Megmondjuk, hogyan csatlakozhat a méregtelenítő étrendhez otthonról.?

A tisztító diéták végrehajtása az egyik legfrissebb formája sújt veszteni ugyanakkor a toxinok kiürülnek a szervezetből. Rendszerint nagyon visszatérő tervek, különösen a túlzott idők után, például karácsonykor vagy különféle ünnepségek után, amelyek után nagyon véget érünk duzzadt és még az emésztőrendszerrel kapcsolatos rendellenességekkel is. Ebben a helyzetben sok nő úgy dönt, hogy otthon konfigurálja ezeket a méregtelenítő étrendeket, és könnyebb formulákat keres az ilyen típusú tervekhez való hozzáféréshez. Megtanítjuk otthoni méregtelenítési terv, amely lehetővé teszi a méreganyagok eltávolítását otthon elhagyása nélkül.

méregtelenítési

Hogyan készítsünk házi méregtelenítő étrendet

Követve a táplálkozási szakemberek, Azok, akik azt javasolják, hogy a méregtelenítő étrend ne haladja meg a két napos időtartamot, lehetséges egy tisztító étkezési rutin végrehajtása - és otthon is - anélkül, hogy negatívan befolyásolná a test egészségét. Számos kritika ezeknek a kezelési módoknak pontosan abból adódik, hogy bizonyos makrotápanyagok hozzájárulása túlzottan korlátozott, ami bizonyos tünetek, például fáradtság, fejfájás vagy nyilvánvaló gyengeség kialakulásához vezethet. A következőkben javaslatot teszünk egy lehetséges házi méregtelenítő menüre.

1 1. nap az otthoni méregtelenítési tervben

Az első napon reggelizzen a Almalé és egy sovány joghurtot; reggel közepén gyümölcssaláta banánnal, narancssal és körtével; étkezés közben vegyes zöldségsaláta paradicsommal, sárgarépával, zellerrel, salátával és spenóttal, valamint zöld tea; snackként néhány szelet dinnye vagy görögdinnye; az egyik vacsoránál fokhagymaleves és egy zsurka infúzió szacharinnal.

két 2. nap az otthoni méregtelenítési tervben

A második napon reggelire fogyasszon szőlő- és banánlevet és alacsony zsírtartalmú joghurtot; reggel közepén egy gyümölcssaláta és egy zöld tea; ebédre zöldséges pörkölt articsóka, hagyma, póréhagyma, káposzta, bogáncs, bab, cukkini, citrom és egy kis olívaolajjal és zöld teával; az uzsonnában két szelet természetes ananász és a sovány joghurt; vacsoránál egy csésze andalúz gazpacho borssal, paradicsommal, uborkával, zöldpaprikával, hagymával, sóval, olívaolajjal és ecettel, valamint egy narancs.

Most, hogy tudja, hogyan készítsen házi méregtelenítési tervet, fedezzen fel egy kicsit többet az ilyen típusú étrendről. A következő videóban Carmen Candela, endokrin orvos beszél a méregtelenítő étrendről és a táplálkozással kapcsolatos egyéb témákról.

További hasonló cikkeket olvashat Otthoni méregtelenítési terv: távolítsa el a méreganyagokat otthon elhagyása nélkül, a Detox Diet kategóriában a Diario Femenino-ban.