Az elhízás egészségügyi problémákat okoz. Ezek elkerülése érdekében az Infanta Leonor Kórház megtanítja, hogyan kell enni diéta nélkül

Ez súlyprobléma. A feleslegéből, amely komoly egészségügyi kockázatokat hordoz magában. Az elhízásról szól. Mielőtt elérné ezt az aggasztó végletet, cselekednie kell, amikor csak néhány plusz kilója van. Vigyáznod kell magadra, és keveset csinálunk, nem hiába a kilófelesleg a madridi lakosság több mint egyharmadát érinti. Ezt a tendenciát inkább a férfiak szenvedik el, és az életkor növekedésével nő.

kórház

A rossz étkezési szokások hozzájárulnak a probléma súlyosbodásához, a mozgásszegény életmóddal együtt, amely gonoszság az állampolgárok 80 százalékát sújtja. Van olyan is, aki tudatában a problémájának, megpróbálja egyedül orvosolni anélkül, hogy bármilyen szakemberrel konzultálna, hibákat és haszontalan áldozatokat hozna, és ami még rosszabb, ha azt gondolja, hogy helyesen járnak el.

Ezen betegek egészségének javítása érdekében az Infanta Leonor Kórház több mint egy éve tart "táplálkozási műhelyt", amelynek célja az elhízott emberek egészséges szokásokra való oktatása. A legfontosabb: egészséges és hatékony táplálkozás megtanítása - jelzi Belén Silveira, endokrin, promóter és kezdeményezésvezető.

«Súlyom 117 kiló és 1,72. Egyszer sikerült 20-at elveszítenem és 80-nál maradtam. Amikor azonban kiléptem a rezsimből, 40-et nyertem, és így felfelé és felfelé haladva elértem a jelenlegi helyzetet. Így foglalja össze Conrado az 50 éves történetét, amely 10 vagy 11 éves kora óta túlsúlyos volt. A fáradtság, a szívbetegségek és a keringési problémák azok a rendellenességek, amelyeket szenved. «Itt megtanulok jobbat és egészségesebbet enni. Például meglepetésemre lehet kenyerem, akár olajjal - mindaddig, amíg nem tartalmaz sót vagy cukrot -, hüvelyesekkel és zöldségekkel, sok zöldséggel és gyümölccsel együtt ». De ami számára a legnehezebb, az a "mindennapi testmozgás és séta, ami elengedhetetlen".

"Most nincs olyan rossz időm"

Felesége, a 48 éves Beatriz egy műhelyben osztozik, mert ugyanaz a problémája van, mint neki, és spondinitis ankylopoetikájában szenved, amely akadályozza a mobilitását. Három kilót is leadott. «Életemben ez az első alkalom, hogy nem diétáztam, és lefogytam is. Nem kérhet többet. És az az igazság, hogy most többet eszünk, mint korábban, különösen a vacsoránál, mert joghurtot és most két ételt fogyasztottunk ».

Számára mind előnye: «Nem tiltanak semmiféle ételt, ezért nem ragaszkodik ahhoz, amit nem ehet. Ezenkívül nem kell mérnie vagy mérnie a mennyiségeket ».

A műhelyekben egy másik beteg a 69 kilós Agustina. Esete a rossz étrend példája is. «Kezdtem felhalmozni, és végül 15 plusz kiló lett. Kevés ételt ettem, de rosszul ettem: sült ételeket, szószokat, ütőket. Feldühített, mert nem értettem. Hozzáteszi, hogy mindenekelőtt nyáron hízott szódával és nassolással. Most már nem is olyan rossz. A férjem szolidaritást tanúsított velem, és mi is ettünk. Ez könnyebb ».

Az utolsó műhely a nyár, egy veszélyes időszak problémájával foglalkozott, csakúgy, mint a karácsony, mert az emberek többet esznek otthonon kívül, és több italt és harapnivalót fogyasztanak. A paradicsomlé, a könnyű italok, az átlátszó és a savanyúságok ajánlásait az endokrin Belén Silveira adja ezekre az esetekre. És az étkezés hátralévő részében ugyanúgy járjon el, mint otthon. "Kerülje a desszerteket, az édességeket és a jégkrémet, és cserélje le gyümölcsökre vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékekre" - mondja.

Minden elhízott ember egyéb kapcsolódó kórképekben szenved, például kardiovaszkuláris, metabolikus vagy alvási apnoében, amely a lakosság 4 százalékát érinti. Amióta 2009 márciusában megkezdték működésüket, több mint 50 beteg vett részt a havonta megrendezett műhelyeken. Eredményei pozitívak. «Mindazok, akik elindultak, folytatják. Jobban vigyáznak magukra, folyamatosan ellenőrzik, mit esznek, és többet gyakorolnak ».