Minden benne van az elmében. Ez az ember nem vetette alá magát erőltetett étrendnek vagy gyakorlatoknak, így sikerült 100 kilót lefogynia

Minden benne van az elmében. Ez az ember nem vetette alá magát erőltetett étrendnek vagy gyakorlatoknak, így sikerült 100 kilót lefogynia.

elveszít

John gabriel segíti az embereket a fogyásban, és motivációjával a világ több mint 60 országában sikerült segíteni. John a Wall Street-i bróker volt, majdnem 100 kilót fogyott nehéz diéták és extrém testmozgás nélkül titka megdöbbentő.

Ez az ember az elme és a test belső kapcsolatára összpontosított, segít a hormonális egyensúlyhiányban szenvedőknek és a szorongást és a felgyorsult súlygyarapodást okozó stressz csökkentésében.

János majdnem 180 kilót nyomott, nem tudott könnyedén lefogyni, és amikor csak akart, mindig megszakította az étrendjét. Járt szakemberekhez, akik segítettek neki, de mindig visszatért a túlevés szokásaihoz.

2001-ben az ikertornyok elleni támadás tanúja és áldozata volt New Yorkban, ettől a pillanattól kezdve rájött arra az élet második esélyt adott neki és örökre meg kellett változtatnia életmódját.

E vizsgálat után kivizsgálta a neurotranszmitterek, enzimek és hormonok, amelyek befolyásolják a fogyást. Most megváltozott élete célja: lefogyni és segíteni a rászorulókon is.

Valami érdekeset fedezett fel. A sok evés nem okoz súlygyarapodást. A fogyás blokkolását stressz vagy érzelmi instabilitás okozza.

Ne fogyókúrázzon

Főként a diétázás okozhatja a stressz gyors fogyását. John úgy döntött, hogy több tápanyag-dús ételt fogyaszt, és időnként szemetet evett. Ez a szabadság boldogabbá és kevésbé feszülté tette.

Egészséges bélegészség

Elkezdett rostot és kollagént tartalmazó ételeket enni, ami segít a bélproblémákban. Súlygyarapodás azért is előfordulhat, mert testünkben nincs megfelelő bélbaktérium, és ez egyensúlyhiányt okoz.

Oldja meg érzelmi problémáit

A túlsúly érzelmi védelem, bizonytalannak érzi magát valamivel szemben, és úgy gondolja, hogy így mentes lesz minden veszélytől. Vegyél figyelembe más alternatívákat a fejedben, hogy szabadnak érezd magad a veszélytől.

Adjon elsőbbséget álmának

Az alvás az egyik legfontosabb dolog, amikor egészséges életet akar élni, nem csak a fogyás érdekében. Ha keveset alszol, a tested több kortizolt termel, ami miatt az összes édes ételt el akarod fogyasztani, az egészségeseket eltekintve.

Alacsonyabb stressz

A meditáció segít ellazítani a testet, csökkenteni a stresszt és kapcsolatba lépni önmagával. Ez nem jelenti azt, hogy minden problémája véget ér, azonban megtanulja intelligensebb és lazább módon megoldani őket.

Adjon testének tápanyagokat

Ez az egyik dolog, ami a legtöbbe kerül nekünk, mivel nem vagyunk megfelelően képzettek testünk táplálására. Ismerje meg, tanulja meg és táplálja magát azzal, hogy kevesebb kalóriával és több tápanyaggal helyettesíti az ételeket.