Ryôsuke Miki színész volt az, aki néhány hét alatt bemutatta a gyakorlatot, amellyel 13 kilót fogyott és 12 centiméterrel csökkentette a derekát.

diéta

"Oxycise" vagy "elhúzódó légzésű diéta" a japán módszer neve, amellyel a színész Ryôsuke Miki csupán néhány hét alatt 13 kilót fogyott, és derekát 12 centiméterrel csökkentette.

A híres volt az, aki ennek felfedése után ismertté tette a gyakorlatot lefogyott egy olyan gyakorlat mellékhatása miatt, amelyet a keleti orvosok hátfájásra írtak fel, és hogy csak napi 15 percet teljesített.

Kb mély légzési technika, amely a rekeszizom használatára, valamint az izmok hajlítására és összehúzódására összpontosít. Ezért a fogyás mellett ez a japán módszer segít az izmok erősítésében és a koncentráció javításában.

A gyakorlatok végrehajtása:

Húzd ki magad, jól kinyújtott testtel, és tegye az egyik lábát a másik elé.

Koncentrálj erőt a combodra és hagyja, hogy teste teljes súlya a hátsó lábra essen.

Lélegezzen lassan 3 másodpercig és emelje fel a karját a feje fölé.

Kilégzés 7 másodpercig, miközben megfeszíti a test összes izmát, és engedje le a karjait.

Miért fogysz ezzel a módszerrel

Szakemberek szerint ez a technika a szervezetben felhalmozódott zsír lebontására törekszik, ami nem más, mint oxigén, hidrogén és szén.

Belégzéskor így van, az oxigén eléri a zsírrészecskéinket, és ezek szénné és vízzé bomlanak.

A vér veszi fel a szenet, és viszi a tüdőbe, ahol légzéssel kilökődik. Ilyen módon, a légzéssel sikerül eltávolítani a méreganyagokat a testünkből.