MEGÚJÍTOTT VAGY HALJA

Több mint 180 éve a világ nagy része ugyanazt a rendszert használja az emberek testzsírjának kiszámításához és értékeléséhez. Egy új tanulmány azonban feltárta hiányosságait

Azok számára, akik még nem tudják, a testtömeg-index (BMI) a beteg súlya és magassága alapján számított szám. "A legtöbb ember számára a BMI a zsír megbízható mutatója, és olyan súlykategóriák azonosítására szolgál, amelyek egészségügyi problémákhoz vezethetnek" - pontosítja a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ. Vagyis a BMI-t kizárólag arra használják, hogy megtudják, egy személy meghaladja-e a saját értékét ideális súly vagy inkább túl vékonynak tűnjön.

valóban

Kinyilatkoztatás született a számítás viszonylag egyszerű: „Ez a súly kilókban kifejezett súlyának, magasságának, méterben, négyzetben (kg/m2) osztva áll. Az így kapott BMI megmondja, hogy a súly az adott magasságtól függően helyes-e, vagy túl rövid vagy túl magas ”, amint azt a A fogyasztók és felhasználók szervezete. Ez a módszer, amely már több mint 180 év most elavult lehet.

Régimódi

A rettegett BMI-t 1830-ban egy belga tudós fejlesztette ki, és azóta is tökéletes képlet maradt a méréshez elhízás aránya a lakosságban. A későbbi vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy ez a rendszer nem veszi figyelembe a páciens arcszíne sem a kapcsolódó egyéb fontos tényezők Egészség és amelyek jelentősen befolyásolják a végleges diagnózist, mint például a vérnyomás, a koleszterin vagy a vércukorszint.

A megállapításért felelős kutatócsoport a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen megállapította, hogy ha a betegeket alaposan megvizsgálják, több mint 30% -uk irigylésre méltó egészség, míg a BMI veszélybe sodorja őket. Az elhízott kategóriába tartozók 15% -a is teljesen egészséges.

„A leghírhedtebb példa e rendszer hiányosságaira, amikor a képletet alkalmazzák a hivatásos sportolókra. Közismert, hogy az izom súlya nagyobb, mint a zsír. Az álláspontjuk igazolására a tanulmány vezetői a Denver Broncos teljes csapatát megmérték. Az eredmények? A várható: mindannyian elhízottak "- magyarázzák a chilei portálon Emol.com. Szerencsére úgy tűnik, hogy ennek a módszernek meg vannak számlálva a napjai, részben az a megjelenésének köszönhetően új és egyszerű képlet amely sokkal egyszerűbb és pontosabb következtetést kínál. Miből áll?

Hogyan kell mérnünk a BMI-t ezentúl?

Mint már láthattuk, a súly kilogrammban való elosztása a négyzetméter magasságával ma már elavult technika. Kutatók egy csoportja Cédrus-Sinai kórház Los Angeles (USA) egy másik rendszert javasolt, amelyet ők védenek a leghatékonyabbnak. Ez a képlet, amelyet ún relatív zsírtömeg-index (RFM), csak a magasság és derék kerülete.

"Eredményeink nagyszámú alanynál igazolták új képletünk értékét: a relatív zsírtömeg a a testzsír legjobb mértéke hogy az orvostudományban és a tudományban jelenleg alkalmazott számos index, beleértve a BMI-t is, biztosítja Orison Woolcott, a tanulmány vezetője a Scientific Reports folyóiratban megjelent cikkben. A mintaként szolgált 3500 beteg testzsírjának meghatározására alkalmas több mint 300 tápszer elemzéséből származó eredmény. A kapott számot összehasonlítottuk a high-tech szkenner, a testszövet, zsír vagy izom mérésének egyik legpontosabb módszerének tekintik, és pontosabban illeszkedik a hagyományos technikákhoz.

A relatív zsírtömeg jobb mérőszám a zsírnál, mint sok használt index, beleértve a BMI-t is

„A relatív zsírtömeg meghatározásához meg kell mérnie a magasságát és a derék kerületét a-val mérőszalag. Ezeket a számokat ezután a relatív zsírtömeg-egyenletbe helyezzük, amelyet a nemhez igazítunk ”- magyarázza a hírügynökség. Europa Press a következő matematikai számítások alapján:

  • Férfiaknál: 64 - (20 x magasság/derékbőség).
  • Nőknél: 76 - (20 x magasság/derékbőség).

Az eddig megtett út ellenére Woolcott és csapata még nem tesztelte rendszerét nagy populációval végzett vizsgálatok, mivel ez az egyetlen lehetséges módszer annak azonosítására, hogy a testzsír mely tartományait kell normálisnak tekinteni, és melyek károsak az egészségre, a elhízottság mint például a vércukorszint, a koleszterin, a vérnyomás, a szívrohamok, az alvási apnoe, az epekövek, a májproblémák vagy akár a rák egyes típusai. Azok a tünetek, amelyek az Egészségügyi Világszervezet szerint befolyásolják a A spanyol felnőttek 39,3% -a, százalékos arány, amely megfelelő intézkedések és szisztematikus felügyelet nélkül nő.