A világszerte látott „Előtte” és „Utána” fotó.

utána

Hogyan készítsd el saját "előtte és utána" fotóidat olyan látványosan, hogy 100 millió ember látja őket, és az egyik nemzetközi médiaszenzációvá válik?

Taryn Brumfitt, egy 39 éves ausztrál háromgyermekes anya esetében a válasz az, hogy fel kell robbantani azt a sztereotípiát, hogy a nőknek „állítólag” hogyan kell kinézniük, és képet adni róla, mint egy „utólagos” fotó, amely nagyobb és nehezebb, mint a egyet azelőtt, amikor vékonyabbnak tűnt. A legfontosabb az, hogy az aktuális fotó nemcsak nagyobbnak, hanem boldogabbnak is tűnik.

Az egész azzal kezdődött, hogy Brumfitt nem kedvelte a testét. "Miután gyermekeim születtek, végül utáltam a testem kinézetét" - emlékezett vissza. - Szerettem volna egy hasplasztikát és egy mellnagyobbítást. De látva a lányát, elgondolkodott azon az üzeneten, amelyet a kozmetikai műtétek kislányának adnak. Brumfitt félbeszakította a műveletet, de még mindig utálta a teste kinézetét. Tehát egy testépítő versenyre kezdett edzeni.

"Minden nap órákig edzettem, és korlátoztam az étrendemet" - mondta. "Nagyon lefogytam és megszereztem a" bikini-barát "tónusú testet, azt a testet, amelyért sok nő küzd." 1000 ember előtt a színpadon pózolva azonban megértette, hogy még mindig nem boldog. - Csak nem érte meg. Nem volt kiegyensúlyozott élet ".

Mint az ilyen versenyek után gyakran előfordul, a súly megint megnőtt, de Brumfitt már belenyugodott, felismerve, hogy a testét inkább azért szeretheti, mint amire képes, nem csak annak, ahogy kinéz. Miután meghallgatta, hogy néhány barát panaszkodik az alakjairól, a nőt arra ösztönözték, hogy megossza a nem hagyományos „előtte” és „utána” fotókat, amelyek világszerte látott Facebook-bejegyzéssé váltak. "Nagyon meglepődtem" - mondta a kapott médiafigyelemről. "Csak segíteni akartam az embereknek".

Miután több ezer üzenetet kapott „szívszorító történetekkel”, Brumfitt felelősséget érzett azért, hogy tegyen valamit, ami arra késztette, hogy megírja az „Ölelés” című könyvét (Elfogadod), arról, hogy megtanulja megszeretni saját testét, a tévéműsor vezetője, Ricki Lake előszavával. - A könyv nagyon jól sikerült, de felfedeztem egy kielégíthetetlen vágyat, hogy segítsek az embereknek; ezért úgy döntöttem, hogy dokumentumfilmvé változtatom "- mondta a szerző.

Az „Ölelés” néven is ismert film elérhető az iTunes alkalmazásban, valamint számos online, kábeles és műholdas platformon, köztük a Brumfitt weboldalán, a bodyimagemovement.com címen. A film nemcsak a test szeretetéről szól, hanem a pozitív gondolkodás felhasználásáról is a testkép javítása érdekében. Noha egyesek azzal vádolták őt, hogy az önelfogadás üzenete miatt elősegíti az egészségtelen viselkedést, Brumfitt megjegyezte, hogy "még soha nem találkoztam egyetlen emberrel sem, aki életre szóló változást ért volna el a bűntudattól vagy a szégyentől".

Épp ellenkezőleg, megjegyezte: „Sok pozitív változást láttam, amelyek az öngondoskodásból, az önszeretetből, az önbecsülésből és az önbecsülésből fakadnak. Arra kérem az embereket, hogy fogadják el pozitív tulajdonságaikat, mert amikor ezt teszik, jó döntéseket hoznak maguk és a test érdekében ".

Ahogy várható volt, Brumfitt nem rajong a fogyókúrában. "A kozmetikai étrend- és szépségipar túlságosan sokáig ilyen mérgező üzeneteket dobott a nőkre testünkről" - érvelt a nő. A szerző ugyanakkor egyetért abban, hogy a saját testét lehet szeretni, és ugyanakkor meg akarja változtatni. „Ha az életednek vannak olyan részei, amelyeket módosítani szeretnél, bátorítom. Ha szeretőbb akarsz lenni, vagy fel tudsz szaladni a lépcsőn anélkül, hogy levegőt kapnék, akkor hajrá! ".

A Brumfitt számára a súlycsökkenés inkább mellékterméke annak, ha megbecsüli azokat a kérdéseket, amelyek nem számítanak a skálán, hanem inkább annak, amit tehet. Nemrégiben a szerző óriási 240 fontot emelt; szívesen gyakorolja a jógát és szeret sétálni. A narancsbőréről, a striákról és a fenekének nagyságáról biztosítja, hogy ezek "annyira lényegtelen" dolgok. Ehelyett "arra koncentrálok, amit csinálok, és hogyan járulok hozzá a világhoz".

Brumfitt azt javasolja, hogy a testet inkább az öröm, mint a büntetés miatt mozdítsák el, és táplálékot keressenek, ahelyett, hogy kategorizálják az elfogyasztottakat "jónak" vagy "rossznak". "Mert akkor a csokoládét" rossz "kategóriába sorolják, és nem akarom, hogy rosszul érezzem magam, amikor megeszem".

Ha el szeretné olvasni ezt a történetet spanyolul, kattintson ide