Az energiaitalok negatívan befolyásolhatják tinédzsereink egészségét az alábbiak szerint:
1. A koffeinfogyasztás mellékhatásai: Az FDA nem szabályozza az energiaitalokban lévő koffein mennyiségét. Az energiaitalok állítólag adagonként körülbelül 75-200 milligramm koffeint tartalmaznak. Ez több mint kétszerese a 34 milligramm koffeinnek egy szénsavas szódában. Néhány energiaital olyan adalékanyagokat is tartalmaz, mint a Guarana, amelyek a kávébabban található koffeinmennyiség négyszeresét tartalmazzák. A túl sok koffein fogyasztása negatív egészségügyi hatásokhoz vezethet, például hányingerhez, alvászavarokhoz, kardiovaszkuláris problémákhoz és idegességhez. A megnövekedett koffeinfogyasztás fejfájáshoz, gyakori vizeléshez, idegességhez és koncentrációs nehézségekhez is vezethet.
2. Orvosi szövődmények: Az energiaitalok nem szabályozott összetevői kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel. Súlyos egészségügyi problémákat okozhat görcsrohamokban, szívhibákban, hangulati és viselkedési zavarokban szenvedő gyermekek számára.
3. Fogszuvasodás és súlygyarapodás: Az energiaitalokban található nagy mennyiségű cukor fogszuvasodást okozhat. Súlygyarapodáshoz és elhízáshoz is vezethet.
4. A csontsűrűség elvesztése: Az energiaitalok túlzott fogyasztása a csont ásványi sűrűségének csökkenését okozhatja. Számos tanulmány azt sugallja, hogy az energiaitalokban található koffein megzavarhatja a kalcium felszívódását a szervezetben, gyengeséget okozva a csontokban.
Beszéljen gyermekével az energiaitalok kockázatairól. Ha segít korlátozni gyermeke energiaitalokhoz való hozzáférését, az nem segít. Az oktatás mindig jobb eszköz, mint a szabályozás vagy a jogszabály. Fokozni kell a serdülőknél az energiaitalok hatásaival kapcsolatos tudatosságot.