balesetek
Az étrend és a munkahelyi egészség kapcsolata

Az étkezés az emberek fizikai fejlődését, egészségi állapotát, teljesítményét és termelékenységét is befolyásolja a fizikai és szellemi teljesítményt. A rosszul táplált ember nehézségeket talál a munkaképességben, hiányos lesz.

A monoton étrend vagy a testünk számára nélkülözhetetlen ételek hiánya bizonyos fizikai tünetek megjelenéséhez vezethet; túlzott fáradtság, reflexek hiánya ..., mint pszichés; a dolgok iránti érdeklődés hiánya, ingerlékenység és ezek a munkahelyi balesetek növekedéséhez vezethetnek.

A hatékony működéshez szükséges ételek és kalóriák

Az étellel elfogyasztott szerves anyagokat a következő három jól ismert vegyi anyaggá redukálják: lipidek vagy zsírok (olívaolaj prototípus), szénhidrátok vagy szénhidrátok (prototípus cukrok vagy keményítők) és protidok, albuminek vagy fehérjék (tojásfehérje, sovány hús). A védőhívásokat vitaminok képviselik, a szervetlen pedig víz és ásványi anyagok.

Emésztési rendellenességek, amelyek befolyásolják a munkavállalók hatékonyságát

Különböző tanulmányok összefüggésbe hozták a táplálékfelvételt a fizikai és szellemi teljesítménnyel, a munka hatékonyságában. Emésztési rendellenességek, például:

Dyspepsia: Lassú és nehéz emésztés

A túlzott zsírbevitelű étel fogyasztása a figyelem csökkenését és az álmosságot okozhatja, valamint az egész délután lassú emésztést kísérő kellemetlenségeket.

Puffadás vagy meteorizmus

Ez a bélben lévő gázfelesleg (a has megduzzad) a gyors evés miatt, vagyis túl sok levegő lenyelése evés közben (néha a stressz és a szorongásos helyzetek kapcsán), emésztési zavar, hirtelen étrendváltozás A rosttartalom tekintetében, szénhidrátban gazdag ételek (rizs, tészta, burgonya, kenyér stb.) túlzott fogyasztása. Más esetekben azonban ez bizonyos betegségek tünete, többek között székrekedés, laktóz-intolerancia, gyomorhurut és gyomorfekély.

Szorongás és idegesség

A szorongás és az idegesség tachycardia, gyomorfájdalom, székrekedés és hasmenés váltakozása stb. Minden méreganyag (dohány, alkohol, kávé, tea vagy más stimuláns ital) hatással van az idegrendszerre és súlyosbítja ezeket a rendellenességeket. A nem megfelelő reggeli elfogyasztása ingerlékenységet és rossz hangulatot okozhat egyes embereknél.

E nemkívánatos helyzetek elkerülése érdekében nyugodtan kell enni, jól meg kell rágni, és kerülni kell a nagy és zsíros ételeket. Rendszeres étkezési ütemterv kialakítása, valamint gyümölcs- vagy zöldséglevek, víz vagy pihentető infúziók fogyasztása egészségesebb és táplálóbb lehetőség.

A táplálkozás, a balesetek és a munkahelyi termelékenység kapcsolata

Az ILO szerint a nem megfelelő munkahelyi étrend befolyásolja az egészséget és a termelékenységet, mivel a rossz munkahelyi táplálkozás akár 20% -os termelékenységvesztést okoz, akár olyan problémák miatt, mint az alultápláltság, amely a fejlődő világban körülbelül 1 milliárd embert érint, vagy a túlzott mértékű az iparosodott országokban hasonló számú ember szenvedett súlyt.

A fejlődő országokban kialakul a rossz táplálkozás, az alacsony termelékenység, az alacsony bérek és a munkabalesetek növekedése. Néhány munkavállaló nehezen táplálja gyermekeit, és amikor a gyermekek alultápláltak, veszélyeztetjük a jövő munkaerejét. Fontos figyelembe venni a vashiány hatását, mivel ez a világ népességének felét érinti, és ez a lustasággal és a kognitív képességek csökkenésével jár, ami viszont baleseteket, krónikus betegségeket és elhízást jelent. Mivel a szomszédsági szintű fellépések nem működnek, a legjobb megoldás az egészséges táplálék elosztása a munkahelyen, hogy naponta legalább egyszer hozzáférhessenek az ilyen típusú élelmiszerekhez.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Azt írják, hogy (Különböző tanulmányok a táplálékfelvételt összekapcsolják a fizikai és szellemi teljesítménnyel, a munka hatékonyságában. Emésztési rendellenességek, mint pl.)

De nem teszik fel az információkat alátámasztó tanulmányok bibliográfiai adatait