Sok igazságot át kell gondolni. A jelenleg javasolt táplálkozás az elhízás és a cukorbetegség legnagyobb járványához vezetett. Itt az ideje, hogy ezt más szempontból megértsük?
2017. február 4, szombat
A testmozgás nem teljes energiafelhasználás
3 megjegyzés:
Nagyon köszönöm, hogy folytatta a fordítási munkáját!
Ebben a kérdésben nem értem az olyan emberek hajlamát a sport „lekicsinylésére”, akik odafigyelnek a hormonokra és kevesebb vagy kevesebb kalóriát tartalmaznak (ebbe a csoportba tartozom).
Amikor ételről beszélnek, elkötelezettek annak megerősítése mellett, hogy a legfontosabb a hormonok, az étel minőségének a hormonális hatása alapján történő mérése, ami szerintem nagyszerű, bár néha nem értek velük 100% -ban egyet.
De nem értem, miért akkor, amikor fizikai aktivitásról beszélnek, lenézik, kalóriákat nézik, mi történik, nem számítanak itt a hormonok? Nem beszélünk például erő- vagy intenzitási gyakorlatokról és azok javulásáról az inzulinérzékenységben vagy a katekolaminok növekedéséről?
Sándor
Nem tudom, mit gondolt erről Fung
Központunkban állvány van
Étel, testmozgás és pihenés (tiszteletben tartva a cirkadián ritmust és kerülve az éjszakai kék fényt). Alacsony hőmérsékletet is adunk hozzá, ha lehetséges (ha lehetséges)
A gyakorlati ponton, amelyet alapvető pillérnek tartok, a HIIT-et és az erőt használjuk. Az ötlet az, hogy egészséges izomzat és működő mitokondrium legyen!
Köszönöm a hozzászólásod!
A legnagyobb vesztes programban, amelyet még soha nem láttam, de köztudott, hogy népszerűsítik, hogy az ember azt eszi, amit ajánl, és tornázik, mivel azt tanácsolják, hogy nemcsak egy lesz a megfelelő kilóban, hanem a szíve és a test többi része is. tökéletes állapotban, Az a helyzet, hogy a program és a torna őrültje, Bob Harper 2017. február 27-i előadója hatalmas szívrohamot kapott, két napig eszméletlen volt, mindezt alacsony koleszterinszintjével stb., életben van annak a ténynek köszönhetően hogy a közelben van orvosa és egy kéznél van egy defibrillátor az edzőteremben
Erről Bill Clinton jut eszembe, hogy mindennap kiment futni, és csak kéthetente evett zöldséget és halat, és ötszörös megkerüléssel végzett (ne felejtsük el, hogy az USA-ban a nyomás számos kötelező tesztet végez, köztük stresszt teszt évente, és több éve sztatinokkal volt együtt), és mint a történelem során oly sokan, akik nem mesélték el a történetet, köztük az első két háziorvosom, az egyiket szárazon hagyták Istennel, mivel vasárnap volt a templomban, a másik pedig egy rövid maraton.
Amit ajánlasz, azt tartom a legmegfelelőbbnek, de a számítógép képernyője a gyengeségem, és ha valaki sátorban (vagy barlangban) és áram nélkül élne, akkor azok az órák lennének, amelyekben élhetne, és talán egészségesebb lenne.