Ha láttál vagy hallottál már embereket, akik azt mondták, hogy szeretnek dátumokat, Normális, a datolyapálmából nyert gyümölcs, általában ételként fogyasztják snackek vagy reggelik kiegészítésére. Akik általában fogyasztják, úgy használják édesítőszer mivel a Összetételének 70% -a cukor.
Rendkívül tápláló, magas tartalma miatt szénhidrátok, vas, kálium és foszfor amellett, hogy kiváló vitaminokat tartalmaz, mint pl NAK NEK, tiamin, riboflavin, aszkorbinsav többek között ... Ez a kis gyümölcs olyan szuperélelmiszer, amelyet sokan figyelmen kívül hagynak.
A dátumok jellemzői
Ennek a gyümölcsnek van mindkettője táplálkozási előnyök Mit gyógyszeres; hogy ilyen kicsi, sokan nem képzelik a nagy előnyökkel jár hogy felajánlhatja azáltal, hogy felveszi a napi diéta. Az időpontok datolyapálmákból származnak, és ezek olyan száraz régiók kincsei, mint a Közel-Kelet és egyes területek, például Kalifornia. Annyira lehet fogyasztani őket, hogy olyan is lehet szárított gyümölcs (több kereskedelmi prezentáció és könnyebben beszerezhető) vagy friss, a gyümölcs hihetetlen táplálkozási hozzájárulása olyan szintű, hogy nem tartalmaz zsírt vagy koleszterint, mi több növeli az energiát a magas szénhidrát- és cukorszint miatt, és a szorongás miatt csillapítja az éhséget.
Vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli datolya remek antioxidánsok mert nekik van A-, C- és E-vitamin amellett, hogy tartalmazzák a B csoport (B1, B2 és B3), kiváló ásványi anyagokkal is rendelkezik, különösen kálium Y magnézium, kalcium, réz, cink Y Vas hogy csak néhányat említsek, de a lista hosszú. Egy másik alkotóeleme az rostmennyiség hogy ez a kis gyümölcs tartalmaz, amint azt körülötte biztosítja 12 gramm fogyasztott csészénként ezért sokan ezt a gyümölcsöt használják harcra a székrekedés és a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
Most a fontos kérdés: hízlalnak a dátumok?
Tekintettel a dátumok óriási tulajdonságaira, kérdésünk megválaszolásának egyszerűnek kell lennie, valójában a fogyás táplálkozási tervein belül ez a gyümölcs az üdvösségünk, nemcsak vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban, cukrokban és szénhidrátokban gazdag, hanem előnyös alkatrészekkel rendelkezik, amelyek segítenek Önnek sújt veszteni vagy támogatni. Szálljon be ennek a csodálatos gyümölcsnek az áramlásába!
Ennek a gyümölcsnek van egy magas kalóriatartalom, Amellett, hogy más tulajdonságokat tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák a kalóriákat, ez teszi a tökéletes étel, hogy ne hízzon. Kiváló lenni rostforrás, fordítsa ezt a gyümölcsöt a természetes súroló, kiváló fogyáshoz, ez is biztosítja a magas antioxidáns tartalommal rendelkezik hogy elkerüljék zsír oxidációja, van gazdag jódban, vagyis dátumok serkentik az anyagcserét –Igen, felgyorsítják -, és nem utolsósorban a tiéd magas káliumtartalom elősegíti a diurézist és eltávolítja a hasi zsírt keresztül csökkentett folyadékretenció. Ez a gyümölcs áldás azok számára, akik belépnek a táplálkozás világába, mivel egy kis gyümölcs, értéke nagyszerűvé teszi.