Vannak, akik azt állítják, hogy fogyhat a B12-vitamin injekciók használatával, amelyek növelik az anyagcserét és növelik az energiaszintet, és így több kalóriát égetnek el. Még Margaret Thatcherről, a brit "Iron Lady" -ről is úgy gondolják, hogy B12-vitamin injekciókat kapott, hogy növelje energiaszintjét. Ezen kívül néhány súlycsökkentő klinika lipotrop B12-vitamin injekciókat is kínál, amelyek kombinálják a vitamint más vitaminokkal, ásványi anyagokkal és aminosavakkal, és úgy vélik, hogy segítenek megszabadulni a felesleges zsírtól.

b12-vitamin

Szüksége van B12-vitamin injekciókra a fogyáshoz?

Nyolc B-vitamin létezik, amelyek segítik a testet a szénhidrátok energiává alakításában. Ezeket a vízben oldódó vitaminokat gyakran B komplex vitaminoknak nevezik, ezek szintén segítenek a testének a fehérje és a zsír felhasználásában az egészséges bőr, szem, haj és máj fenntartása érdekében. Segítik az idegrendszer optimális működését és segítenek megelőzni a szívbetegségeket azáltal, hogy szabályozzák a homocisztein vérszintjét, amely ehhez az állapothoz kapcsolódik. Különösen a B12-vitamin fontos az idegsejtek működésének fenntartásában és a genetikai anyagok (DNS és RNS) előállításában.

Az a személy, aki egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, amely húst, halat, tojást és tejtermékeket tartalmaz, nagyobb valószínűséggel kap elegendő B-vitamint, beleértve a B12-vitamint is.

Bizonyos embereket azonban veszélyeztet a B12-vitaminhiány, ide tartoznak az idősek, a vegánok, a vegetáriánusok, az étkezési rendellenességekkel küzdők, a tápanyagok tápanyag felszívódásával kapcsolatos problémák a gyomor-bél traktusból, valamint a HIV-betegek. Az orvosok előírhatják a B12-vitamin kezelését súlyos hiányosságokban, például káros vérszegénységben szenvedő betegek számára, de más állapotok, például krónikus fáradtság és szívbetegségek esetén a szakemberek az egészséges táplálkozást és a kiegészítőket részesítik előnyben az injekciók helyett.

Vajon a B12 valóban lead néhány kilót?

Nincs bizonyíték arra, hogy a B12-vitamin injekciók súlyvesztést okoznának a megnövekedett energiaszint vagy anyagcsere miatt.
Másrészről, amikor lelőnek, valószínűleg néhány óra alatt eltávolítja a vizeletben lévő vízoldható vitaminokat. Ha olyan testsúlycsökkentő programot folytat, amely alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet és rendszeres testmozgást tartalmaz, akkor energiabevitelt kaphat a B-vitamin injekciókból, de valószínűleg a stílusa miatt fogy. örökbefogadni. Azok a vegánok és vegetáriánusok, akik nem kapnak elegendő B-vitamint, szintén profitálhatnak a multivitaminok vagy a B-vitamin injekciók szedéséből, és alacsony kalóriatartalmú étrend esetén fogyhatnak. Azonban nem azt kell látnunk, hogy a B12-vitamin injekciók befolyásolni fogják a fogyást, hanem hogy az anyagcsere növekedése elősegíti.

Ha növelni szeretné az energiát a fogyáshoz, egyszerűen fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, amely különféle alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban gazdag ételeket tartalmaz. Gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, hal, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és sovány hús, amelyek nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, és ha megfelelő mennyiségben fogyasztják, képesek kielégíteni az ajánlott napi követelményeket. Ha azonban úgy érzi, hogy nem kap elegendő tápanyagot a napi étrendből, megkérheti orvosát, hogy javasolja a megfelelő étrend-kiegészítőket, amelyekre szükség lehet az energiaigény kielégítéséhez.