A Oscar vörös szőnyeg sokunk számára fontosabb, mint maga a díj; Különös lenyűgöző képességünk van látni a hírességek megérkezését és megnézni, mennyire tökéletesek (vagy mennyire kopottak) néznek ki ebben az évben.

oscart

Ami nem kétséges, az a jelöltek azon törekvése, hogy kifogástalanul nézzen ki, és figyelembe véve a paparazzók és a rajongók ellenőrzését, akik nem éreznék magukat reflektorfényben?

Ezért készülnek a jelöltek hónapokkal a nagy este előtt, és itt elmondjuk, hogyan:

Egy hónappal az Oscars előtt:

Ekkorra a színésznők már kiválasztották a ruhát, ezért a következő lépés az, hogy személyi edzőikkel együttműködve dolgozzunk problémás területeiken vagy azokon a területeken, ahol nagyobb valószínűséggel mutatnak bőrt. A fitneszszakértő szerint Lacey kő, aki edz Amanda seyfriend Y Nicole Kidman, olyan gyakorlatok, mint a Bootcamp, a nagy intenzitású spinning órák és az intervallum-körök, a jógával kombinálva a legjobb, amit tehetnek.

A legtöbb hollywoodi személyiség magánszakácsot is alkalmaz, aki egészséges étkezési terveket vagy 24 órás csomagokat állít össze, napi 4 étkezés házhoz szállításával. Egy biztos módja annak, hogy karcsúvá váljon a vörös szőnyegen!

Hetek a nagy jelenés előtt:

3 héttel azelőtt, hogy a hírességek átállnának az alacsony kalóriatartalmú étrendre. A hollywoodi edző Bob Harper nőknek 800 kalóriát, férfiaknak 1200 kalóriát javasol, de azt tanácsolja, hogy csak néhány hétig tartson. Ennek az étrendnek tartalmaznia kell korlátozott mennyiségű komplex szénhidrátot, kevesebb nátriumot, sok zöldséget és kerülnie az alkoholt.

2 héttel azelőtt

Azok a hírességek számára, akik egész évben edzenek, két héttel azelőtt, hogy fokozniuk kellene a foglalkozásukat, az egészséges étrend mellett.

Egy héttel azelőtt:

Egy héttel azelőtt az étrend sok zöldségen és gyümölcsön alapszik, de mindazokat a zöldségeket, amelyek gázt termelnek és gyulladják a gyomrot, például a karfiolt és a brokkolit, teljesen eldobják.

2 nappal az Oscars előtt:

Erre a dátumra a hírességek áttérnek a zöldségekből és gyümölcsökből készült gyümölcslevek tisztítására a kalória csökkentése érdekében.

A nagy nap:

Gyors és energikus 45 perces séta, 3 perc egy-egy fekvőtámasz, szauna az izzadáshoz, majd ideális étrend, amely magában foglalja: Almás pite turmix reggelire, görög joghurt és bogyók étkezés között, lazac és avokádó ebédre plusz saláta, pirított zöldségek quinoával és garnélarák vacsorára.

Megtartanád ezt a rendszert egy nagy eseményre?