Egyes sportolók vagy bizonyos emberek, akik általában valamilyen rendszerességgel végeznek fizikai tevékenységet, akik tökéletesen tudják, mi az ideális kiegészítő a fogyáshoz, vagy talán nem az. Az L-karnitinről beszélünk, amely olyan anyag, amely gyorsabb és könnyebb módon elnyomja a zsírt. Vannak olyanok is, akik kis adagokban szedik őket, amelyek egyéb anyagokat, például taurint vagy guaranát tartalmaznak. Ezek aktivátorokként működnek, ami nagyobb fizikai teljesítményt eredményez, és ezért többet hoz ki a L-karnitin. Ma mást magyarázunk.
Amint azt a „XatakaCiencia” gyűjtötte össze, ma az L-karnitin a fogyás kiegészítője, amelyet a sportközpontok sátraiban mutatnak be nekünk. Még a táplálkozási szakemberek vagy a professzionális felszerelések szakemberei is biztosítanak sportolóknak kis adagot ennek az anyagnak 30-45 perccel azelőtt, hogy bizonyos fizikai aktivitással kezdenék.
Az L-karnitint vagy a levokarnitint a 20. század elején fedezték fel az állati húsban, de csak a század közepén értették meg szerepét. A D-karnitin „enyhe” sztereoizomerje. A karnitint lizinből és metioninból szintetizálják vas, valamint C, B3 és B6 vitaminok segítségével, és azt mondják, ideális kiegészítő a fogyáshoz.
Funkciója nem más, mint a zsírsavak szállításának közvetítése a mitokondriumok belsejébe, amelyek felelősek a sejtlégzésért és ezért az energiatermelésért. Testünk a májon, a vesén és az agyon keresztül termel karnitint, de húson vagy tejen keresztül is bejuthat.
Az L-karnitin, amely a fogyás ideális kiegészítője, zsírsavakon alapul. Könnyen beszerezhető és viszonylag olcsó. Valójában online, MyProtein kedvezménykóddal vásárolható meg. A test hiánya súlygyarapodást eredményez.
Amit a szakértők mondanak?
A sportszakértők az L-karnitinben ideális segítséget látnak a sportteljesítmény javításához és ennek következtében a fogyáshoz. Segíti a máj működését, vagy kezeli a spermiumok alacsony mobilitását, többek között.
Ma különböző tanulmányok nem támasztják alá, hogy az L-karnitin a fogyás tökéletes kiegészítője, de arra a következtetésre jutottak, hogy ez elősegítheti az izmok helyreállítását intenzív erőfeszítések után. Fölöslege vizelettel távozik a testből.