Mi a közös a nagyon túlsúlyos emberekben? Hogy zsírsejtjei a hormonokhoz hasonló, "adipokinek" nevű molekulákat termelnek, amelyek megváltoztatják a test normális működését: étvágyzavarokat okoznak, megnehezítik a vércukorszint alacsony szinten tartását stb.
Nos, a kutatók (1) most találtak egy egyszerű és természetes módszert ezen elhízott emberek hormonális egyensúlyhiányának kijavítására: ez magában foglalja 10 mg melatonin étrend-kiegészítő bevételét egy órával lefekvés előtt. Az eredmények lenyűgözőek! A helyes étrend mellett az önkéntesek 30 nap alatt akár 4 kilót is leadtak.
A melatonin egy olyan hormon, amelyet a szervezet természetes úton termel az éjszaka folyamán, és amelynek alvási rendellenességek esetén jóval alacsonyabb, 2 mg-os adagban kerül felhasználásra. Ha azonban túlsúlyos vagy ehhez kapcsolódó betegség van, például cukorbetegség, fontosabb hozzájárulásokra van szükség.
Egészségügyi megjegyzés 1 perc alatt: Spanyolországban a melatonin étrend-kiegészítőként történő értékesítése (vagyis vény nélkül) csak 2 mg-nál alacsonyabb dózisokban engedélyezett.
Források:
- Szewczyk-Golec K, Rajewski P, Gackowski M, Mila-Kierzenkowska C, Wesołowski R, Sutkowy P, Pawłowska M, Woźniak A. „A melatonin-kiegészítés csökkenti az oxidatív stresszt és szabályozza az elhízott, kalóriatartalmú étrendben szenvedő betegek adipokinjeit”. Hindawi 2017. június.
- Az elfoglalt emberek túl sokat fogyhatnak - Karcsú Pro
- Gyors étrend, fogyás, egészség visszanyerése és a böjt titkának köszönhetően tovább éljen
- Az aszalt szilva vérhígítóban is bevehető
- A fogyás kulcsa az egészség elvesztése nélkül - La Crónica de Badajoz
- A gyógynövények segíthetnek a vérnyomás csökkentésében - Jobb az egészséggel