uborka

Ma szeretnék beszélni önnel az uborkás és szilva turmixról, egy természetes italról, amely mindig jól jön, ha lazítanom kell az emésztőrendszeremen és segítenem a gyomrot az ünnepi időszakban.

Mint mindig, ez is nagyon könnyen elkészíthető rázás: ennek elkészítése nem tart több, mint öt perc gazdag és olcsó elixír.

Az összetevők nagyon gyakoriak, és bármelyik szupermarketben vagy szomszédos üzletben megtalálhatja őket, bárhol is legyen. Ezenkívül ezek meglehetősen olcsó összetevők.

Amint láthatja ebben a bejegyzésben, 3 természetes összetevőről beszélünk, amelyek hatalmas mennyiségű előnyt és nagyon kevés kalóriát nyújthatnak Önnek.

Kezdjük a recepttel.

Uborka és szilva turmix

Felszerelés

Hozzávalók

  • 1 uborka
  • 1/2 csésze szilva
  • 1 lé fél citrom

Lépésről-lépésre kidolgozás

Évfolyamok

Amint láthatja, tej nélküli recept, és azt tanácsolom, hogy ne adjon hozzá semmilyen tejet, legyen az tehén vagy zöldség. Az uborka és szilva turmix sok emésztő és méregtelenítő tulajdonsággal rendelkezik, ezért jobb elkerülni a kevésbé emészthető élelmiszerek hozzáadását.

Az uborka

A blog egy másik cikkében gondosan beszéltem az uborka tulajdonságairól, meghívlak benneteket, hogy olvassátok el, hogy felfedezhessétek azt a sok meglepetést, amelyet ez a szerény zöldség elrejt.

Az uborka gyümölcs, bár mindenki zöldségnek tartja. Az uborka fő jellemzője hatalmas mennyiségű víz, amely teljes összetételének 95% -át körülveszi.

Az ebben a gyümölcsben található víz nagyon frissítővé teszi az uborkát, különösen nyáron, és fontos hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik. A magas víztartalom amellett, hogy segíti a test hidratáltságát és a bőr puhaságát, a zöldségnek a vízhajtó tulajdonság.

A felesleges folyadék eltávolítása fontos mind a fogyás, mind a méreganyagok és a potenciálisan káros anyagok eltávolítása szempontjából.

Az uborka emésztést elősegítő gyümölcs is. Ezen a ponton a erepszin, egy enzim, amely fontos szerepet játszik az emésztésben és a gyomornyálkahártya védelme.

Magas víztartalmának és emésztési tulajdonságainak köszönhetően az uborka ideális étel fogyókúrás étrendben.

Ezenkívül nem elhanyagolható mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, valamint nagyon kevés kalóriát biztosít.

Uborkaink másik figyelemre méltó tulajdonsága az antioxidánsok, Különösen a C-vitamin azon előnyei mellett, amelyeket a C-vitamin nyújt immunrendszerünknek és testünk általános egészségi állapotának, az antioxidáns funkció elengedhetetlen a sejtek öregedésének lassításához és számos betegség megelőzéséhez.

Az uborkában található kálium ismét elengedhetetlen eleme az egészségünknek és elengedhetetlen a kálium egészségéhez szív. A kálium segíti a testet a vérnyomás csökkentésében és szabályozásában.

A szilva

A székrekedés elleni gyümölcs csillagja kétségtelenül a szilva. Mindenki ismeri a hashajtó tulajdonságait, rosttartalmának és mindenekelőtt annak köszönhetően szorbit.

A szilva hozzáadása az étrendhez természetes és kíméletes megközelítés, bár nagyon hatékony és hatékony, hogy megfeledkezzünk a kiürítési problémákról.

Uborka- és szilva turmixunkban ez utóbbi fontos szerepet játszik az emésztésben, amely a hashajtó tulajdonsággal együtt, amelyről beszélünk, segíti a belek zökkenőmentes és jobb működését. Ha ezekhez az elemekhez hozzáadjuk ennek a gyümölcsnek a vizelethajtó tulajdonságát is, akkor máris van egy tökéletes koktélunk a gyomor és a belek ellazítására.

A szilva meglehetősen könnyű, segít eltávolítani a folyadékokat és kevés kalóriát tartalmaz, ami ideális karcsúsító és hipokalórikus étrendben.

Az uborkahoz hasonlóan a szilva is jó antioxidáns, sok vitamin, köztük az A, E és C vitamin jelenlétének köszönhetően. Ezek a vitaminok koktélok öregedésgátló természetes.

Bár a szilva általában ismert azokról az előnyökről, amelyeket mosdóba látogatva nyújtanak, kitűnnek vas-hozzájárulásukkal is, ami segíthet a szenvedőkben anémia.

Vas, ásványi anyagok, vitaminok, szorbit és még sok más. A szilva édes varázslat a testünk számára.

A citrom

A citromról is fogok beszélni, mert néha egy egész citrom levét is hozzáadhatja az uborka és szilva turmixhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassa tulajdonságait.

Mint egy másik bejegyzésben írtam, a citromlé tulajdonságai miatt különleges gyümölcslé, és soha nem marad meg az étrendünkben.

A citrom az emésztőrendszered erőteljes szövetségese, amely segít az ételek lebontásában.

Mint minden citrusfélék, a citrom is antioxidáns és nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz.

Vízhajtó tulajdonsága a test méregtelenítésének és a folyadékok eltávolításának is kedvez.

A citrom elősegíti az artériák tisztítását, segít stabilizálni a feszültséget és elősegíti a szív egészségét.

A testzsír csökkentésével a citrom ideális gyümölcs a fogyókúrás étrendhez is.

Már ismeri az alapokat az alapanyagokról, valamint az uborka és szilva turmixról. Könnyű és frissítő íze a legmelegebb hónapokban is segíti a hidratálást.

Gyerünk, csak ki kell próbálnod. És mondd meg nekem, egy alábbi megjegyzésben, ha szereted ezt a turmixot