Ezek tejtermék-helyettesítők, minden embernek más a szervrendszere. Egyesek minden ételt tolerálnak, ahogy mások nem, kellemetlen fájdalmat okozva. Ha olyan ember vagy, aki nem tolerálja a laktózt, és olyan zöldséges étrendet folytat, amely gyakran unja a vágyat, hogy gazdag tej alapú ételeket fogyasszon. Nos, ez a nagyszerű weboldal néhány tippet kínál, amelyek kedveznek a szájpadlásának.
Kattintson a közvetlen továbbjutáshoz
Élelmiszerek, amelyek helyettesítik a tejterméket néhány növényi termékkel.
- Hogyan készítsünk növényi tejet: Ha saját maga szeretne laktózmentes tejet készíteni. Használjon zabpelyhet, rizst, szóját, mandulát vagy reszelt kókuszt. Elkészítése nagyon egyszerű, így nem kell sok idő a saját növényi tej előállításához. Először is 12 órán át be kell áztatnia a magot, ez sokkal jobban segíti a mag hidratáltságát, sűrűbb és finomabb terméket eredményezve. A szükséges órák letelte után a magokat egy pohár ásványvízzel ellátott turmixgépbe kell helyezni. 10 percig verjük, adhatunk hozzá édesítőszert, hogy jobb ízt kapjunk.
- Hogyan készítsünk sajtot tej nélkül: A laktózt nem toleráló emberek egyik gyengesége a sajt. De ezen a látványos weboldalon olyan trükköt hoz el neked, amely segít kicserélni a szeretni kívánt sajtot. Használja a puha tofut o Minden alkalommal, amikor sajtot szeretne, csak a reszelt vagy apróra vágott tofu lesz elegendő, mindez ízléstől függ. Ha különleges ízt szeretne adni, adhat hozzá egy kis sót, oregánót vagy bazsalikomot.
- A joghurt helyettesítése: Nincs annál finomabb, mint hogy desszertet élvezhetünk uzsonnaként. De azok számára, akik tolerálják a laktózt, ez rendetlenség az életükben. De itt megtalálja a joghurt elkészítésének módját egy csepp természetes tej nélkül. Főzzön szója vagy zabpehelyet. Miután megpuhultak, tegyük a turmixgépbe kevés vízzel, keverjük nagy sebességgel, amíg sűrű nem lesz. Ezután öntsük a tartalmát egy fagylaltcsészébe. Vágd össze a legjobban szeretett gyümölcsöt, és meglátod, hogy a joghurtod készen áll-e a megkóstolásra azokon a nyári délutánokon.
Kalciummal teli recept elkészítése.
Most a zöld leveles zöldségekben több kalcium található, mint magában a tehéntejben, néhány recept, amelyet elfogyaszthat, a következő:
Lencse krém: 250 gr lencsével, 6 csésze vízzel, 3 csésze zöldséglevessel, egy csésze apróra vágott hagymával, 2 gerezd fokhagymával, apróra vágott paradicsommal (héj nélkül) és ízlés szerint fűszerezve.
Ennek a receptnek az elkészítése.
Fazékba tesszük a lencsét, hagyjuk forralni, majd hagyjuk egy órán át, amíg megpuhul, egymástól eltekintve készíthetünk mártást fokhagymáról és hagymáról, hozzáadhatjuk a paradicsomot, felöntjük az előzőleg leszűrt lencsét, megsózzuk, borsozzuk és 10 percig főzzük plusz . Ezután adja át a tartalmat a turmixgéphez, hogy jól összekeverje, majd még kicsit forralja fel, és ennyi. tejtermék-helyettesítők.
[amazon_link asins = '0399585575,8425351650,1980635943,8449332451,8449334276,8492981008,8448023838,8416449554 ′ template =' ProductCarousel 'store =' how to lossweight-21 'marketplace =' ES 'link_ide8-8c21ide9-6 ']
Kapcsolódó hozzászólások
Egészséges receptek, tonhellyal töltött cukkini
Eper töltött zabpehely sütik
Zsírégető reggeli
Hekk, házi receptek a fogyáshoz
Tőkehal egészséges receptek a fogyáshoz
Tortilla, házi receptek a fogyáshoz
Hagyj választ Válasz visszavonása
Legújabb Bejelentkezések
A legjobb fogyókúrák
A Rebotica hasi reduktorom 250ml AKCIÓS!
LetiSR bőrpír elleni szérum 30ml AKCIÓS!
Ideális ételek a vonal megtartásához
A fekete arcmaszk és a szénmaszk előnyei
Tippek az otthoni testmozgáshoz
A Lipograsil Slim Forte segíti a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét, és csökkenti a fáradtságot
Kiemelje a megjelenését: a szemöldök mikropigmentációja és a mikroblizelés
Akciós Embryolisse koncentrált hidratáló krém 30ml!
Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül?
A fogyás végső módja
A cellulitisz elleni krémek valóban működnek-e?
A bioimpedancia skálák jelentősége
Vigyázzon táplálkozására ezekkel a hasznos tippekkel