Az akupresszúra fogalma magában foglalja az életenergia áramlását a tested "meridiánjain" keresztül. Az akupunktúrás kezeléseknél a nyomáspontokra (a test szelektív területeire) fizikai nyomást gyakorolnak a fájdalomcsillapítás elérése céljából. Használhatja a kezét, a könyökét vagy a különböző puha élű eszközöket a nyomás kifejtésére.

akupresszúrás

Számos vizsgálat bebizonyította, hogy enyhítheti az émelygést, hányást, hátfájást, fejfájást, gyomorfájást és még sok más egészségügyi problémát.

Ami a fogyást illeti, könnyen lefogyhat, ha kis nyomást gyakorol a test kiválasztott energiapontjaira. Javítani fogja emésztőrendszerét, ami végül kontrollálja az étvágyat vagy az éhségérzetet. Az akupresszúrás súlycsökkentő technikákat naponta legalább 30 percig kell gyakorolni a legjobb eredmény érdekében.

1. Fogyás pont a fülön.

Ez a fülön lévő pont segít az étvágy kontrollálásában. Csak tegye a hüvelykujját a fülcimpájához, és ringassa fel-le. Ennek során megtalálja azt a pontot, ahol a maximális mozgás lehetséges. Ha megtalálta, állítsa meg ott az ujját, és nyomja meg a pontot legalább egy percig.

2. A has nyomási pontja.

Pontosan 3 centiméterrel a hasa alatt található a hasi régióban. "Hasi pont" néven ismert, és segíti az emésztőrendszer működésének javítását, valamint a székrekedés csökkentését, ezért ez az egyik legjobb akupunktúrás pont a fogyáshoz.

Erre a pontra kell tennie két ujját, és legalább egy percig fel és le mozdulatokkal masszírozni a területet, majd legalább 2 percig nyomni a hegyet. Ha ezt a rutint napi 2 alkalommal végzi, akkor jobb eredményeket érhet el a fogyás során.

3. Könyök nyomáspontja.

A könyök belsejében megtalálja a vastagbél azon pontját, amely a vége felé helyezkedik el. Ez az akupresszúrás pont elősegíti a bél működésének stimulálását. Egyszerűen eltávolítja a felesleges testhőt vagy a nem kívánt nedvességet, amely jelen van a testében. Használja a hüvelykujját, és minden nap legalább 1 percig nyomja a könyök hegyéhez a legjobb fogyás érdekében.

4. Térdnyomás pont.

Ez az akupresszúrás pont javítja az emésztést és segít a gyomor működésének simításában. A térdpontot a lábad külső oldalán találhatod, jobbra és balra egyaránt, 5 centiméterre a térd hajlításától. Az ujjával nyomja meg ezt a pontot legalább 1 percig. A perc letelte után a lábujjával a nyomásponton mozgassa a lábát felfelé és lefelé, és érezni fogja az izom mozgását. Ez az édes folt. Maradjon ebben a helyzetben, és nyomja meg a pontot még 2 percig.

5. A boka nyomáspontja.

Ez az akupresszúrás pont alapvetően segíti az emésztőrendszert. A boka nyomáspontját 2 hüvelykkel a bokája felett, a lábad belső oldalán találhatja meg, jobbra és balra egyaránt. Ha ezt a pontot rendszeresen megnyomja, javíthatja az emésztőrendszer működését. Nyomja meg ezt a pontot legalább 1 percig minden nap, hogy hatékonyan fogyjon.

Ezeknek az akupresszúrás technikáknak a rendszeres követésével javíthatja az emésztőrendszer egyensúlyát, miközben kontrollálja az étvágyat is. Mire vársz? Azonnal kezdje el ezeket a technikákat.

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. A fenti információk felhasználása előtt forduljon tanúsított szakemberhez. A fent leírt információk felhasználása káros lehet az egészségre. A szerkesztőség nem garantál semmilyen eredményt, és nem vállal felelősséget a fent megadott információk felhasználásából eredő károkért vagy egyéb következményekért.