testsúly

2018. október 10., SZERDA (HealthDay News) - Ha túlsúlyos vagy és családalapításra gondolsz, meggyőző bizonyíték van arra, hogy a teherbe esés előtt le kell fogynod a túlsúlyról.

Először is, néhány túlsúlyos egészségi állapot, például a policisztás petefészek szindróma (PCOS), megnehezítheti a fogantatást.

Ha teherbe esik, a túlsúly növeli a magas vérnyomás és a cukorbetegség (terhességi cukorbetegség) esélyét, valamint a terhesség elvesztésének, a koraszülésnek, sőt egyes születési rendellenességeknek a kockázatát. A szülés során nagyobb a szövődmények kockázata is.

Ahogyan most ajánlott elkezdeni olyan tápanyag-kiegészítőket, mint a folsav, még mielőtt teherbe esne, beszéljen az elsődleges orvosával vagy az OB/GYN-lel a fogyás érdekében tett lépésekről. Ezek a lépések magukban foglalhatják az étrend javítását és a testmozgást, a súlycsökkenés sokoldalú megközelítésének részeként, még jóval azelőtt, hogy megpróbálnának elképzelni. Ezenkívül működjön együtt az egészségügyi szolgáltatóval minden olyan betegség kezelésében, mint például a magas vérnyomás.

Tudnia kell, hogy a kiindulási súlyt most használják annak meghatározására, hogy mekkora súlyt kell növelnie terhesség alatt. A terhesség alatti átlagos súlygyarapodás iránymutatása 25-35 font (11-16 kg), ha normál testsúlyú.

De ha túlsúlyos, testtömeg-indexe 25–29,9, csak 15–25 fontot (6,8–11 kg) kell felszednie. És ha elhízott, testtömeg-indexe 30 vagy annál nagyobb, akkor az ajánlás a terhesség alatti súlygyarapodás 11-20 font (5-9 kiló).

Nagyon nehéz átvészelni a terhességet anélkül, hogy nagyobb súlyt szerezne, mint amennyit tervezett. De ha el tudja kezdeni az ideális testsúlyt, akkor kevesebbet kell fogynia, hogy a baba megérkezése után újra formába lendüljön.

Több információ

Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája részletes információkat nyújt az elhízásról és a terhességről.