Az étrend diktálta, fogyás fog bekövetkezni, különösen a telihold és az újhold idején.

figyelmeztetnek

A hívás "holddiéta»Egyike azoknak csoda diéták amelyeknek milliói követői vannak szerte a világon, évek óta, valószínűleg módszerük sajátosságai miatt. És ez az, hogy ez a kíváncsi étrend bizonyos ételek bevitelén alapul a különböző holdfázisokban, amely eljárásnak nincs tudományos alapja.

Pontosan ez az oka annak, hogy az orvosok és a táplálkozási szakemberek nem javasolják ennek az étrendnek a betartását, amellyel több nap áll rendelkezésre az ingyenes táplálékbevitelben, mint a korlátozó napokban. Pontosabban meg kell maradnia 26 folyamatos órás böjt, a holdfázisok változása szerint a sok folyadékfogyasztás mellett.

Az étrend diktálta, fogyás fog bekövetkezni, különösen a telihold és az újhold idején. A másik két fázist (első negyedév és utolsó negyedév) "támogatási vagy karbantartási szakasznak" nevezzük. A diéta megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni, és terhes vagy szoptató nők soha nem követhetik.

Nyilvánvaló, hogy ideális, ha csak egy órával a hold fázisváltása előtt indul a naptár szerint telihold vagy újhold. Ekkor el kell kezdeni a szilárd ételek 26 órás böjtjét (csak folyadék fogyasztható). Az utolsó negyedévben és az első negyedévben 26 órás étrendet tartanak lágy ételekből (pörköltek, zselék, gyümölcsök és tejtermékek). A nap hátralévő részében szabadon fogyaszthat, csak azokat az ételeket szüntetheti meg, amelyek kényszert generálnak.

Bár egyetlen táplálkozási szakember sem javasolja ezt a diétát, ésCarlos Graschinsky doktor úgy véli, hogy kivitelezhető, bár némi módosítással, amelyet az Antiobesity című könyvében részletez.