A „valóság” résztvevőinek radikális változása nemcsak súlyukban figyelhető meg, és komoly problémákat szenvednek, miután a lánc elrejti őket
Amint arról beszámoltunk Paula M. Gonzálvez nál nél HuffingtonPost, Nyilvánvaló és a túlélők egyik legszembetűnőbb aspektusa: minden versenyzőnél rendkívüli fizikai változás következik be a szigeten való áthaladás után. Az átalakulás több mint nyilvánvaló, különösen azokban, akik kibírják a verseny három hónapját. Az éhség miatt a legtúlzott esetekben néhány húsz kilót fogy. Bár nem mindegyik kiló, amit útközben hagynak. Nagyon sok pénzt keresnek - valójában Isabel Pantoja a történelem legjobban fizetett versenyzője - és cserébe sok testi és lelki egyensúlyhiánnyal küzdenek - a verseny alatt és utána is. Testük harci vagy menekülési szindrómát tapasztal (és ez egyeseket jobban érint, mint másokat).
Ebben a 2019-es kiadásban már láthattunk néhányat szenvedni, akik félelmeiket a szigetre vitték. Isabel Pantoja pánikrohamait a sötét fóbiája, az elszigeteltség miatt pedig szorongásos rohama érte. Függetlenül attól, hogy kompenzálja-e a gyorsítótárat, mindegyiknek értékelnie kell.
A testnek legalább 21 napra van szüksége az akklimatizálódáshoz, amikor Hondurasba szállnak, ezért a környezet néha trükköket játszik rajtuk, ahogy a Survivors csapata elmagyarázza az El HuffPostnak. Ez az oka annak, hogy egyesek fontolóra veszik az elhagyást, vagy közvetlenül ezt teszik.
A testnek el kell kezdenie alkalmazkodni egy új fizikai, mentális és társadalmi helyzethez, és az éhség mindezen szempontokból megviseli. A test a normális energiafelhasználástól az étel mennyiségi és minőségi korlátozásáig megy, és a versenyzők olyan emberekkel vannak elszigetelten, akikkel a priori nincs barátság, és akikkel erőfeszítéseket kell tenniük a társasági élet érdekében, például Joaquín Figueroa, a táplálkozási oktatás, a hormonális optimalizálás és a testmozgás receptjeinek szakértője és a Madridi Európai Egyetem professzora, magyarázza a HuffPost.
Mi történik velük, amikor megérkeznek a szigetre
Miért fogynak. Kevesebb étkezéssel a túlélés kezd elsőbbséget élvezni, és a szervezet hormonális és anyagcsere-változásokon megy keresztül, hogy megbirkózzon az ételhiánnyal. „Minden tápanyag-tárolási mechanizmus megváltozott, mindenki fogyni kezd. Veszítenek a zsírból, de nagy mennyiségű izomtömegből is, mert szénhidrátok formájában hiányzik belőlük az energia, ezért fizikailag legyengültek. Az étrendben mindig szükség van egy kevés szénhidrátra a zsír elégetéséhez "- mondja az orvos.
Éppen ezért a túlélők szervezete a versenyzők rendelkezésére bocsátja az egészség megőrzéséhez szükséges minimális napi rizsmennyiséget. Végül, mivel a táplálékból nem tudják megszerezni a szükséges energiát, a test saját tartalékaiból szerzi be: az izmokban és a májban található szénhidrátokból. Ezért fogynak.
Így hat az emésztőrendszerre. A bélflóra billió mikrobából áll (arányuk szintén az egészség jele). Amikor abbahagyjuk az étkezést és hiányoznak a tápanyagok, ezek a mikrobák megváltoznak és megváltoznak - bár nem feltétlenül negatív értelemben, mivel a test néha képes protektorként használni, hogy a legtöbbet hozza ki a minimális táplálékból. A szigetre érkezéskor az emésztőrendszer normális működését zavarják a táplálkozási rendellenességek, amelyek az ételhiány következményeivel együtt emésztési problémákat okoznak: éhségérzet, fájdalom, gyomor-bélrendszeri problémák, hányinger hányással vagy anélkül, a defekációs gyakoriság megváltozása.
Hogyan hat a hormonokra. Az élelmiszerhiányra való tekintettel normálisabb, ha a nők menstruációs rendellenességekben szenvednek. A női hormonok csökkentik termelésüket, nem ovulálnak, nem menstruálnak, mert a túlélés érvényesül. "A test nem a szaporodástól függ, hanem a túléléstől" - pontosítja az orvos, hozzátéve, hogy az a tény, hogy néhányuk havonta vérzik, nem jelenti azt, hogy a dolgok megfelelően működnek. Másrészt az éhség csökkenti a férfiak tesztoszterontermelését és csökkenti a szexuális vágyat.
Álmatlanság. Hormonális változások és világos és sötét változások, amelyeknek közvetlenül vannak kitéve - amikor a szabadban alszanak - okozzák az alvászavarokat. Valójában nem arról van szó, hogy álmatlanságban szenvednek, hanem abban, hogy a pihenési ritmust fázison kívül látták, és primitív módon adaptálták a világoshoz és a sötéthez. Egyetlen idõpontja a nap, és ezért változik az álom.
Az elme. A szervezet számos alapvető tápanyagot bocsát rendelkezésre, hogy ne betegedjenek meg, és ez lehetővé teszi számukra a heti fizikai vizsgálatok elvégzését is. A rizs például egy alap gabona, amely minden tápanyagban nagyon gazdag. Ez az energia és vitalitás közvetlenül kapcsolódik a mentális keménységedhez is. Valójában azon a napon, amikor a legrosszabbul esznek, több a hangulatuk.
Bármennyire is furcsának tűnik, általában a verseny Egyenlítőjének átadása után sokkal jobban viselik az éhséget, az alváshiányt és az energiát. Ennek van értelme, mert már alkalmazkodtak a kalória-korlátozáshoz, és ez közvetlenül befolyásolja az idegrendszert. Az elme is megváltozik. „Az idegrendszer jobban reagál a harc, a menekülés, a védekezés ingereire, tudja, mikor kell lazítani az őrét, és mikor kell aktiválni. Ha nincs minden kényelmünk, amellyel általában élünk, akkor a primitív viselkedés aktiválódik, és motivációs változók lépnek pályára ”- mondja a madridi Európai Egyetem professzora.
Ezenkívül az éhség hiánya ingerlékenyebbé teszi őket a közös életben. A verseny megszervezése azt tanácsolja nekik, hogy maradjanak aktívak a szigeten, hogy tartsák fenn a kedvüket: horgásszanak, tüzet próbáljanak, ételt keressenek vagy versenyezzenek a játékokban, bármennyire is lehetetlennek tűnik.
Amikor elhagyja a szigetet
A fizikai alkalmazkodás hónapjai. A versenyzők attól kezdve, hogy a túlélésért harcolniuk kell, a saját kényelmükig megy. A testnek már nem kell magas fokú éber állapotban lennie, és az alkalmazkodási folyamat hetekig, esetenként hónapokig is eltarthat. A fény, valamint az alvás és a pihenés ritmusa eltér, most az óra vezérli őket, és tető alatt alszanak. Az alvási szokásokat szabályozó melatonin termelése megváltozott Hondurasban, és Spanyolországba való visszatérésével ismét megváltozott.
Amint azt a Telecinco kifejtette, a távozáskor egyes esetekben a program még a szálloda büféjén keresztül is megtiltja, hogy korlátozza az elfogyasztott ételeket. Függetlenül attól, hogy mennyi ideig voltak a szigeten, szigorú diétát kell betartaniuk, hogy testük ismét alkalmazkodjon a normális táplálékhoz. Ez az a pont, amelyhez a legjobban ragaszkodnak.
Az emésztőrendszer nagyon érzékeny arra, hogy három hónapig kis mennyiségű ételt fogyasszon. A versenyzők csak természetes ételeket fogyasztottak (és nem ettek húst). Tiszta étrendet fogyasztanak, és a tápanyagok felszívódását (figyelembe véve a minimális bevitt mennyiséget) maximálisan optimalizálták, és a nyugati étrendben méregtelenítették a szokásos allergéneket, például a felesleges glutént, a tartósítószereket vagy a laktózt. Amikor újból bevezetik őket étrendjükbe, a szervezet egyfajta agresszióként értelmezi, mert "emésztési méregtelenítésben éltek" - magyarázza az orvos.
Olvassa tovább ezt a teljes cikket a HuffingtonPost