A kaliforniai Los Angeles-i Egyetem (UCLA, USA) Semel Idegtudományi és Emberi Magatartástudományi Intézete által közzétett tanulmány szerint az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a normál testtömeg-index csökkentheti az agyban való képződést és felhalmozódást. az Alzheimer-kór kialakulásához kapcsolódó fehérjék.
A vizsgálat során 44 40 és 85 év közötti (átlagosan 62,6 éves) felnőtt, memóriájában kisebb változások voltak, de demenciában nem szenvedett pozitronemissziós tomográfia (PET) vizsgálat.
A kutatók más információkat is gyűjtöttek a résztvevőkről, például testtömeg-indexükről, fizikai aktivitásuk szintjéről, étrendjükről és egyéb életmódbeli tényezőkről.
A tudósok konkrétan a résztvevők agyában vizsgálták a plakkok jelenlétét, a béta-amiloid nevű mérgező fehérje lerakódásait, amelyek az agyidegsejtek közötti terekben helyezkednek el; valamint a tau-fehérje gubancainak jelenléte az agysejtekben. Azért tették, mert ezeket a fehérjéket tekintik az Alzheimer-kór fő mutatóinak.
A tanulmány feltárta, hogy az olyan tényezők, mint az egészséges testtömeg-index, a fizikai aktivitás és a mediterrán étrend követése hogyan kapcsolódnak az agy alacsonyabb felhalmozódási szintjéhez. A mediterrán étrend gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben, gabonafélékben és halakban; kevés a napi húsfogyasztás; feltételezi a magas egyszeresen telítetlen zsírok (az egészséges zsírok egyikének) magas fogyasztását, valamint a könnyű és mérsékelt alkohol közötti fogyasztást.
Befolyás molekuláris szinten
"Az a tény, hogy ezeknek az életmódbeli tényezőknek a hatását molekuláris szinten észleltük, még mielőtt memóriavesztés történt volna, meglepett minket" - mondja Dr. David Merrill, a tanulmány egyik szerzője és vezetője.
Korábbi tanulmányok összekapcsolják az egészséges életmódot az Alzheimer-kór kialakulásának késéseivel. Ez az új munka azonban elsőként mutatja be, hogy egyes életmódbeli tényezők hogyan befolyásolják közvetlenül a kóros fehérjéket azoknál a hirtelen memóriavesztéssel küzdő embereknél, akiknél még nem diagnosztizálták a demenciát - folytatja Merrill.
Kimutatták, hogy az egészséges életfaktorok összefüggenek az agy csökkenésének csökkenésével, valamint az Alzheimer-kórban szenvedők alacsonyabb atrófiájának arányával.
"A tanulmány megerősíti az egészséges élet fenntartásának fontosságát az Alzheimer-kór megelőzése érdekében, még a jelentős klinikai demencia kialakulása előtt" - magyarázza Merrill. "Ez a munka nemcsak a betegek számára nyújt kulcsot a betegség megelőzéséhez, hanem az orvosok számára is, hogy megakadályozzák ezeket a változásokat".
A kutatás következő lépése az lesz, hogy a szkennelési eredményeket összekapcsolják az étrenddel, a testmozgással és más módosítható életmódbeli tényezőkkel, például a stresszel vagy a kognitív egészséggel - mondja Merill.
Bibliográfiai hivatkozás:
- A legjobb kiegyensúlyozott étrend terápia és testmozgás
- A „Dukan” diéta növeli a veseproblémák kockázatát
- Weboldalon és a mediterrán étrenden keresztül tanulmányozzák az otthoni testmozgás hatásait
- A Dukan diéta növeli a veseproblémák kockázatát - Nova Ciencia
- A dukani étrend növeli a veseproblémák kockázatát The HuffPost