Szerző: Lucía Mena Millán
- 3 avokádó apró kockákra vágva
- 1 uborka héjával apróra vágva
- 60 gramm feta sajt
- 1/2 csésze olajbogyó
- 3 paradicsom közepes kockákra vágva
- ½ apróra vágott lilahagyma
- 2 csésze csicseriborsó főzve
- ½ bors apróra vágva
- 2 zellerrúd apróra vágva
- Vinaigrette
- ¼ csomó petrezselyem apróra vágva
- 2 evőkanál citromlé
- 4 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál szárított oregánó
- Só és bors ízlés szerint
Készítsen teljes és kiegyensúlyozott salátákat ezekkel az egyszerű receptekkel, imádni fogja őket!
Kattintson a linkre a videó megtekintéséhez.
További receptekért és főzési tippekért kövessen az INSTAGRAM @lumenalicious oldalon.
Ez az ízletes, élénk színekkel és textúrákkal teli finom saláta tökéletes arra, hogy könnyedén, méregtelenítve kezdje az évet és teljesítse újévi fogadalmát.
A salátában található zöldségek kombinációja vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag; ez is jó rostforrás a napi étkezéshez.
Ha teljes étkezéssé akarta tenni, adhat hozzá aprított főtt csirkét vagy tonhalat vízben.
Ha kiegyensúlyozottan és könnyedén szeretne kezdeni az évet, megosztom a következő recepteket, amelyek elkészítéséhez.
Vigyázzon családjára a káposzta és a sárgarépa saláta egészséges változatával, imádni fogják!
Kényeztesse családját ezzel a sült kaktuszsalátával, ez nagyon egészséges és finom!
Vigyázzon egészségére és családjára ezzel a finom avokádósalátával, amelyben antioxidánsokban gazdag görögdinnye van, imádni fogja!
Vigyázzon egészségére anélkül, hogy ízét áldozná ezzel a finom fehérjetartalmú és antioxidáns tartalmú tonhalas quinoa salátával.
Készítse el ezeket a finom friss tonhal tostadákat, akárcsak az étteremben!
Ez a lazacsaláta mangó öntettel teljes és finom étel.
Ez a recept a sült lazachoz citrusfélékkel nagyon lédús, nem fogja elhinni, hogy milyen könnyű elkészíteni egy ínyenc vacsorát otthonának kényelméből.
Kényeztesse családját ezzel a látványos lazacgal, krémes korianderszószban, családja imádni fogja.