1. Segítenek megelőzni a rákot

Mivel a retek gazdag antocianinokban, folsavban és C-vitaminban gazdag, számos ráktípus megelőzésében segíthet, beleértve a vese-, vastagbél-, gyomor- és szájüregi rákot. A retek a Brassica család része, és mint ez a taxonómiai osztályozás többi tagja, ezek a keresztesvirágú zöldségek is tele vannak antioxidánsokkal. Ezenkívül a retekben található izotiocianátok nagy hatással vannak a rákos sejtek útjára - annyira megzavarják az utakat, hogy apoptózist (sejthalált) okozhatnak, megakadályozva ezzel a rákos sejtek szaporodását.

2. Kezelje a sárgaságot

A retek nagyszerű a gyomor és a máj számára, mivel erőteljes méregtelenítőként működik. Ez azt jelenti, hogy segítenek a vér tisztításában a méreganyagok és hulladékok eltávolításával. Rendkívül hasznosak a sárgaság kezelésében, mert elősegítik a bilirubin kiküszöbölését és stabil szinten tartják termelését. Ezenkívül a retek segít csökkenteni a vörösvértestek pusztulását, ami gyakori tünet a sárgaságban szenvedőknél.

3. Kezelje a húgyúti rendellenességeket

A retek vízhajtók, ami azt jelenti, hogy növelik a vizelettermelést. A reteklé a vizeletürítés során gyulladást és égő érzést is gyógyíthat, amely vizeletfertőzés esetén jelentkezik. Gátolják a vese és a húgyúti fertőzéseket, segítenek a különböző vizelési állapotok kezelésében, amelyeket a szervezetben lévő méreganyagok feleslegesen súlyosbítanak.

előnyei

4. Segítsen a fogyásban

A retek tele van, ami azt jelenti, hogy kielégíti az étvágyat anélkül, hogy növelné a kalóriák számát. Ráadásul kevés emészthető szénhidrátban, magas rosttartalmban és sok vízben van, így kiváló diétás lehetőség azok számára, akik fogyni szeretnének. Ha ez nem lenne elég, rostokban is gazdagok, ami azt jelenti, hogy fokozzák a rendszeres bélmozgást, ami elősegíti a fogyást és növeli a szervezet anyagcseréjét.

5. Csökkentse a vérnyomást

A retek remek káliumforrás. Ezt a tápanyagot összekapcsolják a vérnyomás csökkentésével, mert amikor kölcsönhatásba lép az érágyak artériás ellátásával, ellazítja az ereket és növeli a véráramlást. Más szavakkal, az artériák kiszélesítésével csökkenti a vérnyomást, lehetővé téve a vér korlátlan áramlását.

6. Kezelje a légzési rendellenességeket

A retek dekongesztáns, ami azt jelenti, hogy csökkentheti a légúti rendszer torlódását, amely allergiákból, megfázásból és fertőzésekből származik.

7. Kezelje a bőr rendellenességeit

A retek foszfort, C-vitamint és cinket tartalmaz, amelyek jót tesznek a bőrnek. Ezenkívül a retekben lévő víz segít fenntartani az egészséges nedvességszintet a bőrben. A nyers retek remek tisztítószer és hatékony arcpakolást nyújt. Ezenkívül fertőtlenítő tulajdonságai miatt a retek megtisztíthatja a bőr rendellenességeit is, például kiütéseket, repedéseket és száraz bőrt.

8. Ellenőrizze a cukorbetegséget

Köztudott, hogy a reteknek alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy ezek fogyasztása nem befolyásolja a vércukorszintet. Ez segít szabályozni a cukrok felszívódását a véráramba, ami azt jelenti, hogy a cukorbetegeknek nem kell annyira aggódniuk a hirtelen mélypontok miatt.

9. Fokozzák az immunrendszert

A napi fél csésze retek megegyezik az ajánlott napi C-vitamin bevitel 15% -ával. Rendszeres C-vitamin adag megújíthatja immunrendszerét azáltal, hogy számos antioxidánst és fehérvérsejtet pótol, amelyek létfontosságúak az egyes betegségek elleni küzdelemben a náthától a rákig.

10. Kezelje a rovarcsípéseket

A retek viszketésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és hatékonyan alkalmazható rovarcsípés és csípés esetén. A reteklé segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot az érintett területen.