HATÉKONY MÓDSZER AZ EGÉSZSÉGES FOGYASZTÁSHOZ ÉS FOGÁSHOZ

A mediterrán étrend alapján megtudhatja, hogyan élvezheti a jó egészséget a HARVARD diétaprogrammal, hogy hatékonyan és egészségesen fogyjon. Az étrendről, a táplálkozásról, a testsúly csökkentéséről és fenntartásáról szóló könyv, amely a HARVARD tudományos bizonyítékain alapszik a glikémiás indexről és a glikémiás terhelésről, és a mediterrán étrend egyes ételeire összpontosít. A legfrissebb diétás könyvektől eltérően, amelyekről később bebizonyosodott, hogy károsak az egészségre, ez a könyv inkább az egészséges, tartós és hatékony étrend előnyeire összpontosít, miközben fenntartja az ideális súlyt. Bebizonyosodott, hogy a SMART étrend mellett nem éhezik, könnyen követhető, a receptek nem összetettek és olyan ételekkel, amelyek könnyen megtalálhatók a piacon. A könyv elmélyül HARVARD egészségkutatásában, a glikémiás indexben és annak a testsúlyhoz való közvetlen viszonyában. Dr. Walter Willett, a Harvard School of Public Hea professzorának előszava

mediterrán étrend

Tudja meg, hogyan lehet egészséges, a mediterrán étrend alapján a hatékony és egészséges fogyás HARVARD-felfedezéseit követő programmal.
Könyv az étrendről, táplálkozásról, fogyásról és a testsúly fenntartásáról, a HARVARD glikémiás indexre és glikémiás terhelésre vonatkozó tudományos felfedezései alapján. A mediterrán étrendben meghatározott élelmiszerekre összpontosít. Sok divatos diétával ellentétben, amelyekről később bebizonyosodott, hogy károsak az egészségre, ez a könyv az egészséges, tartós étrend és az ideális súly megtartásának előnyeit kínálja fel. A SMART étrend bizonyítottan megakadályozza az éhezést és könnyen követhető. A receptek egyszerűek és olyan ételekkel vannak ellátva, amelyek könnyen megtalálhatók a piacon.
A könyv elmélyül az egészségre, a glikémiás indexre és a testsúlyhoz való közvetlen kapcsolatára vonatkozó Harvard-kutatásban.
Dr. Walter Willett, a Harvard Közegészségügyi Iskola professzorának előszava.