Hafbor Júlíus Björnsson egy nap alatt egy hét alatt egy normális embernek elviszi az izmait

Nagy magasságú, súlya meglepően gyors és rendkívül erős férfi. Így definiálod Bronn nak nek "A hegy»A népszerű« Trónok harca »sorozatban. Amit ez a zsoldos nem tud, az az, hogy ezekkel a szavakkal nemcsak meghatározza a Gregor Clegane a kis képernyőről, de pontos fényképet is készít a színészről, aki életre kelti, a Hafbor Júlíus Björnsson. Egy olyan erős ember, aki többet is nyitott szájjal hagyott el, miután az Instagramon közzétette, mit kap minden nap a mellkasa és a háta között.

És ez az, hogy fenntartsák 180 kiló súlyú és két méter magas, nem habozik egész nap enni a froilera 12.000 kalória. Olyan mennyiség, amely messze meghaladja azt a 2000 vagy 2500 értéket, amelyet a táplálkozási szakemberek javasolnak az embernek az egészség megőrzéséhez. A "Hegy" azonban nem őrült, de tudja, hogy ahhoz, hogy izmai legyenek, sok kell neki fehérje és természetesen étellel fizesse vissza, amit az edzőteremben töltött napi órákban tölt.

Emiatt Júlíus is tanácsot adott Instagram minden követőjének, hogy senki nem követi ezt a veszélyes étrendet, ha nincs orvosi rendelvény. «Igen, ez sok, és Nem ajánlom, hogy próbálja ki!», Magyarázta ebben a közösségi hálózatban. Ugyanezt megjegyezte Glenys Jones táplálkozási szakember, a London Nutrition Association munkatársa. Ez a BBC-nek adott nyilatkozatában kifejtette, hogy ha valaki azt javasolja, hogy egyél, mint a "La Montaña", akkor hamarosan veseproblémák. "Ez egy hét normális ember étele" - fejezi be a szakember.

A kiadvány által megkeresett szakemberek egy részének szavaival élve, ennyi fehérje elfogyasztása miatt a szervezet nem szívja fel jól bizonyos típusú ételeket, mint pl. zöldségek, a rost és a szénhidrátok. Valami, ami segíti az izmok növekedését. Emiatt valószínű, hogy nem lesz problémája felemelni azt a gigantikus kétkezes kardot, amelyet a "Trónok játékában" hordoz. Mégis, és annak ellenére, hogy "a világ legerősebb emberének" készül, az igazság az, hogy napi 4000 kalória zsír elfogyasztása sok olyan ember számára is, mint ő.

A «The Mountain» étrendje

6:50. Vonat. Vegyél étrend-kiegészítőket és egyél egy marék mandulát.

7:30. Reggeli 8 tojás 200 gramm zabpehely, marék áfonya, eper és egy avokádó kíséretében.

9:30. Egyél 400 gramm húst, 400 gramm édesburgonyát és egy marék spenótot.

11:50. Vegyünk étrend-kiegészítőket.

12:00. Délelőtt. Vegyünk 400 gramm csirkét, 400 burgonyát zöldségekkel és egy darab gyümölcszel.

14:00. Eszik. Van 150 gramm zabpehely vagy édesburgonya turmix, 2 banán, 150 gramm gabonafélék, fagyasztott bogyók, maréknyi almentál és étrend-kiegészítő.

14.30. Edzés és táplálék-kiegészítők szedése.

17:30. Egyél 60 gramm fehérjét és két banánt.

18:00. Egyél 500 gramm húst burgonyával és zöldségekkel együtt.

20:30. Vacsora 500 gramm lazac és 500 gr édesburgonya.

00:00. Vegyünk 50 gramm fehérjét és nyers tojást.

Témák

Képekben

  • instagram

A Megxit tizenkét hónapja, képekben

Kim Kardashian és Kanye West: hat éves boldog és különc házasság, képekben

Paz Padilla hivalkodó dekorációjától kezdve Sergio Ramos rejtett, ajándékokkal teli szobájáig

Paz Vega az a példa, hogy néha Hollywood nem ad boldogságot
La Golondrina Madrid Jegyek
Megtekintés
Sarenza promóciós kód

Szia, !

Szeretnénk találkozni veled hogy az Ön igényei szerint felajánlhassam Önnek a tartalmat. Válaszolna néhány rövid kérdésre?

Nem tart tovább egy percnél.
Előre is köszönöm!

OK, most nem akarunk találkozni veled 1 2

Kérjük, meg tudná adni nekünk születési dátumát és nemét?

Szeretnénk találkozni veled 1 2

Tárcsázzon egy vagy több olyan téma, amely érdekli Önt.

Elfogadás Átugrani ezt a lépést Szeretnénk találkozni veled