Az elhízás nagyon összetett probléma.

Nem egyszerűen a kapzsiság, a lustaság vagy az akaraterő hiánya okozza. Számos tényező játszik szerepet, amelyek közül sok az agyunkban és a fiziológiában fordul elő.

Ezek közül sok teljesen kívül esik az ellenőrzésünkön, beleértve a genetikát, a gyermekkori szokásokat, az egészségi állapotot és a hormonokat.

Nézzünk meg néhány fontos tényezőt:

1. Genetika és prenatális tényezők

Az anya genetikája, súlya és családtörténete növelheti a gyermekkori és felnőttkori elhízás valószínűségét.

2. Szokások születéskor, csecsemőkorban és gyermekkorban

Bizonyos gyermekkori tényezők befolyásolhatják az elhízás kockázatát az élet későbbi szakaszaiban. Ide tartoznak a születési mód, a szoptatás, a csecsemő étrendje és a testmozgási szokások.

3. Gyógyszerek vagy egészségi állapotok

A súlygyarapodás számos gyógyszer gyakori mellékhatása. Ide tartoznak a cukorbetegség elleni gyógyszerek, antidepresszánsok és antipszichotikumok.

4. Erőteljes éhséghormonok

Az éhséget erőteljes hormonok kontrollálják. Az elhízott embereknek gyakran súlyos problémáik vannak ezen hormonok sokaságával, ami erős fiziológiai hajlandóságot jelent a többet enni és hízni.

5. Leptin rezisztencia

Az elhízással küzdő embereknél gyakori a leptinrezisztencia. Az agy nem érzékeli a termelődő leptint, ezért úgy gondolja, hogy éhezünk. Ez hatalmas élettani késztetést okoz a további evésre.

6. Rossz táplálkozási oktatás

Fontos a gyermekek megtanítása a helyes táplálkozás fontosságára, de a táplálkozási nevelés általában szembetűnő, hogy nincs ebben a társadalomban.

7. A gyorsétel-függőség

Az ócska étel függőséget okozhat, és a túlsúlyos vagy elhízott emberek akár 25% -a is rabja lehet az ilyen típusú ételeknek.

8. A bélbaktériumok hatása

Az elhízott embereknek más a bélbaktériuma, mint az egészséges testsúlyúaknak. Ez azt eredményezheti, hogy az elhízott emberek több zsírt tárolnak.

9. A környezet

Számos környezeti tényező hajlamosabbá tehet minket az elhízásra, beleértve az étkezési sivatagokat és a mesterséges fénynek való kitettséget.