Ez Isabelle Fischer története, egy nő, akinek, mint sokaknak, meg kellett küzdenie a súlyával. Bár gyermekkorában vékony volt, az étellel való kontroll hiánya miatt mindössze 17 éves volt, és 118 kg-ot nyomott. Azonban eltökélten és bátran kimondta „elég”, és megtette az első lépést egy meglepő változás felé, amely ma boldoggá teszi, mert nem kellett diétáznia a célja érdekében.

győztes

Napos oldal Meglepődött Isabelle változásán, és ezért mesél neked a kamrájában és a mindennapi életben végzett beállításokról, hogy jobb egészséget érj el.

A vágyakozás hatalom

A 23 éves fiatalember súlya jelenleg 70 kg, ami kedvező a magasságához (1,69 méter), és Brazíliában ismert arról, hogy megosztja saját motivációs történeteit és különböző gyakorlási szokásait.

Bezárkózott a saját fájdalmába

Tizenévesen azonban Isabelle-nek olyan problémával kellett megküzdenie, amely nem tette boldoggá: a súlyával. Mi késztette arra, hogy napi magas kalóriabevitellel enyhítse bánatát, és arra késztette, hogy döntsön arról, hogy többé nem hagyja el otthonát. Egy nap azonban otthagyta mindazt, és elvette édesanyja hitelkártyáját, hogy elmenjen a táplálkozási szakemberhez.

Az egészségesebb élethez vezető utad

Isabelle kezdettől fogva tudta, hogy a jó étrendet gyakorlatokkal kell kiegészítenie, mivel mindkettő gyorsabban segít a fogyásban, bár kóros elhízása miatt az elején végzett sporttevékenységek csekély hatásúak voltak, például többször sétáltak. hosszú percek utcáin.

6 év kellett ahhoz, hogy elérje azt az átalakulást, amelyre annyira vágyott

„Ez nem 6 nap, nem 6 hét, hanem 6 év. Ne legyél áldozat, ne becsüld le önmagad, ne hagyd, hogy megvetjenek, és ha ez megáll, hagyd, hogy még egyszer pihenjen és lendületet vegyen ”- mondja a sportoló interjúiban és publikációiban. Ez válaszul azokra a kérdésekre, amelyeket követői feltesznek neki a fogyás módjáról, tisztázva, hogy nem minden volt öröm, de még mindig nem állt le.

A szokások megváltozása

Normális esetben, amikor az elhízott emberek úgy döntenek, hogy megváltoztatják életmódjukat, korlátozó étrendhez, gyógyszerek vagy gyomor bypass műtétekhez folyamodnak, olyan folyamatokhoz, amelyekre Isabelle szerint nincs szüksége. Valójában úgy véli, hogy nem diétázott, mert megpróbálják kiküszöbölni bizonyos ételek fogyasztását, és amit tett, az helyettesítette őket, és többet megtudtak arról, hogy mit evett.

Fehérjében és rostokban gazdag ételek

Így Isabelle 9 kg-ot fogyott egy hónap alatt, a másodikban pedig 12 kg-ot. „Örültem annak, amit csinált. Inkább úgy tekintettem a folyamatra, mint ami megváltoztatna, soha nem büntetésként ”. Azt is hozzáteszi, hogy hűtőszekrényében és kamrájában bővelkedik barna rizs, bab és fehérje a szénhidrátok mellett. - Az életem mindig is nagyon alapos volt, nem volt mogyoróvaj, nem tudom, hány valós. A legdrágább dolog, amim van, a dió "- mondta.

A sport kulcsfontosságú a fejlődéshez

Végül biztosítja, hogy személyi edző segítsége nélkül sikerült meghatároznia testét, elmagyarázva, hogy bárki megteheti, amíg megőrzi rutinját és tisztaságát a testének szükséges gyakorlatoknak. Ma a fiatal nő hetente négyszer edz, aerob tevékenységeket és súlyokat gyakorolva, kétségtelenül két jó gyakorlattal a test petyhüdtségének elkerülése érdekében.

Mit gondolsz Isabelle átalakulásáról? Volt már olyan személyes kihívása, amely boldoggá tesz? Oszd meg a megjegyzésekben!