A testtömeg-index (BMI) a testzsírszint mérésére szolgál, és a következő képlet alapján számítják ki:

csésze kávé

BMI = súly/magasság², kg/m²-ben mérve.

Az Egészségügyi Világszervezet és a Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatára szerint az elhízás mértéke a következőképpen osztályozzák:

  • Normál súly, ha a BMI 18,5–24,9
  • Túlsúly (nem elhízott), ha a BMI 25–29,9
  • 1. elhízási fokozat (alacsony kockázatú), ha a BMI 30-34,9
  • Elhízás 2. fokozat (közepes kockázat), ha a BMI 35-39,9
  • Elhízás 3. fokozat (magas kockázatú, kóros elhízás), ha a BMI legalább 40
  • 4. elhízási fokozat (rendkívüli elhízás), ha a BMI egyenlő vagy nagyobb, mint 50

Ezek a vizsgák és tesztek általában a következőket tartalmazzák:

  • Készítse elő kórtörténetét. Orvosa áttekintheti a testsúlytörténetét, a fogyás érdekében tett erőfeszítéseket, a testmozgási szokásokat, az étkezési szokásokat, az egyéb betegségeket, gyógyszereket, a stressz szintjét és az egészségével kapcsolatos egyéb kérdéseket.
  • Általános fizikai vizsgálat. Ez magában foglalja a magasságának mérését is; ellenőrizze létfontosságú jeleit, például a pulzusszámot, a vérnyomást és a hőmérsékletet; hallgass a szívre és a tüdőre; és megvizsgálja a hasat.
  • Számolja ki a BMI-t. Orvosa ellenőrzi a testtömeg-indexét (BMI), hogy meghatározza az elhízás szintjét. Ezt évente legalább egyszer meg kell tenni. A BMI segít meghatározni az általános egészségügyi kockázatát és azt, hogy milyen kezelés lehet megfelelő.
  • Mérje meg a derék kerületét. A derék körül tárolt zsír, amelyet néha hasi vagy zsigeri zsírnak is neveznek, nagyobb mértékben növelheti a betegségek, például cukorbetegség vagy szívbetegségek kockázatát. Azoknál a nőknél, akiknek a derékmérete (kerület) meghaladja a 80 cm-t, és a férfiaknak, akiknek a derékmérete meghaladja a 40 cm-t (102 cm), nagyobb az egészségügyi kockázat, mint a kisebb derékmérettel rendelkező embereknél. A BMI méréshez hasonlóan a derék kerületét is évente legalább egyszer el kell végezni.
  • Egyéb egészségügyi problémák kezelése. Ha ismert egészségügyi problémái vannak, orvosa értékelni fogja azokat. Orvosa egyéb lehetséges egészségügyi problémákat is ellenőriz, például a magas vérnyomást és a cukorbetegséget.
  • Vérvizsgálat. Az elvégzett tesztek egészségétől, kockázati tényezőitől és aktuális tüneteitől függenek. A tesztek magukban foglalhatják többek között a koleszterinszintet, a májfunkciós vizsgálatokat, az éhomi glükózszintet, a pajzsmirigy-teszteket.

Az étrend változásai

Az elhízás leküzdéséhez elengedhetetlen a kalóriák csökkentése és az egészségesebb étkezési szokások elfogadása. Bár az elején gyorsan fogyhat, a lassú és egyenletes hosszú távú fogyást a fogyás legbiztonságosabb módjának és a súlycsökkentés legjobb módjának tekintik.

Testmozgás és fizikai aktivitás

A fokozott fizikai aktivitás vagy a testmozgás az elhízás kezelésének elengedhetetlen része. A legtöbb ember, aki lefogy és sikerül egy évnél tovább tartani, rendszeresen gyakorol, még ha csak sétálni is.

Változások a viselkedésben

Egy viselkedésmódosító program segíthet az életmód megváltoztatásában a fogyás és a súly megtartása érdekében. A követendő lépések között elemeznie kell jelenlegi szokásait, hogy megtudja, milyen tényezők, stresszek vagy helyzetek járultak hozzá az elhízáshoz.

Súlycsökkentő műtét

Bizonyos esetekben a súlycsökkentő műtét, más néven "bariatrikus műtét" lehet opció. A súlycsökkentő műtét korlátozza a kényelmesen fogyasztható ételek mennyiségét, csökkenti az étel- és kalóriafelszívódást, vagy mindkettőt. Bár a súlycsökkentő műtét kínálja a legnagyobb esélyt a nagyobb súlycsökkenésre, komoly kockázatokat hordozhat.