Ryôsuke Miki színész volt az, aki néhány hét alatt bemutatta a gyakorlatot, amellyel 13 kilót fogyott és 12 centiméterrel csökkentette a derekát.
"Oxycise" vagy "elhúzódó légzésű diéta" a japán módszer neve, amellyel a színész Ryôsuke Miki csupán néhány hét alatt 13 kilót fogyott, és derekát 12 centiméterrel csökkentette.
A híres volt az, aki ennek felfedése után ismertté tette a gyakorlatot lefogyott egy olyan gyakorlat mellékhatása miatt, amelyet a keleti orvosok hátfájásra írtak fel, és hogy csak napi 15 percet teljesített.
Kb mély légzési technika, amely a rekeszizom használatára, valamint az izmok hajlítására és összehúzódására összpontosít. Ezért a fogyás mellett ez a japán módszer segít az izmok erősítésében és a koncentráció javításában.
A gyakorlatok végrehajtása:
Húzd ki magad, jól kinyújtott testtel, és tegye az egyik lábát a másik elé.
Koncentrálj erőt a combodra és hagyja, hogy teste teljes súlya a hátsó lábra essen.
Lélegezzen lassan 3 másodpercig és emelje fel a karját a feje fölé.
Kilégzés 7 másodpercig, miközben megfeszíti a test összes izmát, és engedje le a karjait.
Miért fogysz ezzel a módszerrel
Szakemberek szerint ez a technika a szervezetben felhalmozódott zsír lebontására törekszik, ami nem más, mint oxigén, hidrogén és szén.
Belégzéskor így van, az oxigén eléri a zsírrészecskéinket, és ezek szénné és vízzé bomlanak.
A vér veszi fel a szenet, és viszi a tüdőbe, ahol légzéssel kilökődik. Ilyen módon, a légzéssel sikerül eltávolítani a méreganyagokat a testünkből.
- A 3 hetes diéta az új módszer a fogyáshoz Nueva Mujer
- Őrült és szexi étrend összefoglaló könyv Kris Carr; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Sürgősségi étrend a fogyáshoz rekordidő alatt
- A harapás étrendje; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Scardale fenntartó étrend; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából