Az útifű, a Plantago major vagy a Plantago lanceolata egy évelő gyógynövény, amely gyakran, megtalálható az európai és amerikai országokban, különösen nedves környezetben. Ismeri a tulajdonságait?
A természetgyógyászatban mind zöld leveleit, mind magjait használják. Ezen kívül vannak olyanok, akik különböző készítményekben használják, például levesek, pörköltek, pürék stb. Tudjon meg többet róla.
Az útifű gyógyászati tulajdonságai
Mint sok más növény, az útifű is a különböző vizsgálatok középpontjában állt. Ennek köszönhetően, jelenleg vannak olyan vizsgálatok, amelyek alátámasztják a neki tulajdonított számos gyógyászati tulajdonságot. Például a Biomedicine and Pharmacotherapy szaklapban megjelent tanulmány megállapította, hogy az útifű az alábbiakat tartalmazza:
- Flavonoidok
- Alkaloidok
- Terpenoidok
- Fenolsavszármazékok
- Iridoid glikozidok
- Zsírsavak
- Poliszacharidok
- Vitaminok
Ezért és ugyanezen kutatás szerint a növény sebzés esetén adjuvánsként pozitív hatásokat fejt ki, daganatellenes, antidiabetikus, hasmenés elleni, gyulladáscsökkentő, antibakteriális és vírusellenes szerek esetén.
Útifű előnyei
A növénynek tulajdonított különféle gyógyászati tulajdonságok miatt kiemelhetjük az egészség számos előnyét is. Noha nem csoda növény, és nem helyettesíti az orvosi kezeléseket, bizonyos esetekben jó adjuváns lehet.
Természetesen tanácsos konzultálni kezelőorvosával, mielőtt bevenné, mert nem mentesül a mellékhatások vagy más gyógyszerekkel való kölcsönhatások kiváltása alól. Tartsd észben!
Vírusfertőzések
Az útifűt gyakran használják a gyakori vírusfertőzések, például a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. Az Antiviral Research-ben megjelent kutatás szerint, ez elsősorban a fenolos vegyületek tartalmának köszönhető, különösen a koffeinsav, amelyek vírusellenes aktivitással rendelkeznek.
A máj egészsége
Az útifű magjai pozitív hatást mutattak a hepatotoxicitással szemben. Az Indian Journal of Pharmacology orvosi folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a növény gyulladáscsökkentő és emellett májvédő. Természetesen további bizonyítékokra van szükség ezen hatások megerősítéséhez.
Hozzájárul a vese egészségéhez
Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt az útifű úgy tűnik, hogy hozzájárul a vesekövekkel szemben is. Pontosabban segíthet a növekedés megakadályozásában. A Malaysian Journal of Medical Sciences-ben megjelent tanulmány szerint e növény kivonatai in vitro a kalcium-oxalát kristályméret gátlásában felülmúlják az allopurinolt és a kálium-citrátot.
Az útifű egyéb előnyei
- Serkentsék a sebek regenerálódását.
- Bőrbetegségek.
- Keringési problémák és magas vérnyomás.
- Magas vércukorszint.
- Emésztési problémák.
- Nyugtassa meg a fájdalmat.
Hogyan veheti az útifűt?
Az útifű tea nagyon könnyen elkészíthető:
- Forraljon fel vizet, öntsön egy csészébe, és adjon hozzá egy evőkanál zöld vagy szárított levelet.
- Letakarva hagyjuk pihenni tíz percig.
- Szűrje le és vegye be naponta egyszer vagy kétszer.
A friss levelekkel levet is készíthet:
- Tegyen egy csésze hideg vizet és két evőkanál apróra vágott levelet a turmixgépbe, és nagyon jól turmixolja össze.
- Szűrje meg, hogy éhgyomorra vegye be.
Helyi felhasználások és alkalmazások
- Borogatásként helyileg alkalmazható az érintett részekre. Az útifű leveleit melegítéssel, majd az érintett részekre helyezéssel használják, akár sebektől, gyulladásoktól, fekélyektől vagy rovarcsípésektől.
- Magjait infúzióban használják a paraziták elleni kiegészítő gyógymódként.
- Az infúzió általában segít csökkenteni az emésztési kellemetlenségeket, például a hasmenést.
- Teában vagy ételekhez hozzáadva élvezheti egyéb tulajdonságait.
Az útifű mellékhatásai
Általában nincsenek nyilvántartások az útifű orálisan közepes mennyiségben alkalmazott mellékhatásairól. Ennek ellenére fogyasztása tilos terhesség vagy szoptatás esetén. Nem szabad kisgyermekeknek is beadni. Hasonlóképpen, ha betegség vagy más kezelés alatt áll, jobb orvoshoz fordulni. Tartsd észben!