Úgy döntöttem, hogy a disszociált étrendet folytatom, de végül mindig ugyanazokat a kombinációkat csinálom

akik

hidrátok:
-tészta hagymával és paradicsommal

-tészta hagymás zöldpaprikával, pirospaprikával és paradicsommal

-rizs paradicsommal

mikrohullámú burgonya

fehérje
- grillezett csirke padlizsánnal

Tehát mi van, ha mindannyian példákat mondunk az általunk használt kombinációkra, így ötleteket adunk egymásnak

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Nos, általában eszem.
csicseriborsó vagy rizs saláta változtathatja: főtt csicseriborsó saláta, hagyma, paradicsom, kevés ecet és só, nagyon finom

Marhapecsenye pirított pirospaprikával (nos, lóhúst eszek, mert jó és ugyanolyan kalóriás, mint a csirke)

burgonyapüré babgal.

sütött tőkehal. paradicsomos hagymájával és borsával
Finom és nagyon alacsony kalória!

Francia omlett spenóttal vagy metélőhagymával.
Ezek közül néhányat használtam, és nagyszerűvé tettek, mert lefogyok

Nos, általában eszem.
csicseriborsó vagy rizs saláta változtathatja: főtt csicseriborsó saláta, hagyma, paradicsom, kevés ecet és só, nagyon finom

marhahús steak pirított pirospaprikával (nos, lóhúst eszek, mert jó és ugyanolyan kalóriás, mint a csirke)

burgonyapüré babgal.

sütött tőkehal. paradicsomos hagymájával és borsával
Nagyon finom és nagyon alacsony kalória!

Francia omlett spenóttal vagy metélőhagymával.
Ezek közül néhányat használtam, és nagyszerűvé tettek, mert lefogyok

Hüvelyes burgonyával?
a hüvelyes burgonyával keverhető? nagyszerű nem tudtam. Köszönöm az ötleteidet, leírom!

Helló egy kérdés
Kezdem a diétát, de a nálam lévő táblázatban nem keverheted össze a hidrátokat a paradicsommal, mivel a paradicsom citrusfélékből áll, és itt látom, hogy te kevered össze. Bárki tudja, melyik a helyes út?
Köszönöm