Fogjon egy tollat ​​és papírt, és jegyzeteljen. Ezután elemezzük az olajbogyó levél infúziójának összes felhasználását, és megmondjuk, hogy van-e tudományos jóváhagyásuk vagy sem.

tulajdonságainak

Az olajbogyó

Ez a fa az Olea europaea (1) tudományos nevet kapja, bár mindannyian olivának nevezzük, és egyes országokban ízes gyümölcseinek tiszteletére olivának is nevezik.

Ez egy örökzöld fa a mediterrán térségből, amely elérheti a 15 méter magasat is. Kiemelkedik széles és csavart szürkés törzséről, amelyet lándzsás koronával és kissé hegyes levelekkel koronáznak meg.

Tavasszal az olajfát zöldes tapintású fehér virágok népesítik be, amelyek fürtökben nőnek. Gyümölcsét olívának hívják, bár naponta olíva néven ismerik őket. Ezekkel a híres és pótolhatatlan olívaolajat állítják elő.

Az olajbogyó levelek infúziójának egészségének tulajdonságai

Az olajfalevélben található egyik fő komponens az oleuropein (1), amely vegyület különböző in vitro és in vivo vizsgálatok szerint megerősítette antioxidáns, gyulladáscsökkentő és jótékony hatását az immunrendszer számára.

Antioxidáns tulajdonságok

A Heliyon tudományos folyóiratban publikált kutatások megerősítették az olajbogyó levelek antioxidáns tulajdonságait (3). Emiatt tanácsos az olíva levelek infúzióját venni. Gazdag és védi a testet!

Óvja a szívet

Az antioxidánsok jótékony hatással vannak a szívre, de az olajbogyó levelek értágító komponensekkel rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a trombák kialakulását. Másrészt az oleuropein szabályozza a vérnyomást és hat a koleszterinre, amely a szívinfarktus, agyvérzés és más kardiovaszkuláris problémák két fő kockázati markere (4, 5, 6).

A vércukorszintet kontroll alatt tartja

Egy 2011-es áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy az olajbogyó levél kivonata javítja az inzulin szekrécióját (7). Ez lehetővé teszi a hiperglikémia, valamint a vér inzulinfeleslegének csökkentését. Valójában azok, akik tablettákat szedtek ebből a kivonatból, csökkentették átlagos cukor- és éhomi inzulinszintjüket.

Ily módon az olíva levelek infúziójának fogyasztása segíthet a vércukorszint szabályozásában. Ne feledje, hogy a levelek infúziója során illóolajaikat kivonják.

Küzdelem a gyulladás ellen

A szakasz elején említettük: az oleuropein gyulladáscsökkentő hatású, amely az olajbogyó levelek infúzióját szövetségessé tenné mindenféle fájdalom leküzdésére, a testmozgástól kezdve a betegségektől, például ízületi gyulladás vagy osteoarthritis (8).

Az immunrendszer erősítése

A neurológiai betegségek megelőzése

Hashajtó hatás

Azok, akik alkalmi vagy rendszeres székrekedésben szenvednek, megpróbálhatják orvosolni, ha minden nap megisznak egy csésze olíva levéllét. Hashajtó tulajdonsága fellazítja a székletet, és fájdalommentesen kiüríti.

Az olíva levelek infúziója lehet a legjobb szövetséges, amikor elveszíti azokat az extra kilókat, amelyek annyira zavarják. Karcsúsító hatását különböző kutatások tanulmányozták (11). Természetesen nem varázslatos megoldás, sokkal inkább fogyókúrás étrendet és rendszeres testmozgást kísér.

Energia

A csontok védelme

A rák megelőzése

Hogyan készítsünk olíva levél infúziót

Az infúzió elkészítése nagyon-nagyon egyszerű. Valójában, ha van egy olajfája az otthon közelében, összegyűjtheti a leveleit, és felhasználhatja őket az elkészítéséhez. Ha nem, akkor az olíva leveleket megbízható gyógynövényesében kaphatja meg.

Hozzávalók

  • 15 g olíva levél
  • 1/2 liter vizet

Kidolgozás

  1. Felforralni a vizet.
  2. Hozzáadjuk az olíva leveleket.
  3. Főzzük három percig.
  4. Kapcsolja le a hőt, és hagyja pihenni 7 percig.
  5. Szűrjük le, és kívánt esetben édesítsük mézzel.

Megjegyzés: ne felejtse el elkészíteni az infúziót egy nagy vízforralóban vagy fazékban, mivel a leveleknek helyet kell biztosítani a víz számára az illóolajok kinyeréséhez.

Meggyőztük Önt, hogy próbálja ki az olíva levelek infúzióját? Ne habozzon: lehet, hogy belülről kifelé kell gondoskodnia a testéről.