Az élet első két évében az emberek nagyon gyors növekedést tapasztalnak. Egy év alatt megduplázzuk születésünk súlyát, és sokat növekedünk a magasságában is, mivel minden csontszerkezetünk és szövetünk kialakul. A táplálkozás alapvető elem, amely kíséri és támogatja ezt a növekedést, biztosítva mindazokat a tápanyagokat és energiát, amelyekre a csecsemőnek normális fejlődéséhez szüksége van.

bevezetni

Az első hónapokban a csecsemőket kizárólag tejjel etetik. Az anyatej a legjobb étel és ital, amelyet az újszülött az élet első hat hónapjában kaphat, mert minden szükséges tápanyagot és energiát biztosít a csecsemő egészséges fejlődéséhez. Ha az anya nem tudja vagy nem akarja szoptatni a csecsemőt, adaptált tejjel kell etetni, amely a táplálkozási igényeknek és az egyes szakaszok fiziológiai érésének megfelelően módosított tehéntej.

Mikor kell elkezdeni a szilárd ételek bevezetését?

5-6 hónapos kortól kezdődik a tej kivételével más élelmiszerek bevezetése. A cél az, hogy a baba az összes étrendet fokozatosan beépítse az étrendbe, egy olyan sorrendben, amely figyelembe veszi fejlettségi szintjüket és a test képességét a különböző tápanyagok emésztésére és asszimilálására.

Mivel abban az időben a csecsemők még mindig nem tudják, hogyan kell rágni vagy fogat fogni, el kell kezdeni azzal, hogy felajánlja nekik az emésztőrendszerük által asszimilálható bébiételeket. Az első táplálék, amelyet a csecsemő étrendjébe vezetnek be, a gluténmentes gabonafélék; röviddel ezután gyümölcsök és néhány zöldség kerülhet be, minden esetben jól pépesített kása formájában. Ezután hat hónaptól kezdve a csecsemők fokozatosan megtanulják a rágást, és a hús, a hal, a hüvelyesek, a joghurt és a tojás fokozatosan beépülhet étrendjébe. A különféle élelmiszerek bevezetése az egyes országok szokásaitól függően változik, és általában a sajátosságokat tiszteletben kell tartani.

Kezdésként nagyon kis mennyiségeket kell adni nekik, mert eleinte nem az a fontos, hogy sokat esznek, hanem hogy felfedezzék és elfogadják a különféle ételek ízeit és textúráit. Apránként növelhető a mennyiség, mindig emlékezzünk arra, hogy a csecsemők egy életévig szoptatnak, és fő táplálékuk még mindig a tej.

Mi az étel bevezetési ütemterve?

Először azt kell mondani, hogy nincs olyan meghatározott menetrend, amelyet szigorúan be kellene tartani. Vannak ajánlások arra vonatkozóan, hogy mikor lehet a különféle ételeket bevinni az étrendbe, mert emlékezni kell arra, hogy a csecsemők fejlesztik a testüket, és nincsenek abban a helyzetben, hogy az összes ételt asszimilálják.

Általában ajánlott új ételeket bevezetni a következő időpontokban:

  • 5-6 hónap: gluténmentes gabonafélék.
  • 6-8 hónap: gabonafélék gluténnel; gyümölcsök; zöldségek és húsok (először csirke, majd marha és bárány).
  • 8-10 hónap: hal.
  • 9-12 hónap: hüvelyesek és joghurt.
  • 10-12 hónap: tojás.

Sok szülő felteszi, hogy mikor kell bevenni a tehéntejet a csecsemő táplálékába az anyatej helyettesítésére vagy követésére. Általában ajánlott bevezetni az étrendbe, ha szükséges, mindig 12 hónapos élet után. Célszerű a folytatási képletet 18-24 hónapig használni.

Az élet tizenkét hónapjában a csecsemők gyakorlatilag az összes fő ételt beépítették az étrendbe, és a család többi tagjához hasonló módon étkezhetnek. De semmi sem történik, ha gyermeke lassabban megszokja az új ételeket, mert minden ember egyedi és megvan a maga ideje. A fontos az, hogy a kapott étrend elegendő legyen normális és egészséges fejlődéséhez.

Milyen étkezési szokásokat kell elősegíteni?

Az ételek bevezetésével párhuzamosan a szülők számára fontos, hogy csecsemőikben kialakítsanak néhány rutint, amelyek az étellel és az autonómiával kapcsolatosak.

Alapvető fontosságú, hogy az etetés ideje kellemes idő legyen a csecsemő számára, mivel biztosan a mell vagy az üveg elvétele volt. A csecsemők eleinte undorodó arcot vághatnak, és akár ételeket is köphetnek, de ennek nem annyira köze van ahhoz, hogy szeretik-e a szájukban lévő ételeket, hanem azzal, hogy új érzéseket tapasztalnak. Ne kényszerítse a babát enni egy ételt, ha elutasítja, a napokban biztosan ez az érzés örömmé alakul át, és örömmel fogja megenni.

Sok csecsemő is gyakran kíváncsi az ételre, és kezét a tányérba akarja tenni, hogy megérezze, milyen az étel, és még azt is elveszi. Hagyja, hogy a csecsemő megtegye, mert ez a kísérleti vágy korántsem ellenjavallt, és előrelépést jelent fizikai és pszichológiai evolúciójában. Hat hónaptól kezdve arra is ösztönözze a babát, hogy vegye fel a kanalat, és igyon még egy pohárból is, mert ez segít fokozatosan nagyobb fokú autonómiában.

Milyen óvintézkedéseket kell tenni?

A szülőknek szorosan figyelemmel kell kísérniük az új élelmiszerek étrendbe történő bevezetésének folyamatát. A fő ajánlás az új élelmiszerek egyesével történő bevezetése, néhány nap elteltével a következő étel bevezetése előtt. Ily módon minden olyan étel kimutatható, amelyet intolerancia vagy allergia okoz bármely ételre.

Nagyon fontos, hogy ne használja az ételt a gyermekek viselkedésének jutalmazására vagy megbüntetésére. Célszerű SOHA nem kényszeríteni a gyerekeket étkezésre: ez önelégült gyermekek túlevéshez és elhízott gyermekekhez vezethet, vagy éppen ellenkezőleg, az idegenkedés iránti igazi idegenkedéshez vezethet.