Az emberi test nem képes önmagában a B9-vitamin szintetizálására, ezért táplálékkal vagy kiegészítő formában kell bevenni.

A a B9-vitamin nélkülözhetetlen vitamin hogy maga az emberi test nem képes önmagában szintetizálni, és ezért minden spanyol étrendjébe be kell vonni. A folsavhiányt a B12-vitaminnal együtt kell elemezni, mivel mindkettő metabolizmusa erősen összefügg egymással, és néha hasonló változásokat produkál, mint pl. anémia.

akinek

Kapcsolódó hírek

A B9-vitamin kétféle formában található meg: folát formájában, jelen van egyes ételekben és folsavként, amely a folát szintetizált változata, és dúsított élelmiszerekben és étrend-kiegészítőkben található meg.

A folát elengedhetetlen a metabolikus koenzimek képződéséhez, különösen azok, amelyek részt vesznek a nukleinsavak szintézisében. Hiánya veleszületett rendellenességekkel, például idegcsövek záródási hibáival és a magzatban bekövetkező változásokkal társul, például nyelvi hiány, olyan betegségek kialakulásának kockázata, mint cukorbetegség, autizmus vagy leukémia. Emellett a homocisztein marker emelkedését is okozhatja, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatának növelése mint a szívinfarktus.

Ezenkívül okozhat egyéb hematológiai rendellenességek a csontvelőben és a szájüreg nyálkahártyájának hosszú távú változásai, depresszió, ingerlékenység, álmatlanság, kognitív károsodások, fáradtság és pszichózis.

Ban ben a terhes nők esete a folsavhiány problémákat okozhat terhesség alatt, például placenta megszakadást vagy spontán abortuszt. Ezért ezek a szakértők kiegészítést javasolnak a fogamzás előtt és a terhesség első három hónapjában.

Ennek a vitaminnak a hiánya a táplálkozási hiány a nyugati világban egyre növekvő gyakorisággal, amely az európai serdülők akár 20 százalékát is érintheti. Ezenkívül az idős lakosságnak nagy a kockázata annak, hogy szenvedjen ettől a hiánytól.

A kezelés alapja a orális kiegészítés (Napi 1–5 mg) a hiány gyors kijavítására. Másrészt ragaszkodnak ahhoz, hogy a túlzott pótlások ugyanolyan károsak, mint a hiány, mivel "növelhetik bizonyos típusú rákok, például a vastagbélrák kockázatát". Ezért azt javasolják, hogy egy speciális kiegészítést csak azoknál az embereknél végezzenek, akiknek fennáll a veszélye annak, hogy szenvednek ettől a hiánytól, és nem általánosan.