Szeretne lefogyni pár kilót húsvétra? Ezzel a gyors diétával egészséges és biztonságos módon érheti el.

étrend

Ez az étkezési terv nagyon egészséges és hatékony. Két hétig követheti, hogy lazán és túlzott nélkülözés nélkül fogyjon 2 vagy 3 kg zsír.

Ennek az expressz étrendnek az előnyei:

• Nem korlátozza az élelmiszercsoportokat, ezért megkapja a szükséges tápanyagokat, biztosítva, hogy elegendő energiával rendelkezzen mindennapi feladatai ellátásához.

• Kiegyensúlyozza a szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat a Plato del Buen Comeréhez hasonló egészséges táplálkozási móddal.

Ez a videó érdekes lehet

• Az adagok nagysága kielégít, és miközben snackre gondol, nem éhen hal.

• Megtanít egészségesen táplálkozni, mert az ételek tiltásán túl megmutatja, hogyan kell fogyasztanunk őket előnyeik megszerzése érdekében. Így megtanulhatja a pozitív szokásokat mindennapi alkalmazásukhoz.

• Ha szüksége van rá, elvégezheti az életmódjának megfelelő módosításokat, mivel az étel könnyen elérhető és elérhető.

Lista? Töltse le ezeket a fotókat mobiltelefonjára vagy táblagépére, és vigye magával, hogy naponta kövesse diétáját.

-Ne hagyja ki több mint négy órán át evés nélkül. Ha délután snacket kell tartalmaznia, válasszon zöldséget.

-Vesz sok sima víz a nap folyamán; ez hidratálás mellett energiát és jó emésztést ad a testének.

-Kísérheti ételeit egy csésze kávé vagy tea, valamint egy pohár ízesített víz édesítetlen vagy édesítőszerrel édesített Fény.

-Szolgáld ki magad kis adagok kis átmérőjű lemezeken.

-Fűszer ízlés szerint fokhagymával, hagymával, borssal és gyógynövényekkel. Mérsékelt a sóval.

Kommentáljon, és mondja el nekünk, hogy bevált-e ez a kifejezett étrend Ja, és ossza meg barátaival!