Szerző: Dra. Jacqueline Panvini de Rubín - Caracas, Venezuela

fiatalok

Tartalom:

1. Bemutatkozás:

Amikor átgondoljuk a fajok evolúcióját a vízi környezetből a földié, megkérdezhetnénk magunktól: Tanulunk-e úszni, vagy emlékszünk-e az úszásra? A kérdést az a bizonyos tudat kíséri, hogy testünk jó arányban van vízben, és annak ellenére, hogy szárazföldi emlősök vagyunk, fogantatásunk pillanatától kezdve és a vemhesség ideje alatt folyékony környezetben vagyunk, és születésünktől fogva már az életben vagyunk élvezzük a vízzel való érintkezést és még többet, hogy elmerüljünk benne, ehhez tudnunk kell az úszást.

Az úszás életkorának néhány előnyét életkor szerint felsorolhatjuk anélkül, hogy megemlítenénk a versenyszférában elért előnyöket, ami önmagában más eredményeket generál a nagy teljesítményű sport által azok számára, akik gyakorolják.

Az úszással a szív és a tüdő kapacitásának fokozatos növekedése a vízben végzett légzés miatt megmarad, és javul a vér oxigénellátás céljából történő szövetbe juttatásának hatékonysága. Az izmok erősödni kezdenek, és az immunrendszert már kicsi kortól stimulálják, a betegségek csökkenésével. Ezek a fizikai előnyök az egyének növekedésének és fejlődésének minden szakaszában átérnek az érettségig.

A rendszeresen úszó gyermekek és fiatalok jobb eredményeket érnek el iskolai teljesítményükben, a sportgyakorlat segít jobban megtervezni idejüket és kihasználni azt. A serdülők számára ez is kiváló módja a szabadidő elfoglalásának olyan barátok kíséretében, akik ugyanabban a tevékenységben vannak, és távol vannak az egészségtelen életmódtól, például a dohányzástól, az alkoholtól vagy a tiltott drogoktól. Egy nagyon fontos szempont, amelyet minden életkorban figyelembe kell venni, a szórakozáshoz kapcsolódik. Javasoljuk, hogy minden fizikai tevékenység adjon azoknak, akik gyakorolják, élvezeti pillanatokat és kellemes érzéseket, amikor nem, ez a leggyakoribb oka az elhagyásnak.

Az Egészségügyi Világszervezet folyamatos fizikai aktivitást javasol a hosszú élettartam meghosszabbítása és a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és még egyes ráktípusok elleni védelem érdekében, és az úszás a legkiemelkedőbb sport.

Mit várunk, hogy megtaláljuk a medencét, és elkezdhessük gyakorolni ezt a csodálatos sportot, amely csak nyereséget kínál számunkra és nincs pazarlás? "Az úszás gyerekbarát sport".