Ez az NLP átkockázási gyakorlat az elsők között alakult ki, és bár Richard Bandler, a neurolingvisztikai programozás atyja jelezte, hogy már nem használja, ez még mindig nagyon hasznos technika, és az NLP gyakorlói általában használják. Különféle kortárs gyakorlatokat láthat itt.

Ennek az NLP-reformálási gyakorlatnak az a szokatlan jellemzője, hogy a neurolingvisztikus programozási technikákra jellemző szubmodalitások vagy hipnotikus nyelv nélkül is használható.

Ennek az NLP átformálási gyakorlatnak a koncepciója egyszerű, azon metaforán alapul, hogy elménk különböző „részei” küzdenek cselekedeteink irányításáért.

Ezzel az NLP átformálási gyakorlattal az elme negatív vagy kényelmetlen viselkedést kiváltó része megfelelőbb és pozitívabb betanítású.

Az NLP újrarendezésének lépései

újrarendezése
Jegyzet: amikor "részre" hivatkozunk, akkor az ember agyában lévő részről vagy gondolatról beszélünk.

  • Először meg kell határoznia a nem kívánt viselkedést
  • Ezután a kommunikáció az ügyfél „részével” kezdődik, amely a viselkedést okozza (pl. Túlevés)
  • Kérje meg a „felet”, hogy azonosítsa a viselkedés pozitív kimenetelét (ne felejtse el, hogy minden viselkedés pozitív eredményre lett tervezve; ha valaki túl sokat eszik, akkor az a pozitív, hogy megnyugtatja a szorongást)
  • Kérdezd meg a "részt", ha más módon lehet elérni ugyanazt az eredményt (evés, meditáció vagy zenehallgatás helyett)
  • Szerezd meg a „fél” beleegyezését a többi viselkedés kipróbálására és egy hasznosabb viselkedés megtalálására.

Példa egy munkamenetre

Gyakorló: Tudom, hogy van egy olyan rész, amely olyan viselkedést vált ki, amin meg akar változtatni.

Ügyfél: Igen, szeretném abbahagyni az őrjöngést, amikor a gyerekeim otthagyják a játékaikat (valójában ennek a technikának az egyik hasznos aspektusa, hogy az NLP szakembernek nem igazán kell tudnia, mi is ez a nem kívánt viselkedés)

Gyakorló: Most csukd be a szemed, nézz mélyen magadba, és találd meg tudattalanod azon részét, amely irányítja ezt a viselkedést. Megtaláltad?

(Az ügyfél bólint a fejével)

Most azt akarom, hogy részetek azonosítsa a viselkedés mögött rejlő pozitív szándékokat. Ha öntudatlanul vagy tudatosan rájött, jelezzen - az ügyféltől és a korábbi tapasztalatoktól függően ez lehet egy kacsintás vagy egy ujjjel.

Oké, most azt akarom, hogy ez a része három új módszert gondoljon ki arra, hogy más viselkedéssel érje el ugyanazt az eredményt, és ha megvan, kérem, jelezzen.

(Az ügyfél bólint a fejével)

Oké, most azt akarom, hogy elmédnek ez a része gondoljon azokra az időkre, amikor ez a viselkedés a jövőben bekövetkezik.

És azt szeretném, ha változtatna, hogy a következő alkalommal, amikor ez a viselkedés bekövetkezik, használja a három új viselkedés egyikét. Most megteheti?

Most azt akarom, hogy döntse el, hogy örül-e ennek az új viselkedésnek, és ha igen, akkor végezzen további változtatásokat annak érdekében, hogy adott esetben lehetővé tegye az új viselkedés használatát a jövőben. És ha a viselkedés nem az, amit szeretnél, akkor azt akarom, hogy próbáld ki a többi viselkedés egyikét, amíg nem találsz egy újat, amely sokkal hasznosabb számodra.

Trance pillanata

Ezt az NLP-reformálási gyakorlatot gyakran transz állapotban hajtják végre, néha ujjjelekkel kommunikálva a „tudattalanokkal”. Valójában az alkalmazott kommunikáció típusa miatt ez egyike azoknak az NLP gyakorlatoknak, amelyeket az ügyféllel teljesen tudatosan lehet elkezdeni, majd lehetővé teszik a folyamat számára, hogy az embert nagyon mély transzállapotba vezesse.

Miután a folyamat befejeződött, de mielőtt az ügyfél kinyitotta volna a szemét, jó alkalom nyílik az ügyfélnek megfelelő hipnotikus javaslatok megfogalmazására.

Richard Bandler viccelődik, hogy abbahagyta ennek az NLP-nek az átformálási gyakorlatát, mert amikor azt kérdezi, hogy "az a része hajlandó kommunikálni", ki válaszol? Ez a megközelítés egyfajta „szellembirtoklásnak” tűnhet, ezért most inkább az ügyfélnek szóló közvetlen kérdésekkel dolgozol, nem pedig annak „egy részével”. Néhány ember azonban jobban érzi ezt a megközelítést, ezért ez az NLP gyakorlat bizonyos esetekben továbbra is ugyanolyan hatékony.

Kapcsolódó hozzászólások

Szeretné megismerni a neurolingvisztikai programozás alkalmazását? Sok olyan NLP technika létezik, amelyek ...

A Click Pattern kiváló NLP gyakorlat egy ...

Ez egy lista az NLP gyakorlatokról, amelyek segítenek javítani a ...

Hozzászólások

EDITH CHACON DIAZ azt mondja

NAGYON érdekes, ez segíthet az embereknek az élet nehézségeinek legyőzésében NAGYON KÖSZÖNÖM