Befejezzük a nyaralási időszakot, és úgy érezzük, hogy visszatérünk a hétköznapokhoz, bár a legnagyobb nehézséget mindannyiunk számára az étrend folytatása jelenti. Szeptember első napjai kissé stresszesek, hirtelen időt hagyunk a pihenésre a munka és az étel minden vonatkozásában, hogy visszatérjünk a menetrendhez és a jó szokásokhoz.

Nem csoda, hogy mindannyian nehezen térünk vissza az egészséges táplálkozáshoz. A La Colegiala-nál az első lökést szeretnénk adni Önnek, hogy egészséges étrendje legyen, ehhez mindig napi menüt készítünk, ahogyan a nagymamája is elkészítené Önnek.

ételek

Mi különbözteti meg a tányér házi ételt az iparosítottól?

"Iparosnak" nevezzük azt az elkészített ételt, amelyet bármelyik szupermarketben, 24 órában vagy más típusú élelmiszerboltokban vásárolhat meg. Ha néha dolgozunk, nehéz időnk az edényt tenni, szánni az időt és a gondot, amire a jó pörköltnek szüksége van.

Az irodában történő gyors választás mellett döntöttünk, például készételek és éttermek gyorsétteremmel, eldobva a kiegyensúlyozott vacsorák készítéséhez vagy a sportoláshoz szükséges erőfeszítéseket.

A házi ételek elkészítésének 3 alapvető előnye van:

1. Nincsenek tartósítószerek vagy színezékek

A La Colegialában főzött házi ételeket naponta készítjük, így megőrzésükhöz nincs szükség semmiféle mesterséges kiegészítőre. Ez összetevőit nagyon táplálóvá teszi, és biztosítja a testünk számára szükséges energiát.

2. Szezonális vitaminok

A házi ételek szezonális zöldségeken, zöldségeken, halakon vagy húsokon alapulnak. Kihasználjuk a murci kert összes gazdagságát. Szezonális alapanyagokat használunk, így ízeket és vitaminokat adnak a házi készítésű ételekhez, amelyeket naponta főzünk.

3. Gondos előkészítés

A napi főzés biztosítja, hogy az összetevők megőrizzék ízüket és tápanyagukat. Bármelyik büfénkben házi készítésű ételeket fogyaszthat, például nagymamája minden nap elkészítené érte, például párolt lencse articsókával vagy pörkölt golyóval.

Több mint alternatív életmód

Tisztában vagyunk azzal, hogy a mindennapok néha bevezetnek bennünket a rossz táplálkozás dinamikájába, amely végül megtérül. A koleszterin, a cukor és a túlsúly problémái a rosszul kiegyensúlyozott étrend eredménye.

Az egészséges ételek, például a kézműves kenyerek, valamint a bonyolult, házi készítésű, a legjobb alapanyagokból készült ételek bemutatása segít leküzdeni az ipari termékeken alapuló étrendből eredő egészségügyi problémákat.

Miután belépett a mediterrán étrenden alapuló egészséges étrend dinamikájába, ahol növényei a kert és a tenger színeinek, textúráinak és ízeinek sokféleségét tartalmazzák, látni fogja, hogy nagyon egyszerű folytatni a rutint egy egészséges táplálékkal. Vas.

Az édesség senkit sem keserít meg, igaz?

Igaz, hogy az édességek örökre az étrendünkben voltak, de a kiegyensúlyozott étrend fenntartásával, a házi ételekre, gyümölcsökre, zöldségekre és a testmozgásra tett fogadással ízelítőt kaphatunk a test számára.

Mindig jobb kézműves alternatívákat választani, például a süteményeket vagy a La Colegiala cukrászdáját. Házi és kézműves darabjai tiszteletben tartják a pihenőidőt, és kiváló minőségű alapanyagokból készülnek, így tökéletesen kiegészítik a házi készítésű ételeket.

Ha még mindig kétségei vannak afelől, hogy holnap enni fog, van egy helyünk, ahol úgy főzünk, mintha a nagymamája lennénk, és olyan gondoskodást és szeretetet fogunk nyújtani, mintha a szülei lennénk.

Készen áll arra, hogy szeretve érezze magát?