Aki még nem hallotta és sokszor megismételte az olyan kifejezéseket, mint a „A zsír hízlal”, „A fogyáshoz kevesebb kalóriát kell ennünk”, „A reggeli kötelező az egészséges táplálkozáshoz” vagy „A tojás koleszterint emel”.

táplálkozással

Ban ben Az étrendem sántít , Aitor Sánchez lebontja az étellel kapcsolatos mítoszok sokaságát, és elmagyarázza nekünk, hogy milyen igazságok és hazugságok rejlenek a mögött, aki még nem hallott, és sokszor megismételte olyan kifejezéseket, mint a "A zsír meghízik", "A fogyáshoz kevesebb kalóriát kell bevennünk" "," A reggeli elfogyasztása kötelező az egészséges táplálkozáshoz "vagy" A tojás növeli a koleszterint ".

Ban ben Az étrendem sántít , Aitor Sánchez lebontja az élelemmel kapcsolatos mítoszok sokaságát, és elmagyarázza nekünk, hogy milyen igazságok és hazugságok rejlenek sok olyan hiedelem mögött, amelyek általában a szigorú információk hiányából, az élelmiszeripar manipulációjából származnak a reklámüzenetekből, sőt a társadalmi dogmákból is.

A fő cél az, hogy az olvasó kialakíthassa a kritikus lelkiismeretet és elmélyíthesse az egészséges táplálkozás fő koncepcióinak elsajátítását. . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést a Saját étrend limps témájával kapcsolatban

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Egyszerű és könnyű könyv, szerettem volna egy szépirodalmat, és táplálkozás nagyon érdekel, bár ez elég alap, és mindent, amit elmondott, már tudtam.

Nem szabad azt feltételezni, hogy az olvasó megérti bizonyos technikai fogalmakat, és részletesen kifejti azokat. Jó könyv tájékozatlan vagy félretájékoztatott emberek számára. https://contintayletras.blogspot.com/.

Egyszerű és könnyű könyv, szerettem volna egy szépirodalmat, és táplálkozás nagyon érdekel, bár ez elég alap, és mindent, amit elmondott, már tudtam.

Nem szabad azt feltételezni, hogy az olvasó megérti bizonyos technikai fogalmakat, és részletesen kifejti azokat. Jó könyv tájékozatlan vagy félretájékoztatott emberek számára. . több

Szeretem Aitor Sánchezt, egyszerű és világos magyarázatait, valamint a szokások demisztifikálásának módját, amely ebben az országban van: a reggeli a nap legfontosabb étkezése, a szénhidrátok meghíznak.
A könyv minden fejezete egy mítoszra összpontosít, így külön is elolvashatók, ha akarod.
A könyvet az éjjeliszekrényen tartom, mert az az érzésem, hogy többször is meg kell nyúlnom.

Az egyik legjobb könyv, amit eddig olvastam az ételekkel kapcsolatos kérdések demisztifikálására.

Sajnos így van. Ma még mindig az élelmiszeripar és a reklám áldozatai vagyunk. A jogszabály nem véd minket eléggé, és a fogyasztóknak nincs módjuk megszerezni a szükséges információt, mert ebben az információ-túl-információ-dezinformáció korszakában senki sem tudja, melyik a médiában és a lakosság körében terjedő kijelentések közül helyes.

Fel Az egyik legjobb könyv, amit eddig olvastam az ételekkel kapcsolatos kérdések demisztifikálására.

Sajnos így van. Ma még mindig az élelmiszeripar és a reklám áldozatai vagyunk. A jogszabály nem véd minket eléggé, és a fogyasztóknak nincs módjuk megszerezni a szükséges információt, mert ebben az információ-túl-információ-dezinformáció korszakában senki sem tudja, melyik a médiában és a lakosság körében terjedő kijelentések közül helyes.

Gratulálok Aitornak informatív munkájához, és köszönöm neki, hogy ezeket a kérdéseket ilyen egyszerűséggel és alázattal elmagyarázta. Mert megérkezik a tartalom. Menj, ha jön. A pohár bor mítosza? A napi öt étkezés? Az erős reggelik? A hús "mindig rossz"? A tojások koleszterint termelnek? Nem szabad az embereknek inni a tehéntejet? Az adalékanyagok mindig rosszak? A szacharin rákot okoz? A teljes kiőrlésű kenyér, amelyet nekünk árul, valóban teljes kiőrlésű kenyér? Kövér rossz?

Ezeket és más kérdéseket Aitor jó példákkal és összehasonlításokkal tisztázza, és az olvasó végül meglátja, mennyire nevetséges a helyzet, és hogy a jó szokásokkal rendelkező emberek néha elrontottak mindent. az absztinensek esete, akik végül a fent említett pohár bort "sok előnye" miatt vették el. Szörnyű. Egyszerűen szörnyű. És még több ilyen könyvre van szükségünk, amely eljut a lakossághoz, hogy az ételek kérdése mindenképpen javuljon.

Kis kritikaként elmondom, hogy az én esetemben felmerült néhány kérdés, amelyet meg kellett oldani, és bízom benne, hogy Aitor kijavítja a jövőbeni kiadványaiban. Például mi van a kávéval, amelyet annyira démonizáltak és dicsértek az elmúlt években?

A könyv utolsó részében Aitor ajánlásokat tesz a vásárláshoz, és a Kindle változatban megfigyelhető, hogy a könyv 25% -a megfelel a bibliográfiának azok számára, akik továbbra is szeretnének elmélyülni ezekben a kérdésekben.

Végül egyértelmű. Az információ hatalom. . több

Könyv a táplálkozás témakörének megkezdéséhez, a jobb étkezéshez. Ha olyan vagy, mint én, aki nem is érti apát a témában, imádni fogod, mert nagyon egyszerű, könnyen érthető, rövid fejezetekkel magyaráz mindent.

-Ellenáll, konkrét neveket ad az élelmiszeripar shenanigánjainak.
-Az adatok szigorúak, mellékletként a táplálkozási vizsgálatokat említik.
- Egyszerű magyarázatok, anélkül, hogy redundanciába esnének.
-Közzététel egy s számára A táplálkozás témakörének megkezdéséhez szükséges könyv, amely ismeri a jobb étkezést. Ha olyan vagy, mint én, aki nem is ért apát a témában, imádni fogod, mert nagyon egyszerű, könnyen érthető módon, rövid fejezetekkel magyaráz meg mindent.

-Ellenáll, konkrét neveket ad az élelmiszeripar shenanigánjainak.
-Az adatok szigorúak, mellékletként a táplálkozási vizsgálatokat említik.
- Egyszerű magyarázatok, feleslegbe esés nélkül.
-Közzététel a tudatosabb és egészségesebb társadalom érdekében.
-Szüntesse meg az abszurd mítoszokat megalapozott érvekkel.
-Nem hagy fejjel bábut, és éles kritikát fogalmaz meg arról, hogy mennyire rosszul eszünk.
-A cukorról szóló fejezet fel fogja állítani a haját. . több

Szeretném megköszönni, hogy ingyenes. Az az igazság, hogy nem rossz a tot, de l'he trobat molt senzill. Ez tele van olyan dolgokkal, amelyek ellátják a közös őrszemet, de ez már nem megy oda. Sem a magyarázat, sem a magyarázat nem magyarázza el.

Röviden: et deixa mindkét havi keresettel, mintha haguessis érkezett volna egy cikk curt i prou. Szeretném megköszönni, hogy ingyenes. Az igazság az, hogy nem rossz a tot, de l'he trobat molt senzill. Ez tele van olyan dolgokkal, amelyek ellátják a közös őrszemet, de ez már nem megy oda. Sem a magyarázat, sem a magyarázat nem magyarázza el.

Röviden: et deixa mindkét havi keresettel, mintha haguessis érkezett volna egy cikk curt i prou. . több