Elvetik az evésről szóló hamis mítoszokat, ötleteket javasolnak az egészséges táplálkozáshoz, és kritizálják az áltudományokat és a csoda diétákat

@ralcolea Frissítve: 2018.10.15. 17: 47h

táplálkozási

Kapcsolódó hírek

Szembesülve az élelmiszerekről szóló hírekkel, amelyeket mind az interneten, mind a közösségi hálózatokon találhatunk, érdekes elkülöníteni a búzát a pelyvától. A minőségi információk, a bizonyított adatok, a tudományos publikációk és a híveitől kapott pozitív visszajelzések támogatják ezen táplálkozási szakemberek ajánlásait, akik sikeresek Instagram. Az élelmiszerekkel és termékekkel kapcsolatos javaslataik és elemzéseik sikeresek mind az Instagram-on (egyes esetekben érdekes követni Instagram-történeteiket), mind az Twitter.

Carlos Ríos és az igazi étel

A Realfooding megalkotója valódi forradalmat okozott ezzel a mozgalommal az Instagramon, és jelenleg csaknem félmillió követője van. A valódi étel iránti elkötelezettségének célja a táplálkozás terjesztése, tanulása és tanítása, valamint a mítoszok és érdekkonfliktusok elleni küzdelem. Ezzel megtanulhatja tudni, hogy egy szupermarket terméke egészséges-e vagy sem.

Aitor Sánchez és a diétám sántít

Ő írta a My Limp Diet című blogot, amely a Paidós által szerkesztett és az El Comidista Mikel López Iturriaga előszavával megjelent "Limp Diet-jem, a táplálkozással kapcsolatos mítoszok, amelyek elhitették veled" című kiadvány eredete. Ő vezeti a madridi Aleris Táplálkozási Központot Lucía Martínez és Virginia Gómez (valenciai felelős) együtt. Rendszeres munkatársa a médiának. Instagram-fiókja tele van színnel (az avokádó zöldje, a paradicsomvörös, a banán sárga, a sütőtök narancssárga.) És az élettel is, mert egészséges tevékenységeket oszt meg a test és a lélek számára, amelyek magyarázata szerint elengedhetetlenek a táplálék kiegészítéséhez. Ne hagyja ki az instagram történeteiket.

Lucía Martínez, vegán konyha

Aitor Sánchezzel együtt az Aleris Center alapító csapatának tagja. Ugyanolyan érdekes, mint az Instagram-profilod, a Twitter-fiókod is. Szolgálására szakosodott vegetáriánusok és vegánok, különösen az élelmiszeroktatással, a klinikai táplálkozással és a gyermekgyógyászattal kapcsolatos kérdésekben. Bár jelenleg táplálkozási és étkezési kérdések terjesztésével, tanácsadásával és tanfolyamokkal foglalkozik, életének egy részét szakácsként a vendéglátóiparnak szentelte. Ő a blog Mondja el, mit eszel című blog szerzője, és kiadta a "Vegán konyhát", a Editorial Anaya, a Virginia García vegán séf és a "Vegetarianos con -ciencia" címmel, az Arcopress szerkesztősége. Az egyik utolsó üzenetében megjelenő mondat erőteljes szándéknyilatkozatként ér. "Soha nem adtam el neked szart pénzért, és Aitor sem".

Virginia Gómez, feldühödött dietetikus

Rázza fel a hálózatokat, mint dühös dietetikus, és szakosodott mind a vegetáriánus táplálkozásra, mind a betegek kezelésére emésztési és autoimmun betegségek. Emellett a klinikai és vegetáriánus táplálkozással kapcsolatos tanfolyamok professzora. Ne hagyja ki azt a YouTube-csatornát, amelyet a Mondd el, mit eszel (Lucía Martínez) -vel indított, mert nemcsak a táplálkozással kapcsolatos aktuális kérdésekről fog megismerkedni, de meg fog lepődni, ha tudni fogja, mennyire tájékozatlanok vagyunk az ételekkel kapcsolatban. Együttműködött a Torres en la cocinával, a TVE-n és az El comidistával.

Paloma Quintana, sporttáplálkozás

A Q táplálkozás során megismerheti a sportolók számára legmegfelelőbb étrendet, mindent a paleo étrendről, valamint eredeti ötleteket az egészséges ételek főzéséhez. Ne hagyja ki azt, amit a Club Mizuno blogján ír, és az Instagramon megosztott edzéseket sem. Oldja meg követői kétségeit, és ossza meg néhány egészséges és ízletes recept elkészítését. Az Aleris Center valenciai csapatában is dolgozik.

Juan Revenga, megbecsült hang

A színeket több szakemberhez is eljuttatta mind a táplálkozás, mind a média területén. Az általános táplálkozási szakember blogja tökéletes táplálkozási és egészségügyi legfrissebb forrás, mindig a tudományos tanulmányokra támaszkodva információforrásként. Kritikus az egyes élelmiszermárkák áltudományainak és kereskedelmi érdekeinek. Megjelent a "Kézzel az asztalon" és "Karcsúsítson, hazudjon nekem" c. A Twitteren minden nap tisztázza az igazságot a diéták körüli mítoszokról és a "csoda" képletekről, amelyek egészségtelen módon fogyni hívnak.

Julio Basulto, referencia

Társainak csodálata és tisztelete van a táplálkozás terén. Emberi táplálkozás és dietetika oklevél, tudományos publikációk és média munkatársa, valamint tanár különböző intézményekben. Juanjo Cáceres-szel (egy másik érdekes név követendő) megjelentette a "Több zöldség, kevesebb állat" című cikket, ő is az "Anya egészségesen eszik", "Ez labdává tesz", "Egyél és fuss", "Titkok egészséges emberek "és" Nincs több diéta ". Kritikus az áltudományok és az alkohol és az öröm, a siker, a kikapcsolódás, az egészség vagy a szex vonatkozásában.

Gabriela Uriarte, egészséges receptek

Követői különösen nagyra értékelik egészséges receptjeit és tanácsát a fogyáshoz vagy a testsúly egészséges megőrzéséhez. Mindig a "valódi ételekre" fogadjon, és kerülje az ultrafeldolgozott ételeket. Dietetikus és táplálkozási szakértő, és a fogyás folyamatát a szokások megváltoztatásával közelíti meg, és nem étrendként, amely kezdődik és véget ér. Számára fontos, hogy foglalkozzon az érzelmekkel, ezért táplálkozási edző is. Segít a pácienseinek olyan új magatartásformák kijavításában, amelyek segítenek egészségesebb kapcsolatot kialakítani az ételekkel.

Nem mindannyian vannak, de vannak, akik vannak. További érdekes profilok Victoria Lozada, a dietetikusoktól a fekete, a Natalia Moragues, a La Gloria Vegana, a Begoña Prats, a Happy Recipes profiljától; María José Aguaded, Marcos Rueda, Eloísa Pérez, Juan Llorca, a Valencia Montessori Iskola élelmezéséért vagy Juanjo Cáceres. Meg tudná mondani nekünk a megjegyzésekben, hogy kit követ és miért?

Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket